每天吃红豆要多瘦有多瘦

亚木 · 发表于 2010-2-3 12:43

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

有补血、利尿、消肿等功效

利用红豆减肥的具体步骤：

1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆，不同地方的叫法不一样的

2、泡红豆24小时。

3、煮红豆最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

亚木 · 发表于 2010-2-3 12:44

调经通乳

材料：

红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：

先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

亚木 · 发表于 2010-2-3 12:44

红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

告别大肚腩——陈皮红豆沙

制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

天下太平 · 发表于 2010-2-3 16:09

好东东。。。。。。。。。。。

huaihuai · 发表于 2010-2-4 09:41

:sm41: 。。。。。。。。。。。。。。。

ssj · 发表于 2010-2-5 11:44

买点红豆，试试看，减减小肚子

冰雪聪明 · 发表于 2010-2-5 16:18

顶。。。。。。。。。。。。。。。。。

海魂 · 发表于 2010-2-7 00:24

真的吗，我是男的，也可以减肥吗？

亚木 · 发表于 2010-2-7 08:18

真的吗，我是男的，也可以减肥吗？
海魂发表于 2010-2-7 00:24

可以啊，此方法不分男女，只要坚持，就能见效。

玉妹 · 发表于 2010-2-7 08:21

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桃源美衣柜 · 发表于 2010-2-7 16:06

有减回来的吗,,,,

亚木 · 发表于 2010-2-7 16:24

俺就很爱吃豆类，效果还不错啦，重要的是坚持。

金手指 · 发表于 2010-2-7 17:51

试试。。。。。。。。。。。。。。。。。

嗳在浅秋 · 发表于 2010-2-7 19:33

学习了。。。。。。。。。。。。。。。。。

曦儿 · 发表于 2010-2-7 21:23

好是好。就是麻烦。。。。。。。。。。。。

亚木 · 发表于 2010-2-7 21:53

好是好。就是麻烦。。。。。。。。。。。。
曦儿发表于 2010-2-7 21:23

呵呵，为了美丽麻烦点——值得

柳媚 · 发表于 2010-2-8 20:48

真的么。。。？

亚木 · 发表于 2010-2-9 09:36

真的么。。。？
柳媚发表于 2010-2-8 20:48

当然，嫩可以试试看。

bufan109 · 发表于 2010-2-9 09:49

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第六个花瓣 · 发表于 2010-2-10 12:25

回复 20# bufan109

放糖吗，害怕太甜长胖

玉妹玉妹当前离线 UID 73894 禁止发言积分 662 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2009-12-12 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2010-2-7 08:21 \| 显示全部楼层来自：山东省提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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