夏天骑车如何做好防晒
购买正规品牌的能够达到防晒效果的防晒衣，也能起到一定的保护作用。骑车时尤其是颈部、脸部、手臂部分，在经过防晒衣的隔绝后，也能减少一定的暴露几率。 尽量不要穿深色的衣服，尤其是黑色的物品容易吸热，过深颜色的衣物容易吸收更多的热量，炎炎夏日可想而知，热量可能会灼伤皮肤，使皮肤老化更快。 可以安装防晒、防雨伞，是不错的选择。 骑车尽量在阴凉处行驶，比如要是自行车，可以选择有公园的路线，因为有树木的遮挡，才避免我们直接暴露在太阳下。 涂抹一定防晒系数的防晒霜是第一步，也是夏日出行不可缺少的一步。注意防晒产品的选择，根据需要选择防晒系数中等或更高的产品，比如户外骑车，去沙滩玩等户外活动，就应当选择防晒系数高点的防晒产品。在出门前30min涂抹，若想加强防晒效果则可以在出门前再涂抹一次。 穿长袖长裤，尽量不要让皮肤过多的暴露在阳光之下。夏天人们多着短袖短裤，暴露的部分比较多一些，如果长期遭受烈日暴晒，这些皮肤会变黑甚至成死皮。 最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出，慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。尤其是25岁左右的女性，她们的新陈代谢已经开始变得缓慢，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。 红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。 、除了防晒霜，可以涂橄榄油，好用且不贵。橄榄油有很好的防晒效果，而且是天然植物成分，不会对皮肤造成伤害。不过用橄榄油防晒得有心理准备：皮肤会晒成均匀的小麦色。 进行长时间的户外运动时，还要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。 可以穿骑行服，具有防紫外线，排汗，透气，速干的特点，长衣长裤最理想，再戴上长指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。 戴头巾，头巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以降低头皮日晒温度1度，然后再戴安全帽，戴帽子有助于降温，可以保护头皮及头发。 头发和皮肤，两者都是角质层演化而来的，日晒对头发的伤害，会变成分叉或断裂，还有汗水的盐份，同样是会伤害头发及皮肤，最好带帽子。 :em12:
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