你什么时候发觉父母老了？---------送给所有天下的儿女们【请耐心看完】

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:51

让父母知道自己老了

面临衰老，父母心里的压力我们是很难感同身受的。对于很多他们已经不再适宜的事情，他们并不是真的不明白他们已经“不行”，而是心怀侥幸地故意视而不见— 其实刚刚老去的父母，和当年刚刚进入青春期的我们，并没有太多不同。
　　如果说，让我们接受父母已经衰老是一个令人心酸的过程的话，让父母接受自己已经老了的事实，也许就是一个艰难的过程了。几乎所有的老人，一开始都是不肯面对这件事情的。母亲们会染头发、用抗皱面霜，吃一些据说可以保持青春的营养品，父亲们则会一如既往地保持自己年轻时的习惯爱好，吸烟，喝酒，熬夜，完全不理会这些习惯是否适合他的年龄。更要命的是，有的时候，父母们还会刻意做一些显示自己依然年轻的事情，例如爬山时要和孩子争个高低，或是坚持穿2英寸以上的高跟鞋。甚至，那些控制欲强的父母会依然对你的生活指指点点。恼火吗？也许难免会有点，但仔细想想，这一切又是多么正常。
　　当我们一听到别人叫自己“中年人”就怒火万丈的时候，怎么能要求父母在一夜之间就心甘情愿地承认自己已经是真正的“老人”了呢？
　　事实上，如果不承认老去，就真的能让父母青春长驻的话，那怎样的坚持都值得—可惜事情往往不是这样。
　　爱穿高跟鞋的母亲会比别人更快地患上关节炎、足腱炎，不肯戒烟戒酒的父亲更有可能患上心脑血管疾病，不肯承认衰老，只会让他们老得更快。因此，在默默地为父母衰老做准备的同时，我们也一定要让他们自己做好精神上的准备。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:51

最简单的办法也许是生个孩子
　　当意识到自己已经是真正的爷爷、奶奶的时候，再倔强的人也会不得不承认自己已经老了。而且这种认识方法，恐怕是所有方式里最为愉快的一种。如果暂时不想或不能生孩子，那么多带朋友、亲戚的孩子来家里玩玩也是一个不错的办法—反正都是要叫爷爷奶奶的。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:52

让父母多多认识些同龄的朋友
　　这也是让他们意识到自己年纪的好办法。我的父亲就曾这样说过他刚认识的球友：“这么大年纪的人了，打球一点也不小心，这次摔断胳臂了，不知道什么时候才好！”当我问清楚这位球友只比父亲大一岁的时候，父亲明显地沉默了一阵子。此后，我再没有看见他参加攀高爬低的危险运动。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:53

建立适合自己的生活方式
　　比如有意识地订阅老年杂志，带他们参加社区的老年人聚会，提醒他们多多锻炼身体，同样可以让他们渐渐地认识到老龄生活的来临。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:53

老人旅游注意事项
　　集体出动：尽量以集体活动的方式出游，最好是参加专门的老年旅游团。
　　随身药品：即使是没有心脏病和血压高，多带一瓶降压药也不多余。
　　医疗卡片：携带医疗档案，最好参加配发紧急医疗卡的保险，以防不测。
　　家庭住址：对于70岁以上的老人，在衣角和口袋里缝上家庭住址电话。方法是土了点，但预防意外走失是最保险的方法。
　　现金：不要带大量现金，携带的银行卡里最好有适当的支出额度。额度以国内任何地方至家的一张飞机票钱为底限，以不引发危险的数额为上限。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:54

老人锻练注意事项
　　时间：户外锻炼以日出之后为宜。每次锻炼时间在一小时以内。
　　方式：散步—是老人锻炼最简便、安全的运动。如以2分钟走100米的慢速步行1小时，新陈代谢率可提高48％。
　　按摩—临睡前脚心手心各自摩挲三十次，可舒缓全身血管，更能帮助睡眠。
　　太极拳—能增进心肺健康．预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:55

老人养宠物注意事项
　　1.避免饲养大型或过于娇贵、古怪的宠物。
　　2.做好居室通风工作，注意保持宠物的清洁，及时做好宠物的健康检查与防疫。
　　3.由于老人的抵抗能力较弱，最好避免与宠物过分亲近，如同吃同睡等，以防传染疾病。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:56

