森林 发表于 2010-7-15 18:09

出来太早了，要注意安全。

yjy.hupo.008899 发表于 2010-7-20 08:49

回复 141# 森林
是早点儿，晚了太阳出来了又热又晒，谢谢！

yjy.hupo.008899 发表于 2010-7-20 08:52

20号早4：28开始，前两天买了一块电子表，以后再也不用带着手机跑步了。
雨后的早上空气清新，天气凉爽，跑起来的感觉也挺好，7.2公里用时46分

yjy.hupo.008899 发表于 2010-7-21 10:29

21号早4：00起床，今天孩子要和我一起跑步，想感受一下早起跑步是什么感觉，4：30开始，跑一会儿走一会儿，共4.4公里，跑完后孩子就说了一个字"累啊"

揣着明白装糊涂 发表于 2010-7-21 14:01

让孩子骑车跟着你。

wstz 发表于 2010-7-21 15:55

yjy.hupo.008899 发表于 2010-7-30 08:14

30号早4：25出门，9天没跑步了，今天出来的时间和以前一样，可天还没亮，天气挺热，沿青岛路向西，再往石大操场，去时一个人都没有，跑了3圈后才看见有散步的过来，第七圈时看见一个跑步的，没戴眼镜看不清，不知道是不是跑协的。
在操场跑了13圈后接着往回跑，估计10公里左右，用时1小时08分

yjy.hupo.008899 发表于 2010-8-16 09:12

8月15号跑协组织活动，鸿港医院，跑了一圈，7公里，好多天没跑了，前5公里还可以，速度没变，后来就不行了，第一感觉就是跑步不能停跑时间太长，只是有时事情太多

yjy.hupo.008899 发表于 2010-8-30 07:59

出去玩儿了一圈，休息了几天
今早恢复跑步，天气也凉爽了，感觉不错呢大概6公里用时39分

鲁东南 发表于 2010-8-31 14:54

你每天起床好早啊！

yjy.hupo.008899 发表于 2010-9-6 06:57

回复 150# 鲁东南

是早点儿，晚了上班就紧张了

yjy.hupo.008899 发表于 2010-9-6 07:00

总有事赶那么巧，上周跑了一天
今早正式开始，4:30起床，5点开始，5.8公里用时39分

yjy.hupo.008899 发表于 2010-9-9 07:05

9号早4:30起，昨晚一直下雨，以为早上不能跑呢，起来看看还可以，就是路上有些湿滑
5.8公里用时37分

涵小雨 发表于 2010-9-9 09:56

这个美女好强呀……

没事玩玩 发表于 2010-9-9 11:54

起得好早啊！

trigger 发表于 2010-9-18 23:17

我是五点之前绝对起不来

yjy.hupo.008899 发表于 2010-9-27 08:02

从9号跑完后，因贪图凉爽开窗后伤风，状态一直不佳，今天终于恢复了
5.8公里用时39分

yjy.hupo.008899 发表于 2010-9-28 06:44

28号早5：20，5.8公里用时38分

trigger 发表于 2010-9-28 22:15

很好，很强大

yjy.hupo.008899 发表于 2010-9-29 08:11

29号早5:20分，5.8公里用时37分
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