保持乐观情绪十法
在精神上保持乐观和愉快，不仅有利于工作、学习和处理同事、家庭之间的关系，而且有利于身心健康。经常保持乐观情绪的方法是：
一、 对工作和学习应有浓厚的兴趣，不要这山望着那山高，不安心自己的工作和学习岗位。
二、 要善于适应新的职业，勤学习、肯钻研，不要多埋怨，不知足。
三、 遇事不要长期犹豫不决，磨个没完没了。
四、 对已经解决了的事情，就不要再多花心思去想它。
五、 当某件事情已成定局，无法改变时，应就此罢休。不要过多地苛求别人和自己。
六、 要养成一种业余爱好，以便陶冶情操，增添生活乐趣。
七、 要学会经常说幽默话，使之有助于情绪的乐观，精神的愉快，气氛的活跃。
八、 要乐于同别人交往，多交知心朋友。孤独和不爱理会别人，将会导致忧郁和苦闷，对身体十分有害。
九、 不要多想自己身上存在的疾病，更不要过多分析自己一些感觉，以免自寻烦恼。
十、 当遇到某些不可抗拒的灾难和不幸时，要尽量克制自己，开阔心胸，不要再痛苦和悲伤中陷得太深。 要乐于同别人交往，多交知心朋友。孤独和不爱理会别人，将会导致忧郁和苦闷，对身体十分有害。
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