灾难面前，如何自救------日本特大地震有感
本帖最后由 卿宝贝 于 2011-3-11 22:49 编辑中国网3月11日讯
据美国地质勘探局网站最新修正，北京时间13时46分日本本州岛东海岸附近发生的地震震级为8.9级。当地电视画面显示，日本岩手港漂浮着数十辆汽车，距离震中最近的日本宫本县已宣布出现“严重伤亡”。据路透社消息称，日本首都东京震感强烈，已有数人在地震中受伤。
古人有云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。我们有千万种理由让我们来爱护好自己生命。”突然想写一点有关《灾难面前，如何自救》的知识。
在我们身边，灾难随时都可能发生，自然灾害对人类社会所造成的危害往往是触目惊心的，为了生存，为了把灾难对我们的伤害降到最低，一些自救方法的常识你是不可不知道的。
灾难发生时，许多人由于过度恐慌而遗忘了正确的防范措施，学会必要的自救非常重要。希望朋友们能将自己知道的一些灾难自救知识分享出来，让我们热爱生命、敬畏生命。 重大自然灾害面前，人类那么无力。假如地震发生在我们的身边，您知道该如何自救吗？曾参与过唐山地震、营口地震、邢台地震等多次地震灾害的救助行动的康华医院急诊科主任郭玉珠告诉市民：先定神后自救。
自救重点之一：保护头胸颈
自救重点之二：安静并自我检查
自救重点之三：相信集体的力量
灾难发生后，生存的信念显得最为重要。郭主任表示，若遇灾难，人们一定要相信集体的力量，不能惊慌地呼救。事实上，每一次大声的呼救，都不仅仅是消耗呼救者的体力那么简单，每次呼唤都会让呼救者内心的希望被提到最高，然而呼救后若没有回音则会让人更加绝望，如此循环，很可能在被救援队发现前，受困者就已经失去了生存的信心，甚至因此丧命。
相反，那些安静地等待救援的人们，首先确保了体力不会过多地浪费，等待外界有呼救的声音之后再通过敲击地面等方式告诉外界自己的位置，这样便抓住了更多生存的机会 我们出生、成长、衰老，每天吃饭、睡觉、上班、下班，多数人过着程序相似的生活，却没有意识到日常生活中越来越多的危机。城市的文明并不能解决一切问题，地球的各个角落，战争时有发生；即使在和平的环境里，人为造成的灾难：凶杀绑架、恶性爆炸、车祸火灾、毒气泄漏……也在每一个国度、每一个城市不停上演。而洪水、地震、海啸……这些自然灾难，我们未必都亲身经历，但报刊、电视和网络的触目报道也曾让我们恐惧惊怕———
当灾难来临的那一刻，生死之间，只剩下3秒钟，没有人来得及救你，你怎么办？怎么做？
学会自救。在灾难面前，恐慌的破坏力往往比灾难本身更大，学习掌握自救急救知识非常必要。
珍惜生命，请从这一刻开始。你所铭记的一点点求生知识，可能会在千钧一发的时刻，从潜意识里跃出，救回你宝贵的生命。 东北网2010年8月28日讯 昨天9时许，第二批在“8•24”飞机坠毁事故中受伤的伤员被送到哈市接受治疗。10时许，记者采访了其中3名伤者。回忆起事发经过，3个人仍心有余悸，不停地说自己很幸运。26岁的韩女士是用自己的自救常识逃离了死神的魔掌。
开始大家乱作一团，后来都趴在地上呼吸仅有的空气
车先生是山东烟台人，他此次来伊春是为了参加同学聚会。车先生回忆，飞机停下后，烟就上来了，旅客们乱作一团，前面的人往后跑，后面的人往前跑。刚开始还能听到人们的呼救声、叫喊声，可渐渐地机舱内安静了下来，大家都趴在了地上，呼吸着地面仅有的一点儿空气，整个机舱内只能听到喘气的声音。这时，不知道谁说了一声“第三排有裂口，能跳出去，大家快逃啊，”他急忙起身跑到第三排，从裂缝中跳了出去，前面跳出去的人招呼他们跑到了旁边的林子里。
用唾液和矿泉水弄湿衣服，从破碎的驾驶舱逃生
坐在9排的韩女士说，飞机停下后不久，机身就起火了，烟雾在整个机舱弥漫开来，浓烈的烟雾让人呼吸困难。由于韩女士的母亲是名医生，所以从小她就掌握了一些基本的自救技能。此刻，她知道如果吸入过量烟雾，很容易引起窒息，她立即趴在机舱地面上。旁边的人看到她的举动，也跟着趴了下来。为了避免烧伤或接触高温部位烫伤，韩女士用唾液试图弄湿衣物，这时她摸到地上有瓶矿泉水，她急忙将水倒在衣服上。此时，机舱内一片混乱，韩女士想到逃生的希望可能太渺茫了，她便掏出手机，拨通了家中的电话，听着14个月大的孩子叫了声妈妈，又跟母亲交待了遗言。之后，她豁然发现，此时可呼吸的新鲜空气比刚才多了起来，“前面肯定有出口”，韩女士不停地往前爬，凭感觉越往前爬，新鲜空气就越多，最后她发现自己爬到了驾驶舱中。韩女士看到驾驶舱的风挡玻璃已经破碎了，韩女士从此处跳出了飞机。
