梦雨清寒 发表于 2016-6-2 15:55

八种疾病专属锻炼法

【8种疾病的专属锻炼法】据美国“罗代尔”生活网：

1.抑郁：冥想打坐。

2.记忆衰退或认知疾病：太极、网球、武术等

3.睡眠紊乱：瑜伽。

4.哮喘：有氧运动。

5.勃起功能障碍：除自行车外可促进下半身血液循环的运动。

6.更年期综合征：瑜伽、普拉提。

7.腰、臀和颈疼痛：拉伸练习。

8.骨关节炎：散步、游泳

slygr 发表于 2016-6-3 22:09

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