我变快乐啦！
心理学家认为：一个人感受快乐的能力50%取决于遗传因素，10%与外部环境有关，剩下的40%则完全掌握在自己手中。社会学家们发现，女人的幸福能力很重要，它不但决定自己的幸福感，而且一个家庭的幸福指数也是由女人决定的。尤其一个孩子是否能成为快乐的成年人，很大程度上取决于他（她）母亲内心是否幸福。所以，无论是出于自身感受的需要，还是从家庭和社会责任的角度出发，一定要让她幸福起来——
1来杯热咖啡就很快乐
咖啡为什么让我们快乐？因为它口感香浓，更重要的是喝咖啡往往意味着可以暂时告别忙碌的工作节奏，使放松身体和神经的“休息时间”。其实，不仅仅是咖啡，研究发现爱喝热饮的人通常都更快乐——手捧一大杯热茶或热咖啡，会让人从身体到心里都觉得温暖，这种温暖会导致人的想法更积极、更阳光。调查还显示：爱喝热饮的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨，也更容易信任他人。
2做做手工活变更快乐
哈佛大学的心理学家认为，没有什么活动比亲自动手制作一件小手工更能带给人快乐了。不过，要干就干完，半途而废并不能给你满足感。每个女人的衣橱里都有一堆旧衣服，如何让它们“重出江湖”就是我们可以做的创意手工。目前网上出现众多热门的改旧衣小店，你可以请设计师帮助你改造大学时的一条连衣裙，也可以自己发挥混搭创意，让几年前的旧衣重放光彩。
3拥有姐妹淘就很幸福
英国心理学会最新发布的一份研究称，有姐姐或妹妹的女性在社会上能获得更多支持，她们的性格通常比较乐观，解决问题的能力也更强。因为在女性的成长过程中，有姐妹的人比有兄弟的女性更容易获得支持和交流，从而有更多快乐回忆。如果你没有亲生姐妹，那么你更需要一个贴心闺密。
实际上，好朋友比你想象要重要得多，幸福感的一大部分来源于朋友圈，拥有好朋友可以帮你渡过人生低谷。心理学家说：与别人分享问题就等于间接地解决了问题。最新一项研究发现，在已婚的654名成年人中，有两个朋友的人精神状态最佳，也最快乐。而密友数量超过两人，幸福感却并不会增加。所以，对于女人来说，拥有两个密友最幸福。
4沐浴爱情中会更幸福
身体亲密接触是幸福感的重要组成部分。英国的性学家研究发现，每周做爱一次，总能达到高潮的男女对生活感到更满意，也更容易感到快乐。在针对已婚人群和未婚人群的对比调查中发现，已婚人士的性生活比单身者多30%，他们通常也更快乐。
吻，并不仅限于情侣之间，西方人无论男女都喜欢用吻来表达关怀和爱意。当我们亲吻别人或被别人亲吻时，都会体会到一种亲密的快乐。我们不妨学习用吻来多多表达你心中的爱意——无论是他、孩子还是父母。阿扑 原来如此·········· 000000000000000000000000 顶。。。。。。。。
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