刚逃出飞机没几步，飞机就起火了
据坐在9排的蒋先生回忆，飞机快要降落时，他感到飞机突然停在半空中不动了，大概两三分钟后，飞机好像一下子掉了下去。顿时飞机里的灯都熄灭了，机舱内漆黑一片。此时慌作一团的他脑子里一片空白，只知道用脚不停地踹机舱，可毫无反应。看到大家都往前跑，他也跟着跑，最后从机头一处裂缝中跳了出去，他刚跑了没几步远，就看到身后的飞机起火了。 无意看到一则新闻，说的上海商学院徐汇校区学生宿舍楼602室突然着火。因房内烟火过大，4名女生从6楼宿舍阳台跳下逃生，不幸当场死亡。刚开始看到的时候觉得很遗憾，四条年轻的生命、四名风华正茂的学生，就这样消失了。可是后来又接着看了很多相关报道之后，却又不禁感慨万千。
她们当时完全可以不用选择跳楼的，因为楼下的同学已经告诉她们不要跳，他扔毛巾给她们把嘴捂住，等待救援，事实上消防车也在接警后10分钟赶到了现场。在那种情况下，如果她们不惊慌失措，而是冷静的接受楼下同学的建议，用湿毛巾把嘴捂住趴在阳台的地上，是不会有什么危险的，最起码比从六楼往下跳有保障得多。因为从六楼往下跳是根本没有任何生存的机会，她们只是学生，而且还是女孩子，不是特技演员，那样赌命的结果就是最终悲惨的结局。
为她们感到惋惜的同时，也感慨现在的学生对于生存能力的知识掌握太少，面对危险的时候，不懂得如何去展开自救行动，也不能冷静的去面对和思考，只会盲目的选择所谓的求生之路，实际上却是一条死路。 美国911事件，让全世界震惊。让我震惊的不只是拉登的所为，还有美国民众的自救的自发性、组织性和高效，面对如此大的一场突发灾难，却只有不到3千人的死亡，美国人应对突发事件的能力让我印象深刻。我常常想，如果911事件发生在我国，会怎样？我们再看看美国人是怎样从世贸大厦里逃生的，除了几个无路可逃的、绝望的人跳楼以外，其他人有条不紊地从消防梯逃生，在那狭窄的逃生通道里，还为孕妇和伤者让路，如果是在我们这里，我们会怎样去做？ 贵州省晴隆县新桥３名矿工被困井下２５天后奇迹生还，创造了“生命奇迹”。这一事迹将被搬上银幕。
心灵力量创造生命奇迹
对于这次矿工被困２５天６０４小时后还能生存，是因为他们的生理素质强于常人，还是因为他们有着超凡的意志力？心理专家认为，人的生理承受力和心理承受力密切相关。意志越坚定，忍耐力越强。
在这次矿难事件中，三名矿工靠渗透水、少量氧气存活了２５天，超过了正常的生命极限，的确依赖于他们极强的心理极限承受能力。在极端环境下，冷静、乐观的心态能够减少身体的能量消耗，保持良好的生理机能，而良好的生理状态又能增进心理状态的和谐。在这个互动的影响过程中，良好的心理素质和心理暗示技巧是基础。
心灵力量来自日常生活
专家指出，在灾难中良好的心理素质其实来源于我们平常生活中的积淀。生活中，我们要保持乐观洒脱的生活态度、树立积极向上的人生信念，只有这样才能在危机面前永远保持对生命的信心。当灾难面临时，我们既要发挥智慧，寻找求生的手段；但同时不要“想得太多”，你需要时刻告诉自己：我能够活下去。
遇险不断用言语自我鼓励
在突发性灾难面前，心理暗示对于增加生存几率极其重要。有一句话说：如果说有五千个人死于瘟疫，就会有五万个人死于对瘟疫的恐惧中。如果仅仅是对死亡的恐惧，那会带来消极的心理暗示，加速心理防线的崩溃，失去活命的斗志。积极的心理暗示来源于灾难中的乐观心态。如果是一个人，你要避免无谓的思考和体能的消耗，要学会在痛苦状态下进行自我安慰，保持坦然的心态等待救援；如果是集体被困，则要学会相互安慰、鼓励，以集体的力量增强个体的心理承受能力。三人被困后始终坚信，政府不会不管他们，在这个信念的支撑下，相互鼓励、安慰，终于获救。
例如，火灾中很大一部分人不是被烧死的，而是被吓死和熏死的。关键在于许多人本来懂得火灾中的应急措施，比如用尿、水等打湿衣物蒙住口鼻避免烟熏，但是灾难发生时许多人由于过度恐慌而遗忘了正确的防范措施。突发性灾难降临时，冷静的心态、积极的信念十分重要。