有圈子才会更快乐

父母是真的老了，但不要以为他们的人生过去大半便不应该更有乐趣，他们不应该总是在等待你们回家看看，而相反，你应该鼓励父母寻找属于自己的爱好与快乐，他们的生命会因此而焕发出更年轻更有活力的光辉。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:57

一种圈子七种快乐
　　有很多种快乐是专属他们的，他们这时候更需要圈子，在自己的圈子里，他们的快乐将是100%。
　　社区活动离家到外地工作的子女，通常都会要求父母过来与他们同住，他们来到陌生的城市，需要重新认识邻居朋友，适应新的生活环境。而较大的社区一般都会有长者会之类的组织，这是让他们产生归属感的集体，大家互为“芳邻”好友，积极参加各类活动，他们甚至还是家庭中最好的“公关”，他们的熟人往往比真正的“户主”还要多。
　　学习年轻时因为种种原因而无法体会到的生活乐趣，现在他们有机会了，发现学习能为他们带来更多的充实和乐趣：用手机发短信，用QQ聊天，用e-mail写信，用视频和在国外念书的女儿“见面”，学习书法、绘画、摄影、写作……还有想要参加高考圆大学梦。学习可以让你们减少代沟，你基本不用操心，他们有自己的学习的途径和圈子。
　　旅游他们是大多数景区的主力军，通常会自行组团，甚至还会像年轻人那样自助游，像年轻人那样上网查资料，住青年自助旅馆，尝试新生活的乐趣让他们觉得自己仍然很年轻，快乐无边。　　演艺那些年轻时就有一定演艺才能的老人，现在就更有展示才艺的舞台了，他们热衷于社区的演艺活动，热衷于清晨去公园练声，以舞蹈来保持体形，也是其他老人虚心请教的老师，是相关主题汇演的主角，很满足，很快乐。
　　运动大多数晨练场所见得最多的就是老人，他们有组织地聚集在一起习剑、太极拳、羽毛球或是跳老年健美操，这是他们圈子生活的最基本的形式，而且他们相信运动能带来健康，他们比任何时候都更重视健康。
　　天伦含饴弄孙是老年人认为最温暖的事情，天伦之乐几乎成为他们快乐的至高境界。儿女有工作要忙，便常常出现老年人带着孙子女们聚会的场景，他们聊着自己的生活话题，身边是孙辈绕膝，这就足够他们幸福了。
　　黄昏恋当然老人也是会有爱情的，他们的爱情最经常发生在自己的圈子里，彼此相知，日久生情。我们除了祝福，还要为他们高兴。有一个老伴在夕阳的余辉中牵手，没有什么比这更幸福完满的了。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:58

