同德江西五十铃 发表于 2015-8-28 14:27

游泳能减肥吗？

   
       学了很长时间游泳，现在只能在一米五的池子里游游。游得时候，左右手力量不足，左手一会就感觉发麻了。想减肥，得游多长时间才有效果？

ww123 发表于 2015-8-28 20:24

每天连续不停游1小时以上，才会有效果吧

花样男女 发表于 2015-8-31 10:55

同德江西五十铃 发表于 2015-8-31 17:19

花样男女 发表于 2015-8-31 10:55
你这是还没学会吧

也就是学会3成吧

糖糖妈妈 发表于 2015-10-7 16:30

运动量不够就不能减

春风秋雨 发表于 2016-4-6 15:23

一般下：游泳一小时，消耗热量1100大卡左右；慢跑一小时，消耗热量大约500大卡左右.......

春风秋雨 发表于 2016-4-6 16:00

一般运动量下：游泳一小时，消耗自身热量大约1100大卡左右；慢跑一小时大约损耗热量500大卡左右；一斤（500g）赘肉，需要消耗似乎3000大卡热量才能吧；减肥一斤；一般需要大约3000大卡热量；据说减肥一斤肥肉，需要消耗大约7700大卡热量............

春风秋雨 发表于 2016-4-6 16:01

一般运动量下：游泳一小时，消耗自身热量大约1100大卡左右；慢跑一小时大约损耗热量500大卡左右；一斤（500g）赘肉，需要消耗似乎3000大卡热量才能吧；减肥一斤,一般需要大约3000大卡热量；据说减肥一斤肥肉，需要消耗大约7700大卡热量............

春风秋雨 发表于 2016-4-6 16:03

一般运动量下：游泳一小时，消耗自身热量大约1100大卡左右；慢跑一小时大约损耗热量500大卡左右；一斤（500g）赘肉，需要消耗似乎3000大卡热量才能吧；减肥一斤,一般需要大约3000大卡热量；据说减肥一斤肥肉，需要消耗大约7700大卡热量............



shuosanbian=说三遍

youqingwuhen 发表于 2016-4-17 12:46

:dizzy::dizzy::dizzy:

gyy0001 发表于 2016-12-21 05:36

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