[转] 下班了，你为什么不去跑步？
本帖最后由 森林 于 2011-4-21 21:20 编辑“下班了吗？”
接到这样的电话，你会不会觉得无奈？
工作，加班，晚饭在哪？约饭局的电话来了，你还不知什么时候会下班打卡。偶尔早下班一次，倒像是天赐的奇迹，反倒不知怎么打发晚上的时间。
直到住在附近的朋友说：跑步去！
自从大学毕业跑过3000米之后，我最长的跑步距离就是早上赶公车的那50米。去塑胶跑道，去跑步机上跑步，我还跑得动吗？老啦！
“少找理由，你就是不想动，就是坐太久，身体都木了，连脑仁都转筋！”
每天8小时工作制？你见过这行的人按点下班的吗？
曾经也翻过几页村上春树的《当我跑步时，我谈些什么》。隐约记得里面提到，对我这种懒惰患者，治疗的方法也很简单——穿上跑鞋，出门。
只要你出门，那就可以开始跑了。
只要出门，你就没有再回头窝在家里的理由。
将信将疑，不管怎么说，趁着客户开恩，还是找了双运动鞋出门。难得这样晚上出门，连路灯和路上的行人，看起来都和加班夜归的路上不太一样。
……
当跑出第一步的时候，还在怀疑自己能跑多少；
跑出100米，就再也不想停了；
跑出500米，身体像重新复活了；
跑出1000米，稍微有点喘，不过依然兴奋；
停下的时候，离家已经3公里了。难以相信，自己还能一下跑这么远。急促的呼吸，顺着发梢流下的汗水，浑身蒸腾起来发热的感觉……很难形容那是一种什么感觉，就像是走失了很久，终于重新又找回了身体，重获新生了。
去他的会议、去他的Deadline、去他的报告、去他的行业分析……当年在广播里听过一句话：“每天和自己独处一小时，是道德的行为。”当时觉得只是一句夜间节目的酸文，现在才明白，这一小时有多重要。大地在脚下延展，同样的城市夜空也变得亲切了。
那么，下班了，你为什么不去跑步？
工作忙？
工作是做不完的，下班后要死坐着加班或者喝酒饭局打游戏还是跑步是自己的选择。
没有合适的场地？
去找附近的公共体育场、大学，一条塑胶跑道还是能找到的。户外没有合适的地方，你不会去健身房吗？我也不是总有时间路跑，去跑步机上跑要方便一些，说不定你就会在哪个健身房见到我。
没时间？
这种理由请去学习GTD，时间对每个人都一样。除非你达到光速运动可以让自己的时间慢下来。
没有体力？
跑过一次再来问我，每个成年人都有足够的奔跑能力，身体的潜能远比你想象的强。
没有精神？
正因为没有精神才要跑啊！跑步会促进下丘脑分泌内啡肽，和喝咖啡的效果差不多。
没有伴？
大多数时候，跑步是一个人的运动。按照自己的节奏跑下去吧。城市里有很多跑步的人，你会找到属于你的跑友。
没有跑鞋？
一双跑鞋又不贵，根据自己的脚型，去店里挑一双喜欢的吧。肯定比你买一双像样的皮鞋便宜多了。
以上是我在匹克“逸跑”活动中张贴的第一篇跑步感受。跑步会上瘾，真的。
如果你想在日光灯下和电脑边蹉跎一生，请忽略我上面说的话。 傍晚去跑步，洗去一天工作中吸附的粉尘，重归宁静。 这个礼拜我每天下班都去跑步了，除了天气不好的早上我也跑步了。
因为我不想在日光灯下和电脑边蹉跎一生！ {:1_489:} {:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}
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