金好，银好，不如父母心情好。让爸爸妈妈高兴是儿女义不容辞的责任。我们都想让父母心情好，但是怎样才能让他们高兴起来，可不是件容易的事，因为父母老了，成了老小孩了，他们需要我们哄。
　　第一招：该批评就要批评
　　你面对的麻烦可能是，你已经阐述了一千遍变质食物一定要扔掉，但父母依然把热过三四遍的剩饭端上桌。这时候需要拿出你的家长风范吧。当你大声批评他们：我都说多少次了？长毛的水果就该整个扔掉！你上次闹肚子又忘了是不是？此时你会发现父母不仅没有生气，反而会和孩子一样撒娇般的嘟嘟囔囔，其实他们也很享受这种被人当孩子一样照顾的感觉呢。
　　第二招：左耳朵进右耳朵出
　　全世界的父母都爱唠叨，你的父母也不例外。说话是一种最好的排解孤独的方式。他们的唠叨不一定是为了真的找到解决的办法，也许只是想和你多说说话，这一点小小的要求做儿女的一定要满足，提供一对耳朵，随时恭听。至于是否听进去，完全悉听尊便。
　　第三招：报喜不报忧
　　老人家一旦退休，最容易产生社会失重心理，所以承受压力的能力很差。对于你无意中流露出的麻烦事，他们第一反应是归咎到自己身上，以致于麻烦不断。虽然父母是最安全的听众，但由于父母的处事方法与你的状况大相径庭，因此纵使他们再着急，也很难为你提供行之有效的方法。
　　第四招：树立自己权威地位
　　由于逐渐远离社会，外界信息量逐渐减少，使他们对生活上的很多事物的判断力都不如从前。适当“神化”一下自己的社会地位和能力，让他们觉得你是自己值得信赖的人。所以说与其以低姿态反复地讲解“为什么推销员不可靠”，还不如直接告诉他：我不在家，不许放任何推销员进家！一声令下，效果绝对立竿见影。
　　第五招：每天孝顺多一点
　　孝顺要从小事做起，父母并不希望你的年终脑白金大礼，最主要的是你的心里有他们。所谓幸福感，其实就是一种感觉，来自生活点滴的感觉。记得爸妈爱吃的食物，过年过节你下厨做顿孝心大餐；出差在外，记得买当地的特产回家，你心里时时挂着他们，他们就很幸福了。
　　第六招：让老人家做年轻人做的事
　　老人家和年轻人不太合得来，不仅是因为他们看不惯现在年轻人，而且他们也觉得自己落伍，因此他们不是不想和年轻人在一起，而是怕年轻人不喜欢自己。偶尔参与年轻人的生活方式，对于老年人来说，也是一件很有趣很好玩的事情。所以，找机会带老人家老泡泡酒吧、看看港台明星的演唱会，感受一个年轻人的气氛，他们的心态也自然会年轻起来。
　　第七招：改变老人的金钱观
　　首先要给父母树立名牌概念，强调品牌即是质量。不要和他们讨论几百元一件的衬衫是否比布料贵太多。直接带他们去享受，去逛世界顶级品牌店、去高尚的餐厅吃饭，然后再小心地把价格遮掩起来。而对于他们，虽然可能搞不清楚普济岛和巴厘岛的区别，但子女孝顺的出国旅游，绝对是在朋友中最有面子的事情。一旦他们的消费观改变，自然也就不会为你购多的奢侈品而心疼钱了。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:59

快乐着妈妈的快乐

　我们和他们，真的永远只能对立？代沟永远都会存在甚至无法跨越？我们和他们之间，注定只能是父母子女，而不能有诸如棋友、同学之类的其他关系？我们自视见多识广，便真的有资格公开或是暗自嘲笑他们的热爱？或者我们还独断地认为他们之间的友谊超不过家长里短？
　　很多的误区，很多的不一致。要知道，就是我们的这些自以为是，其实是在扼杀他们的快乐。
　　一个女友和母亲住在广州最大的花园小区，两个单身女人相处还算融洽。只是她一度非常不理解为什么母亲会那么热衷于参加社区长者会的活动，要知道，一向节俭的母亲还不惜交纳了每年360元的会费。她只知道母亲好像比她这个部门经理还要忙，一大早去湖边跳老年迪斯科，然后和几个老太太一起去市场买菜，有时候约着一起喝早茶或午茶，甚至还有长者会的老头儿请她们几个。最令她惊奇的是，母亲居然还有一整套腰鼓行头，红绸金边的，拿回家当宝贝似的藏着，但据说常常有公司请他们腰鼓队去表演，那一天，母亲就会显得格外花团锦簇。直到那天女友找不着家门钥匙，不得不去会所找母亲，她才认识了母亲的好朋友、“五朵金花”的另外四朵，才算见识到了母亲的魅力。一帮年过花甲的老头老太很认真地在彩排一个大合唱，是这个月集体生日会的献礼。他们居然也会打情骂俏，开怀大笑时是那样的爽朗，女友从未见过母亲的脸上如此的光芒，比起她们在家独对时的慈祥宁和，简直快乐无比，年轻无比。
　　后来女友试着想和母亲一起那样快乐一下，可是不成，母亲那种彻底的快乐，似乎只有与同龄人之间才能产生，而她和她，却只能有母女间的那种温馨。但这就足够了吧，女友说，能够快乐着母亲的快乐，我也是快乐的。谁说不是呢？快乐着他们的快乐，其实也就是在令我们安心和快乐。他们有他们专属的圈子，他们的快乐是我们无法给予的，我们除了理解支持，当然最好能够与他们分享，多些时间去听他们的趣事甚至八卦，他们在讲述的时候，其实是在重温，在回味，多一个人倾听，便多一份快乐。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 22:59

