风的呼唤 发表于 2010-7-24 19:51

喜欢蝶泳的看

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。 '

风的呼唤 发表于 2010-7-24 19:53

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。
'

风的呼唤 发表于 2010-7-24 19:54

　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

静静的星 发表于 2010-7-24 20:42

今天迷失潮野老弟给我讲了一些，很受启发:em14: 。
呼唤也送来及时雨:em14:

你管俺是谁001 发表于 2010-7-26 09:22

清风之影 发表于 2010-7-26 10:28

学习了，俺在蝶习中！

月影流滢 发表于 2010-8-6 16:43

回复 1# 风的呼唤

最近学会游泳了蛮??

风的呼唤 发表于 2010-8-6 19:49

回复风的呼唤

最近学会游泳了蛮??
月影流滢 发表于 6/8/2010 04:43 PM https://www.slit.cn/images/common/back.gif


    这问题问到我心坎上去了:em24:
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