考虑太多 易陷绝境
一个有趣的现象是知识水平越高的人群其心理承受能力往往越差。原因在于，知识越多、思维越丰富的人在遭遇困境时考虑太多，容易陷入绝望的境地；反而“头脑简单”的人不想太多，节省精力的同时能够持久地保存求生的欲望。这警示我们，当遭遇困境时，不要太过惊恐，不要做无助的遐想，你必须冷静下来保持信心。 如何防止慌乱：
1、镇静：在拥挤发生之初或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要时刻保持镇静，不要乱喊乱叫或推桑他人，防止造成混乱。
2、服从：听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故。
3、避让：如果发觉拥挤的人群潮水般涌来，应该马上避到一旁，千万不要加入和尾随;拥挤中，如果发现一旁有坚固物体应紧紧抱住，以等待时机脱险。
4、防护：如果身不由己被裹入拥挤的人群时，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，将另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，用小步，稳定重心的随人流移动，不要试图超越别人。
5、保护：如果陷入极度的拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间。应做双臂交叉，双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，知道情况发生好转。
6、迅速站起来：万一被挤倒或绊倒，一方面要大声呼喊寻求周围人员的救助，另一方面要尽快站起来。
7、危机时刻的球状保护：如果摔倒后局面失去控制，没有办法站立起来，就应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。
F）如何团结互助：注意保管好自己的钱财物品，与朋友好友呆在一起，防止被抢被盗。发扬团结互助精神，维护周围的治安环境。出现治安事件，第一时间通知政府部门和媒体。及时向你周围的人告知一些紧急自救的小常识，提供力所能及的帮助。 遇火自救
一、如果有避难层或疏散楼梯，可先进入避难层或由疏散楼梯撤到安全地点。
二、如果楼层已着火燃烧，但楼梯尚未烧断，火势并不十分猛烈时，可披上用水浸湿的衣被，从楼上快速冲下。
三、多层建筑火灾，如楼梯已经烧断，或者火势已相当猛烈时，可利用房屋的阳台、落水管或竹竿等逃生。
四、如各种逃生的路线被切断，应退居室内，关闭门窗。有条件时可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延过程。同时，可向室外 扔出小东西，在夜晚则可向外打手电，发出求救信号。
五、如生命受到严重威胁，又无其它自救办法时，可用绳子或床单撕成条状连接起来，一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物 上，再顺着绳子或布条滑下。
六、如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火威胁严重，被迫跳楼时，可先向地面抛下一些棉被等物，以增加 缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先 落地。
七、要发扬互助精神，帮助老人、小孩、病人优先疏散。对行动不便者可用被子、毛毯等包扎好，用绳子布条等吊下。 日本防灾训练
宇宙人都知道，日本是个多地震国家，但也许正因为如此，日本人的灾难防范意识也是世界上最强的。每年9月1日是日本的防灾日，8月30日到9月5日为防灾周，在这段时间，街道与住宅、酒店等都会举行演习。比如着火了该怎么办，地震了该怎么办等等~
每到防灾日，住宅小区自治会上门派发“防灾手册”，上面详细地写有家庭防灾说明，如：
1：如何固定家具，防止地震时家具倒落；
2：平时要做到的室外安全度确认，自宅的耐震强度点检；
