两类体育锻练对人体的不同影响
1)
在世间人们的概念中，体育锻炼是强身健体的有效方式之一。
人们通常说：生命在于运动。就是说体育锻炼会给生命带来新鲜的活力，也能达到祛除疾病、延年益寿的效果。
体育锻练又分为两大类型。
一种是比较舒缓的类型，如太极拳、瑜珈、各种保健操等。
另一种是比较激烈的类型，如跑步，登山、练习肌肉的各种耐力之类。还有一类不是普通人参与的，如田径、球类、游泳等各种各样的竞技体育项目。
舒缓类型的体育锻练，有的是通过调节身体的血脉和气脉流通来达到健身效果的
如太极拳。这其实已经有气功的内涵在其中了。
因为这类运动，不强调直接健体的效果，而是注重调息与运动的节律。
而瑜珈则是通过对身体柔韧度的调整，达到一定程度的消除业力的效果，只是人们并不具体的知道而已。
瑜珈也包含着一定程度的气脉调理。
保健操则是介于舒缓和激烈类型之间的一种类型，有一定的激烈程度，也有要求肢体的柔韧的一面。
激烈类型的体育锻练，情况就大不相同了。
这类运动是通过较大运动量的活动，来达到加速体内细胞的新陈代谢，从而使肌体始终保持一种生命力强盛的状态，进而达到强身健体的效果。
而竞技体育，则是这种激烈类型体育锻练的升级版。
我们先来分析一下舒缓类型的体育锻练。
这种锻练从长期效果来看，对增强体质和提升生命状态有一定的效果。
而一个人如果能长期坚持这样的锻练，也会使这个生命在世间的状态表现出同普通人一定的差异。
因为这类锻练能调节人的神经系统，也在一定程度上消除人身上的一些业力，使人处于一种平和和舒缓的状态，那么表现在处理事情上，表现在接人待物上，表现在日常工作中，会不那么激进，会有一定的缓冲余地。这种状态也反过来，对身心状态有好的影响。
但这种体育锻练形式只是表现在一种维护的状态，真正大病，该有的还会有，要住医院治疗或者动手术开刀，都是避免不了的。
激烈类型的体育锻练就有些问题了。因为是要求加大运动量，加大运动量的结果就会促使血液循环加快，心跳速度加快，从而加速了体内新陈代谢。
而新陈代谢速度加快意味着什么呢？
就是肌体里的细胞还没有完全衰退，或者刚开始衰退，就通过剧烈的运动，使它被淘汰。又有新的细胞产生，来取代那些刚开始衰退或者还没有开始衰退的细胞。这样，就使肌体始终被新产生的能量强的细胞充斥着，保持一种旺盛的精力和健强的体能。
可是加速新陈代谢是有代价的。因为一个生命生长是有周期的。
2)
在医学界里有一个人所共知的事实，那就是一个生命的心跳速度通常是同这个生命的寿命有紧密关系的。
比如在动物界，老鼠和兔子的心跳速度每分钟都超过了数百次，寿命是最短的。而乌龟和大象的心跳速度最慢，分别是每分钟几次和二十几次，寿命都要长很多。
因为一个生命的新陈代谢，全部是由心脏跳动带来的血液循环，来保障获得充足的养分所达成的。
心跳速度慢的生命，它的新陈代谢速度也减缓，它的生命周期就得到延长。
就是说，人的心脏就是一部人体的发动机。这部发动机的使用寿命是一定的。
如果你加速了它的运转，它的使用寿命就必然要缩短，就是导致这个生命的加速消亡。
那些运动员，他无论怎么样保持着强健的身体和优异的竞技状态，但他不能保证他不得病。他照样要得病的
只是一些小小不然的疾病，他的体质强，抵抗力强，一般能抵挡过去。大病要得的话，也一样要住院治疗或者开刀动手术的。
运动员因为新陈代谢的加速，使他们都很早熟，外表上看上去，十几岁的人象二十几岁的。
那么为什么看不出来运动员的寿命有多大的影响哪？
因为现在的体育竞技，竞争非常激烈，淘汰速度很快。
一个运动员的运动寿命通常只有很短暂的几年或者十年八年。那么他不从事这项运动了，又回复到正常人的生命状态中了，也就看不出他生命比其它人的生命状态有什么差异了。
但实际上是有影响的，只是已经不明显了而已。
你看运动员身体好，但一退下来就会是一身病。
因为加速新陈代谢不仅使心脏的负荷加大，也使身体其它的器官承受超过正常人的负荷和压力，这些在运动员退役后，都会在身体上有反应的。所以运动员中真正长寿的人并不多。
相反你看那些整天坐在那里写字的书法家，他们的平均寿命都很长，有许多是很高寿的。
因为写书法是讲究调理呼吸，讲究调理心身的状态。写字的过程中，也要意念集中，平心静气，才能很好地达到书写所要达到的意境。
我们通过以上的说明，知道了世间普通情况下的强身健体情况所能给人带来的身心状态的影响。
也就是说，在世间状态下的各种体育锻练形式，只能在一定程度上达到祛病健身的效果，而大的疾病，该得照样得。并不能真正达到消除业力，使这个生命没有人间疾病状态的结果。
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