“老”是怎么一回事？

　在开始准备工作之前，我们需要先来了解一下“老”到底是怎么一回事？它是怎么进行的？它到底改变了什么？它到底是通过什么手段，将我们的父母由精力充沛的壮年转变成蹒跚老者？它的过程，是不是真的具有不可逆转性？
　　很多时候当我们因为父母的频频健忘而大发脾气的时候，我们很难意识到，这是衰老过程中不可回避的现实。了解一切老态后面的科学原因，会帮助我们更加心平气和的接受父母的种种改变。
　　为什么会耳背
　　老化关键词：听毛细胞、听神经末梢
　　正常范围：60岁—对感受高频(如4000～8000赫)尖细声产生轻度困难；
　　70岁—对感受低频(125～1000赫)声音损失30～40分贝；
　　80岁—高频听力损失可达到50～70分贝
　　耳朵中有一种细胞叫听毛细胞,它们有高度的灵敏性和专一性，这些听毛细胞将声音变为电流，也就是将声音的能量变为电能，然后进一步通过相应的传导专用线路—听觉神经逐步传导至大脑皮层的听觉中枢。
　　随着年龄的增长，内耳动脉逐渐硬化，供血不足，神经营养缺乏，都会导致人耳中的听毛细胞逐渐衰老，同时缺乏更新细胞，另一方面听神经末梢的老化趋势也会日益加重。
　　为什么会眼花
　　老化关键词：眼底视网膜、角膜
　　正常范围：50～65岁—正常老人视力应在1.0或以上；65～75岁—正常老人视力应在0.8或以上。
　　如果说眼球结构像一架照相机，那么眼底视网膜则相当于照相机的感光底片。当眼底视网膜因为老化原因变薄，则许多重要的感光细胞数量也自然会相应减少，所以老年人的视力会随着年龄的增加有所下降。另一方面，由于老年人的黑眼球角膜虽然仍能保持透明，但由于它轻微的变厚，则外界光线照到眼球上就可引起光线散射。这也就是一般老年人会比年轻人更易出现怕光的原因。
　　为什么会记忆衰退
　　老化关键词：海马回细胞
　　海马回位于脑的颞叶下方，是人类记忆和情感反应的中枢，参与记忆和情感反应。人在学习和日常生活中获得的记忆，特别是短期记忆便储存在这一部位。当人们步入老年后，海马回细胞会日渐衰老，人的短期记忆力也随之每况愈下。因此经常出现的状况是：老年人会对几十年前的事情记忆犹新，但对刚看过或者刚说完的话，往往转脸就忘。
　　为什么会味觉退化
　　老化关键词：口腔黏膜、味蕾
　　老年人的口腔黏膜会随年龄的增长而萎缩，角化增加，并且唾液腺也可因年龄的增长而萎缩，造成分泌减少，故老年人易感到口干，表现往往是年纪大了之后更爱喝汤喝粥。
　　由于舌头表面变得光滑，味蕾数目明显减少，嗅觉细胞更新变慢，味觉和嗅觉灵敏度都会显著降低。因此很多手艺本来很好的家庭主妇，一旦过了60岁，随着年纪的增大，往往做起菜来不是咸就是淡，原因就在于她们对甜咸的味觉不灵敏了。同时相对于年轻时候，人老年的口味会比较偏重，会出现和小孩一样的口味，爱吃各种怪味零食，重甜重咸，这也是由于味蕾减少的缘故。
　　为什么会变成“老小孩”
　　老化关键词：高级神经中枢退化、低级本能释放
　　老年人往往呈现小孩的情绪脾气，贪吃、自我控制力差、任性等种种表现和年轻时候简直是判若两人。其成因即是“高层指挥”失控所致，即高级神经的控制中枢退化。许多老年人由于受高血压、动脉硬化、脑梗塞疾病的影响，大脑皮层软化，进而神经高级指挥中枢功能减弱或破坏，导致老年人对事物的认知功能下降。另一方面，由于高级神经中枢的退化，人类的很多低级本能因此得以过度释放：食、性、防卸是人的三大本能。在壮年时候，高级神经中枢不断完善以及社会道德法规的熏陶，其低级本能便会逐渐被高级情感所抑制。但是，当人进入老年后，由于遗传、疾病等原因，致使大脑高级神经中枢提前“下课”，那些平时受抑制的低级本能便会过度显现出来，具体表现为对吃的过度渴望与对人、对疾病的过度防御，以至于发生许多常人无法理解的思维与举动。
　　吉尼斯世界最长寿老人
　　佛山市南海区西樵镇西岸银坑村的老人李彩容，生于1885年11月12日，老人子孙已经有五代，总共有近200 人。李彩容生有2男2女，但目前只有其中一子还健在，如果老人最大的儿子没去世的话，也应该有90多岁，而老人最小的第五代孙子才只有11个月大。
　　据老人自己介绍，她的长寿之道主要有三点：居住环境、个人心境和坚持锻炼。老人有良好的日常饮食习惯，三餐按时吃，一般吃粉或者面，有时候也喝一点麦片，吃菜没有什么禁忌，还喜欢吃辣。老人一般晚上8时睡觉，第二天早上7时起床。日常不但会帮忙喂鸡，还经常用劈柴、散步等方式来锻炼身体，尽管已经是120岁的高龄，但生活完全可以自理。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-24 23:15