3：日常必备的各家庭防灾用品清单；
4：万一大地震发生，断气断电断水的情况下，维持日常生活的应急对策法；等等…… 地震自救——生命三角区
◣当建筑物倒下时，每个只「蹲下和掩护」的人都几乎全被压死了。而那些躲到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了重伤或死亡。
◣猫，狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，你也应这麼做。这是一种安全的本能。而你在一个很小的空间里便可做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大物体，结果它仅受到轻微的挤压。
◣当建筑物倒下时，每个只「蹲下和掩护」的人都几乎全被压死了。而那些躲到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了重伤或死亡。
◣猫，狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，你也应这麼做。这是一种安全的本能。而你在一个很小的空间里便可做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大物体，结果它仅受到轻微的挤压。
◣如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。
◣如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发，或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。
◣大楼倒塌时，被发现很多人在门口死亡。这是怎麼回事？如你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。如门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎麼样，你都会受到致命伤害！
◣千万不要走楼梯，因楼梯与建筑物摇晃频率不同，楼梯和大楼的结构物会不断发生个别碰撞。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，会造成很恐怖的毁伤！就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯，哪怕不是因为地震而断裂，还会因为承受过多的人群而坍塌。
◣尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。
◣地震时，在车内的人会被路边坠落的物体砸伤，其实，他们可简单地离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。所有被压垮的车辆旁边都有一个3英呎高的空间，除非车辆是被物体垂直落下。 心灵力量创造生命奇迹。 关于地震，请多转发。国际组织预报今年地球将进入地球地震年 所以在这里给我朋友们推荐一种地震预报的方法是：把一块磁铁用绳子挂在高处，下面正对地板砖或一个铁盆，磁铁上粘一块大铁块。地震前地球磁场发生剧烈变化，磁铁会失去磁性。铁块掉下来，落在地上或盆上，发出响声。此法在房屋没有晃动前就会提前预警。提前时间10分钟至几十秒。如果掉下来了，必发生大震。有什么QQ群的尽量转发一下，让更多的人知道，也许你的传播在以后会救许多人的性命！ 本帖最后由 卿宝贝 于 2011-3-11 22:51 编辑
学会必要的自救非常重要。 灾难发生时，许多人由于过度恐慌而遗忘了正确的防范措施，学会必要的自救非常重要。希望朋友们能将自己知道的一些灾难自救知识分享出来，让我们热爱生命、敬畏生命。 珍惜生命，请从这一刻开始。你所铭记的一点点求生知识，可能会在千钧一发的时刻，从潜意识里跃出，救回你宝贵的生命。 听天由命吧奈何 奈何？ 应对突发事件，加强应急演练。
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