毽球运动的目光跟随
视觉系统在毽球运动中发挥着巨大作用，简单的说踢毽球的每一个动作都是眼和脚的配合过程，其过程是眼睛首先判断，经过大脑分析，通过神经系统支配身体移动和脚部动作。我们观察飞行的毽球时，眼球会自动跟随其运动，这时眼球和毽球的相对速度会降低，我们便能清晰地辨认，这就是我们所说的目光跟随。为什么有的人踢毽球从容不迫，反映快、动作准，而有的人手忙脚乱，反映慢动作差？同样速度的球，为什么有的人觉得球是慢的，有的人觉得球是很快。我认为目光跟随差和不知道目光跟随是造成判断差距的主要原因，而在相同的生理条件和相同的训练条件下，缺乏目光的跟随习惯和不知道怎么样进行目光跟随，同样是造成了技术差距的主要原因。
1、接发球时目光跟随时机。在对方身体移动制动后脚击球的瞬间，开始目光跟随。而有的队员在踢球时或接发球时目光迷离，不知道该看什么地方，有的队员不知道什么时候开始跟随，球飞行到了网上才开始跟随，感觉球速极快而手忙脚乱。
2、脚防时的目光跟随时机。在对方击球动作完成后脚击球的瞬间，开始目光跟随。而有的队员是看对方击球动作，脱离了应跟随的主体“球”，盲目的移动“扑”球，往往被“迷惑和欺骗”。有的队员随然目光跟随了，也对球做出了准确的判断，但往往忽略了球的飞行时间，盲目出脚击球而造成失误。
3、保护球时的目光跟随过程。从本方击球队员将球击出后跟随，目光落到对方拦网人的身体，直至反弹。有的队员直接看攻球的落点，球一旦被拦，造成保护失误。
4、目光跟随的主体。毽球竞赛是隔网运动，飞行的“球”是盯防和跟随的主体，是“人随球动、人围绕球”的一项运动，不同与其他项目的盯防，比如篮球盯防主体是人，余光观察球。而毽球竞赛，如二传球及踏球时的目光跟随，重点是要跟随主体—“球”，观察对方场地和队员位置要用余光。如转体击球（追击身后球，倒勾时转体），目光不能离开跟随的主体—“球”，如果跟随一旦间断，再次跟随或观察球时，感觉球速会很快，往往造成时机的偏差。
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