伤心的往事 发表于 2011-7-4 19:26

以食养颜 女性皮肤保养要诀

　　30岁到40岁：用白开水和瓜果肉食充盈皮肤

　　这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后，饮200—300毫升的凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果外，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。

　　40岁到50岁：多吃粗粮可防黑眼圈和皮肤干燥

　　这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。专家奶奶提出在饮食上的补救方法是：多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品，比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。

炎热的夏 发表于 2011-7-4 21:30

回复 1# 伤心的往事


    以食养颜 女性皮肤保养要诀 同意

化妆品也罢　美容也罢　都不如有个好心情　好饮食

伤心的往事 发表于 2011-7-5 18:13

回复 2# 炎热的夏

其实也不尽然~！走自己的路让别人哭笑去吧~！
一切都是浮云~~~~~~~~~

炎热的夏 发表于 2011-7-5 21:29

回复 3# 伤心的往事


    一切都是浮云~~~~~~~~~同意

　珍惜自己~~~~~~~~~

花欲随风舞 发表于 2011-7-6 12:02

玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等

花生油？

伤心的往事 发表于 2011-7-6 18:24

回复 5# 花欲随风舞

太着急打错了
想想也知道是花生了~！
都属于干果类~！
你说那？

花欲随风舞 发表于 2011-7-7 08:34

关键他跟在卷心菜之类的后面，真没想到是花生，俺很笨。

明天有雨 发表于 2011-7-8 12:16

食疗果疗其实都无所谓
关键是每天保持一个好的心情
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