文青 发表于 2012-6-10 17:40

男人7大致癌习惯减寿5年


男人一般来说生活习惯比较紊乱，导致到了中年期后免疫系统急速下降，会造成他的身体健康受到严重的威胁，一些致癌的习惯这个时候给你突然爆发，到那个时候想后悔就真的晚了。

中医的建议，下面的不良生活习惯得尽快改掉：

1、嗜红肉如命

　　红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

　　2、超量食盐

　　食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

3、摄糖过量

　　含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。
　4、过量饮酒

　　无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

5、不爱吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6、锻炼过少

　　专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

　7、过度吸烟

　　吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

为你心动 发表于 2012-6-10 19:32

:em63::em63:

情人箭 发表于 2012-6-10 20:19

男性的健康更应该关注

文青 发表于 2012-6-10 21:08

{:soso_e128:}{:soso_e128:}{:soso_e128:}对你有帮助就好

小屋 发表于 2012-6-10 21:58

5、不爱吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6、锻炼过少

文青 发表于 2012-6-11 22:26

多谢夏哦，我没做什么，嘿嘿:em63:

文青 发表于 2012-6-11 22:27

我会更加努力的{:soso_e130:}把我知道的有用的都贴出去

文青 发表于 2012-6-11 22:28

什么级别才可以用马甲啊{:1_481:}

那场樱花雨 发表于 2012-6-12 12:03

关注男性健康

yxzxqu 发表于 2012-6-12 15:00

{:1_489:}{:1_489:}

文青 发表于 2012-6-12 15:15

那场樱花雨 发表于 2012-6-12 12:03 static/image/common/back.gif
关注男性健康

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文青 发表于 2012-6-12 15:16

yxzxqu 发表于 2012-6-12 15:00 static/image/common/back.gif


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文青 发表于 2012-6-12 15:17

红肉是牛羊肉吧？加工过的就是火腿肠喽

文青 发表于 2012-6-12 15:20

咸菜，酱菜，咸鸭蛋之类的少吃:em63:

文青 发表于 2012-6-12 15:20

咸菜，酱菜，咸鸭蛋之类的少吃:em63:

文青 发表于 2012-6-12 15:23

我认识的男同志好像大部分爱吃糖
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