电灯泡 发表于 2014-1-28 21:37

熬夜有损健康　破坏生物过程

一份新研究表明,睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”,这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。

　　英国萨里大学的德克-扬·戴克教授等人通过室内光线亮度调节,让22名受试者的睡眠—清醒周期推迟4个小时,3天后这些受试者的睡眠出现在白天的中午,睡眠与清醒时间昼夜颠倒,但睡眠时间仍得到充分保证,并没有减少。


　　研究人员收集了受试者的血样,以观测他们基因表达的昼夜节律变化。试验开始前,人体内约1400个基因的表达呈现昼夜节律变化,但试验结束时,这一数字只剩下230个左右。这表明“人体的许多生物过程遭到广泛破坏”。


　　戴克教授在一份声明中说:“这一研究也许能够帮助我们了解与夜班、时差失调以及其他破坏基因表达昼夜节律情况有关的不利健康后果。”戴克教授表示,睡眠被破坏对人体的影响可能与衰老相似。

天边~ 发表于 2014-1-28 21:47

{:1_489:}{:1_489:}{:1_481:}睡觉去了

炎热的夏 发表于 2014-1-28 22:01

习惯晚睡了，学生时代养成的习惯{:1_489:}{:1_489:}

slygr 发表于 2014-1-29 14:05

{:soso_e160:}真理

梦雨清寒 发表于 2014-2-3 16:03

争取每晚10点前休息

炎热的夏 发表于 2014-2-5 09:11

梦雨清寒 发表于 2014-2-3 16:03
争取每晚10点前休息

很好的作息习惯啊{:1_489:}{:1_489:}

梦雨清寒 发表于 2014-2-5 13:45

炎热的夏 发表于 2014-2-5 09:11
很好的作息习惯啊

原先也是经常熬夜的，后来身体出点问题

飘如陌尘 发表于 2014-2-9 12:19

这几日都是凌晨才入睡   {:1_479:}

电灯泡 发表于 2014-2-10 16:08

:em63::em63:

炎热的夏 发表于 2014-2-10 16:39

电灯泡 发表于 2014-2-10 16:08


HI,下午好，电版主，欢迎关顾家家琐事{:1_481:}:em63:

电灯泡 发表于 2014-2-10 16:40

炎热的夏 发表于 2014-2-10 16:39
HI,下午好，电版主，欢迎关顾家家琐事

{:1_473:}该下班吃饭了。{:1_457:}

炎热的夏 发表于 2014-2-10 16:43

电灯泡 发表于 2014-2-10 16:40
该下班吃饭了。

这阵儿网速快，很多帖子没有回啊，出来喝酒啦{:soso_e112:}


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