晨钢护肩 发表于 2011-7-11 08:00

交礼拜天的作业

周六跟阿坤他们出行（前一天下午买的车，周六早晨还去换了后车轮），听徐大哥说，他和另外2个基地骑友在前面走了，一路追赶他们，最后在垦利加入队伍，一天玩得很高兴，认识了很多骑友。
    周六晚约徐大哥周日去海边。他说如果起得早一起去，起不早，我先走，他去找我。周日看天气有点阴，没敢早出行，网上查了天气预报。8:10分从碧水苑小区出来，市场上小摊前还要排队！:dizzy: 直接出了供水大门往西，在北二路上吃了早餐，少坐片刻，消化消化食。继续前行，到路口沿庐山路往南，到黄河路后往东，在高速路桥下与徐大哥联系。他说时间晚了，中午回不来了，我不去了！:em07: 自己沿黄河路朝目的地前进。一路上15---21码的速度。路上并不感到累，就是屁股难受。:em13: 途中歇过3次，抽袋烟，喝几口水。11:15分左右到海边。看他们钓鱼，抽了一袋烟，补充了水分。说实在的，中途到东城时还真有往回返的想法！但坚持就是胜利！由于第一次出行这么远，不敢耽误。11：30左右往回返。12:30左右是感觉到有点饿了。:em24: 去时看到东八路口有卖肉夹馍的，可到了一问，说卖完了，TNND.:em05: 沿东八路往北，看到路西有小区，估计应该有吃的，进去，果然有小卖店，吃的面包，喝的奶（伊利软包装）。以前从来没有注意过，这次可注意到了，这奶也太水了！:em62: 怨不得大家都说中国的奶掺水，还中国名牌呢？:em09: 是真正的奶水。:em61: 不过面包很给劲！明显的有精神了。:em06: 到北一路时左拐，一路上屁股不断地变换位置，难受呀。明显地感觉到26的车子不适合我，尤其是屁股前挪时，腿伸不开。北一路上一小卖店前停下买一瓶水，一停下汗就出来了，老板娘说，天热呀，你看你就像水里捞出来似的！:em24: 补充完水，继续前进，坚持就是胜利！一路上不断挪动屁股，变换手势，最后终于到碧水苑小区附近，看到了小   饭    店   15:10。一头扎了进去，要了一瓶冰啤，一盘水饺。啤酒喝得痛快，水饺吃得带劲。吃饱喝好回家，冲了一个澡，躺在床上并不感到特别累。
    总体感觉屁垫很重要！没有一个 好 屁 垫 是不能出远门的。

哎呀不错呀 发表于 2011-7-11 08:26

屁垫很重要！没有一个 好 屁 垫 是不能出远门的。骑的少 多奇把pp磨出老茧就好了。

晨钢护肩 发表于 2011-7-11 08:37

哦，是吗，看来你是老手，骑了多少公里了？

晨钢护肩 发表于 2011-7-11 08:51

感觉俺还凑合的话，有长途拉练，喊一声呀:em61:

山城之恋 发表于 2011-7-11 09:13

本帖最后由 山城之恋 于 2011-7-11 09:24 编辑

感觉俺还凑合的话，有长途拉练，喊一声呀
晨钢护肩 发表于 2011-7-11 08:51 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
你现在还上班吧，只要坚持锻炼，一定会成功的。只要天气好我每天早上5:30从供水出发，骑行新区或者民丰湖晨练。有机会我们一起骑行。

hszxji 发表于 2011-7-11 10:11

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毛驴 发表于 2011-7-11 10:39

俺告诉你一个窍门
一般人俺都不告诉
你每晚出去骑几圈
坚持锻炼一个月后
你的屁股就不疼了
每晚也不用骑太远
来回大约30公里吧

晨钢护肩 发表于 2011-7-11 10:42

回复 5# 山城之恋

好的。我现在是还上班，以后有时间一定和你一起出去

晨钢护肩 发表于 2011-7-11 10:43

回复 7# 毛驴

谢谢！
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