本帖最后由炎热的夏于 2011-3-24 23:30 编辑

记得常回家看看，一个电话，一声问候......
祝天下所有的爸爸妈妈健康长寿！

——后记

害怕请客 · 发表于 2011-3-25 08:20

给妈妈打个电话去。。。

寒塘荷影 · 发表于 2011-3-25 10:07

好好精彩的帖子哦！好好有心的夏妹妹哦~妹妹辛苦了:em12:

送给你美丽温情的小女人

卿宝贝 · 发表于 2011-3-25 20:10

当我们的父母老了的时候，我们要牵着他们的手，陪着他们慢慢地走，就像儿时父母牵着我们的手…….

炎热的夏 · 发表于 2011-3-25 21:04

回复 35# 害怕请客
别忘了常回家看看。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-25 21:05

本帖最后由炎热的夏于 2011-3-25 21:08 编辑

回复 36# 寒塘荷影

谢谢姐姐的花，很美！

送给您，大众情人。

炎热的夏 · 发表于 2011-3-25 21:19

回复 37# 卿宝贝

炎热的夏 · 发表于 2011-4-3 09:32

本帖最后由炎热的夏于 2011-4-3 09:34 编辑

当你1岁的时候,她喂你吃奶并给你洗澡,而作为报答,你整晚的哭着

当你3岁的时候,她怜爱的为你做菜,而作为报答,你把一盘她做的菜扔在地上

当你4岁的时候,她给你买下彩色笔,而作为报答,你涂了满墙的抽象画

当你5岁的时候,她给你买可既漂亮又贵的衣服,而作为报答,你穿着它到泥坑里玩耍

当你7岁的时候,她给你买了球,而作为报答,你用球打破了邻居的玻璃

当你9岁的时候,她付了很多钱给你辅导钢琴,而作为报答,你常常旷课并不去练习

当你11岁的时候,她陪你还有你的朋友们去看电影,而作为报答,你让她坐另一排去

当你13岁的时候,她建议你去把头发剪了,而你说她不懂什么是现在的时髦发型

当你14岁的时候,她付了你一个月的夏令营费用,而你却整一个月没有打一个电话给她

当你15岁的时候,她下班回家想拥抱你一下,而作为报答,你转身进屋把门插上了

当你17岁的时候,她在等一个重要的电话,而你抱着电话和你的朋友聊了一晚上

当你18岁的时候,她为你高中毕业感动得流下眼泪,而你跟朋友在外聚会到天亮

当你19岁的时候,她付了你的大学费又送你到学校,你要求她在远点下车怕同学看见笑话你
　　
当你20岁的时候,她问你"你整天去哪"而你回答:我不想象你一样

当你23岁的时候,她给你买家具布置你的新家,而你对朋友说她买的家具真糟糕

当你30岁的时候,她对怎样照顾小孩提出劝告,而你对她说:妈时代不同了

当你40岁的时候,她给你打电话,说亲戚过生日,而你回答:妈我很忙没时间　
　
当你50岁的时候,她常患病,需要你的看护,而你却在家读一本关于父母在孩子家寄身的书　

终于有一天,突然.....你想起了所有从来没做过的事,它们象榔头痛击着你的心

你什么时候发觉父母老了？---------送给所有天下的儿女们【请耐心看完】

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