马拉松半程改全程的两个小兄弟
昨天报名半程改全程的二位，我看算了吧，全程我看你俩不适合，当然，是这次不适合。实话实说，即时跑下来，像你们中某一位说的，在人生的.....上有马拉松的记录！可是想过你忙的付出会带来什么吗？更不要说出发点有偏差了。
再有，说一句，能坚持长跑的，好像穿着都不是很拉风－－－－长跑不是单车！
望考虑！慎重阿－－－－话就这些，以上看法仅代表我个人，谢绝交流 本帖最后由 森林 于 2011-3-6 20:17 编辑
这句话说的好：长跑不是单车，想拉风就算了。
这句话说的很好：平常的量如果不能应付全程，就会对身体带来极度不适。
这句话说的非常好：望考虑！慎重啊！
以上看法谢绝交流。 前几年东营骑单车的也不拉风，现在挺拉风，但在国内还不够拉风。
东营的跑友现在不拉风，都在默默积聚力量准备拉风，相信将来会很拉风。
目前东营的马拉松赛比单车赛拉风，今年东马央视直播，奖金面国内第一，特设本地选手奖，大有将拉风进行到底之势。 回复 3# 夏日的风
要将跑马拉松坚持到老。 本帖最后由 夏日的风 于 2011-3-7 05:56 编辑
东营马拉松关门时间是6小时，只要身体健康，有跑步基础，平时坚持锻炼，参赛时把握好速度，是能够顺利跑下来的。
转厦门赤脚吴善宽的博客：12岁的孩子吴司冠顺利跑完2011年厦门马拉松
上一篇 / 下一篇2011-01-04 15:30:18 / 个人分类：马拉松
厦门赤脚吴善宽跑马多年来，不要说让自己的孩子吴司冠跑马拉松，我连一般的跑步也没要求过他呢。倒不是考虑跑步或跑马拉松对小孩身体有没有伤害，而是我从来只让孩子选择他自己喜欢做的事。
2010年耐克厦门放肆跑，我参加比赛以前，孩子问我，马拉松和100公里那么长都跑，为什么5公里这么短也跑。我说享受跑步的过程，而不在于跑的长短，更何况比赛时可以和跑友交流、跑完1场还有两根鞋带可以纪念、跑完2场一条毛巾纪念、跑完3场一件T恤纪念。听完我的理由，孩子居然提出要和我一起去鼓浪屿比赛，于是我带上他。他自己跟着别人跑完了5公里，领到两根鞋带，很开心。接下来我有空时又带着他跑了两次耐克厦门放肆跑，领到T恤时，他更高兴了。最后一场放肆跑，我自己没时间，他居然鼓动了两个初一的同学一块去。那两个同学跑了5公里，我孩子居然跟着一群大跑友跑完10公里。2010年10月份，耐克厦门放肆跑结束了，我孩子的跑步也跟着结束了。
2011年厦门马拉松开跑前，我孩子提出他也要跑全程。我嘴上答应说可以，却并没往心里去。因为此前厦门跑吧组织过一次半程约跑，他说过要参加，后来又变卦了。我想，他全程到时也可能变挂吧。所以，我训练我自己的，还是一如既往地不对他提什么要求。
厦马开跑前10来天，我孩子就开始感受马拉松氛围了，因为我开始陆续接待来自全国各地的跑友了。有跑友听说吴司冠12岁就想跑全程，决定陪着他跑。我当时想，全国也只有厦马是7小时关门，孩子真想跑就让他跑吧，跑跑走走应该可以完成的，确实完不成也没关系。为了不过多的影响跑友，我们约定等我跑完了，就开车回到26公里处由我自己接着陪孩子跑到底。
2011年元旦早上，我去参加厦马配套活动——爱心接力赛。虽然是短短的200米，但活动前前后后要占用整个上午，孩子说他要在家里先把作业做完。中午稍微休息后，我和孩子带跑友去爬滚蛋谷，用去好几个小时。本想当晚早点休息，结果在外吃完晚饭后，又和孩子一起去拿了一位报了名无法来参赛的跑友的芯片和号码牌，以便让孩子第二天“替跑”完顺利领到成绩证书和纪念牌。当晚回到家反而比平时更迟睡。
2号早上，我有意让孩子多睡会儿。赶到会展中心起点时，已经将近7：30了。当时我想，迟点到现场，不但孩子可以睡充足些，还避免了太早到了久站的累、冷、焦急等等。
