zqchun 发表于 2011-3-6 08:08

zqchun跑步日记

今日开张，所谓开弓没有回头箭，一定会坚持下去的。好几年没运动过了，有点不适应。跑步2km，步行2km。

森林 发表于 2011-3-6 08:45

跑步真好 增强心肺 提高体能 改善睡眠 增加酒量

养成良好的作息时间。

大雪 发表于 2011-3-6 10:22

回复 2# 森林


    增加酒量？？？？？:em13::em07: :em18::em61: :em61: :em61:

没事玩玩 发表于 2011-3-6 23:00

增加酒量？也许可以。我一朋友曾经体如多病，后来经过体育锻炼，体质好了，酒量是见长了。
不过总的说酒还是要适量。

zqchun 发表于 2011-3-11 12:28

这一周跑步四天，每日3km，总共12km。

阿海 发表于 2011-3-11 15:25

帖子一开张，身体准健康！
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