请用这14杯茶爱自己
菊花茶菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。
金银花茶
金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
Tips：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。
甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
Tips：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
荷叶甘草茶
有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
Tips：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
枸杞茶
高血压6种茶疗推荐：连服10日枸杞茶可降压
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
荸荠茅根茶
能清热化痰，生津止渴，降压利尿。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。
陈皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
Tips：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服
。
人参茶
具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。
Tips：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。
大黄茶
具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。
Tips：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。
灵芝茶
既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
Tips：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
红花茶
红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
Tips：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
护肤养颜花果茶
玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
Tips：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇疗效。
Tips：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
都有神奇作用{:1_489:} 森林 发表于 2013-5-12 16:22 static/image/common/back.gif
都有神奇作用
跑步回来了？:em63: 月影风声 发表于 2013-5-12 16:23 static/image/common/back.gif
跑步回来了？
原来我真是透明的:em07: 森林 发表于 2013-5-12 16:25 static/image/common/back.gif
原来我真是透明的
我经常潜水，啥都知道的{:1_447:} 月影风声 发表于 2013-5-12 16:27 static/image/common/back.gif
我经常潜水，啥都知道的
你去现场看了吗，感觉如何？ 森林 发表于 2013-5-12 16:30 static/image/common/back.gif
你去现场看了吗，感觉如何？
没去，这不在论坛看大家现场报道蛮 月影风声 发表于 2013-5-12 16:31 static/image/common/back.gif
没去，这不在论坛看大家现场报道蛮
没去就不能随便发表个人观点了，失望吧？ 森林 发表于 2013-5-12 16:33 static/image/common/back.gif
没去就不能随便发表个人观点了，失望吧？
你给发表一下呗{:1_426:} 月影风声 发表于 2013-5-12 16:34 static/image/common/back.gif
你给发表一下呗
先不说了，先屡屡思路，不想给自己的失败找借口。 森林 发表于 2013-5-12 16:37 static/image/common/back.gif
先不说了，先屡屡思路，不想给自己的失败找借口。
参加了就是成功，结果并不重要{:1_420:}{:1_420:} 月影风声 发表于 2013-5-12 16:38 static/image/common/back.gif
参加了就是成功，结果并不重要
各地的，也包括本地跑友们都在这陆续刷新自己最差的成绩。
听着他们对东营天气的抱怨，再听听旁边市民的嘲笑，跑友们大部分绝对不再来东营。 森林 发表于 2013-5-12 16:45 static/image/common/back.gif
各地的，也包括本地跑友们都在这陆续刷新自己最差的成绩。
听着他们对东营天气的抱怨，再听听旁边市民的 ...
怎么会这样，有些人素质就是差。今天的确太热了 本帖最后由 森林 于 2013-5-12 17:11 编辑
月影风声 发表于 2013-5-12 16:47 static/image/common/back.gif
怎么会这样，有些人素质就是差。今天的确太热了
他们可能对这项极限运动不了解。
为了安全很多人主动上了收拢车，包括很多很出名的业余高手，竟然还有参加一百公里比赛的人也放弃了。
明年再不改变，东营本地的跑友也会流失，他们在商量去大连跑马拉松，那里毕竟天气和环境好。 {:soso_e127:} 令人赏心悦目{:1_501:}{:1_501:} 图片好美哈{:1_489:}{:1_489:} 收藏了、、、、、、、{:1_489:} slygr 发表于 2013-5-12 17:51 static/image/common/back.gif
怎么这个表情:em07: 炎热的夏 发表于 2013-5-12 20:23 static/image/common/back.gif
令人赏心悦目
夏版主晚上好{:1_514:}