开跑后，由于我们排在后面，前面足足1公里根本就不是跑，而是走。我直到10公里左右才真正叫着跑起来。跑起来以后就好了，想着早点去接孩子，我一跑超人，基本上没人超过我，一直到终点。我用了3：01：09，打印成绩和退芯片不用排队，一下就办好了。我联系了带我孩子跑的跑友，孩子已经完成26公里了。我多次在短信中鼓励着孩子。因为交通管制，我开车得绕一大圈，我让孩子继续走到30公里处，我在那等他。
等我开车停在厦大白城边上、拿着巧克力架和香蕉向30公里处跑去时，孩子远远地先看见我就朝我跑来了。看起来他还挺好，后来我才知道，他其实只是精神很好，腿已经很酸很疼了，他已经跑不动改成走坚持近10公里了。看见我来，他一开心，忘了酸忘了疼，扑向我，然后叫我背他跑！我说背不行，因为那也叫作幣。但是我可以拉着他走，或着他也可以把手搭在我肩上走。于是我们两父子手拉手开心地往前走。孩子几次担心在关门时间内走不完，试图跑一小段，但很难，哪怕是下坡时。我一直告诉他，没关系的，就算走不完，也没什么大不了的。而且他可以随时决定停下不往前走，我们等收容车。但孩子坚决不同意。我们边走连开心地聊，一路上有认出我的志愿者不时问，你怎么又跑回来了，我们就会心一笑。有个志愿者不认识我，看我拉着孩子的手在走，就问：“你带孙子跑全程呀”！昏，我真的看起来那么老吗？不过，没关系，一点不影响我的快乐心情。
临到终点100多米时，孩子说他想冲刺。我很理解他的心情，虽然有些不忍，也只好同意了。我还没准备好陪他冲呢，他就一下以百米速度冲了出去，我跟都跟不上。孩子的成绩是6：28，他说还以为完不成呢，结果还省了半个多小时呀。我说，你太棒了，后面还有几千人，肯定有些没能完成的。你是年纪最小的选手，非常非常不简易。领到浴巾后，孩子焦急地问，牌子呢？我忙告诉他，牌子要等打印了成绩后和成绩证书一起领，你铁板钉钉有的，不急，先休息。这一坐下休息，他就站不大起来了，我背着他走向成绩打印处。才走一半，孩子就问怎么那么远，他还是自己走吧。我知道他怕我辛苦。领到成绩证书和牌子、退完芯片后，我又背上他向会展广场外走去。还没出广场，孩子又要求自己走。我扶着一瘸一拐的他坐公交车去厦大开车，然后参加跑友聚餐活动。
我之所以把孩子完成的第一个全程马拉松的经历写下来，一是我自己都认为孩子真的很不容易，我让他放弃他就是不放弃，最后成功了，我开心，他当然更开心，我希望大家分享我们的快乐。二是孩子毕竟才12岁，我帮他写下，以后他看了回忆起来应该也会很开心的。三是我希望大家明白，马拉松没那么可怕。我孩子才12岁，2009年以前没有跑过什么步，2010年参加了3次5公里跑、1次10公里跑，跑前2个月一步也没跑过，比赛前一天还去爬了一座难度挺大的山，前面21公里他是用了近3个小时跑完，后面21公里用了近4个小时走完。比关门时间提前半个多小时完赛。18岁以上的成年人，在7小时的关门时间内完成，只要身体没有禁赛的疾病，应该都不会有任何问题的。
2009年8月25日第四届拉萨国际半程马拉松挑战赛在拉萨举行，图为来自福建的厦门赤脚吴善宽在比赛中(1小时41分第十八名)。
我们与赤脚在2010年4月18日大连马拉松
https://www.slit.cn/attachment.php?aid=MTc2MzIxMHw5NGRlODM5M3wxMjk5NDQ4NTIyfDk2NThkdkZjbTFqNGRiUkRzcW5sbDhCZVJpLzh3MklPRWRXenJoaUxJKzdlT3FB&noupdate=yes 这个赤脚，我们的太子好像也跟人家合影了吧……牛，人家能赤脚跑，我今年不买新鞋子了，嘿嘿……
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