亚木 发表于 2010-1-31 16:14

电脑久坐族每日需饮食排毒

本帖最后由 亚木 于 2010-1-31 16:22 编辑

现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

亚木 发表于 2010-1-31 16:15

本帖最后由 亚木 于 2010-1-31 16:21 编辑

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。


枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

亚木 发表于 2010-1-31 16:17

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。


决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

lyq2456 发表于 2010-2-1 20:58

收藏了。。。。。。。。。。。。。。。。。。

zhangyue2010 发表于 2010-2-6 15:13

嗳在浅秋 发表于 2010-2-7 19:35

好贴。。。。。。。。。。

曦儿 发表于 2010-2-7 21:22

一般是绿茶。。。。。。。。。。。。。。

花开季节 发表于 2010-4-1 15:23

好贴。。。。。。。。。。考虑考虑

紫雨 发表于 2010-4-1 21:31

不好，都太凉了            /////////////////////////////////////

江南烟雨 发表于 2010-4-4 14:49

难得休闲 发表于 2010-4-4 19:54

好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

CCH 发表于 2010-4-11 12:58

谢谢楼主。。。。。。。。。。。。

太阳花1 发表于 2010-4-11 15:34

谢谢楼主的分享了

srb2010 发表于 2010-4-11 16:21

一般是绿茶。。。。。。。。。。。。。。

zhongguoxin 发表于 2010-4-12 08:13

用电脑时间长了，眼睛疼啊。。。。。。。

雪儿妈70 发表于 2010-5-5 18:49

红豆薏仁粥就很好

好个秋 发表于 2010-5-6 07:49

谢谢分享！

雅梦 发表于 2010-5-19 10:35

不错,收藏了............

非也非也 发表于 2010-5-19 11:09

顶贴，受用了，额现在就是喝的枸杞··

清晨需做 发表于 2010-5-19 14:12

顶顶·············
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