科普知识----高脂血症
http://szb.dongyingnews.cn:8018/hhkwb/20110114/WB11011422_1.jpg高血脂症是一种全身性疾病，指：
血中总胆固醇或甘油三酯过高
或高密度脂蛋白胆固醇过低
我这些指标还是正常，不过随着年龄的增长，这些指标不容忽视啊
该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。
它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，
因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。
动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂症密切相关。
大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。
此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。
高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。
九歌兮 发表于 2013-8-15 22:37
该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。
它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，
因为全身 ...
这个帖子很好啊，我的妈妈爸爸。有的指标已经不合格了
误区：
误区一：高血脂不就是血中的脂肪多一点，没有什么要紧的！实践证明高血脂并不是一个“不要紧”的疾病，而是一个严重影响健康，可以导致致残、致死的疾病。
误区二：没有感觉就没有疾病！高血脂在疾病较轻的时候没有任何感觉，必须通过化验才能发现。它在我们青年时代就开始侵蚀血管，中年时病情发展，但可能没有任何感觉，直至中老年时，发生了心脑血管疾病甚至危及生命的时候，人们才真正引起警惕，而这时治疗的效果远远不及最初的预防。
误区三：只要血脂正常了，就可以不用再关心了！当血脂降到接近期望水平，仍需注意调节，否则有复发的可能
治疗方法：
1.控制理想体重：
中心型肥胖者更容易发生高脂血症。
肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
2.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆中甘油三酯和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
3.戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和甘油三酯水平，降低HDL-胆固醇水平。
停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
4.饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%。
通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。
食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。
家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。
5.药物治疗
注意事项：
1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
2、改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸,煮,涼泮为主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
4、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
5、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
6、戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。
7、避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。
8、药物治疗：通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后，由医生根据具体病因，病情做出选择。
炎热的夏 发表于 2013-8-15 22:35
我这些指标还是正常，不过随着年龄的增长，这些指标不容忽视啊
不错。平时注意清淡饮食就会问题不大。{:1_514:} 九歌兮 发表于 2013-8-15 23:01
不错。平时注意清淡饮食就会问题不大。
年龄不到，同事们都这么说{:1_501:}{:1_501:} 炎热的夏 发表于 2013-8-15 22:43
这个帖子很好啊，我的妈妈爸爸。有的指标已经不合格了
注意啊。高脂血症的危害性太大了。 炎热的夏 发表于 2013-8-15 23:03
年龄不到，同事们都这么说
只要注意，应该就没什么问题。 鱼油+卵磷脂 美国保健品专卖 发表于 2013-8-16 02:02
鱼油+卵磷脂
{:1_481:}{:1_481:} 毕加索 发表于 2013-8-16 08:05
清淡饮食，体育锻炼
{:1_489:}{:1_489:} 九歌兮 发表于 2013-8-16 12:20
:em51: 九歌兮 发表于 2013-8-15 23:01
不错。平时注意清淡饮食就会问题不大。
饮食还是很清淡，估计锻炼还不够:em63:
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