曦儿 发表于 2010-7-6 23:24

夏季三种水果千万别猛吃[图]（转）

进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果(水果食品)纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量0


夏季三种水果千万别猛吃



　　桃：营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。

　　提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

曦儿 发表于 2010-7-6 23:25

　杏：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素(维生素食品)A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。

　　提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

曦儿 发表于 2010-7-6 23:25

荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白(美白食品)润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身(健身食品)、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。

　　提示：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

狐媚 发表于 2010-7-6 23:26

:sm39: 不大吃杏。。。。。。。。。。。

电脑爱好者 发表于 2010-7-7 08:22

我媳妇就是喜欢吃桃，一次能次好多呢，回去好好跟她说说。。。

@烟花易冷@ 发表于 2010-7-7 08:38

不错！！！！！！！！！

飘一飘 发表于 2010-7-7 08:47

那是一片苦海，尽早摆脱

雅梦 发表于 2010-7-9 10:24

收藏了...........

柠檬草 发表于 2010-7-9 13:35

好帖子，收藏了。。。。。。。。。

伤心的往事 发表于 2010-7-19 02:22

听说孕妇容易便秘，可我老婆总是拉肚子，终于知道什么原因了，看来什么都要有个度啊 ·！
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