正确的骑行姿势
骑行姿势在相当大的程度上取决于车辆的尺寸、车座和车把的位置，应按需要来调整车把和车座，使车辆与身材适合。
无论在何种情况下，都不可因车子各部分尺寸不合适，而勉强
改变骑行姿势。运动员的骑行姿势是因人而异的，它需要根据
运动员身材的大小和身体各部分的结构来决定。一般骑行姿势
应为上体前倾，腰部稍屈曲，头部不过分伸出，两臂屈曲，肘
关节稍向两边分开，两腿的膝关节保持稍屈的姿势。
正确的骑行姿势不会使运动员感到紧张或不便，并能更好
地踏蹬和更轻松地操纵车子，以推迟疲劳的产生。骑行姿势较
低和车把不宽于两肩，可以减少空气的阻力；腰部屈曲可以使
运动员更好地坐在车座上，不至于把大部分体重移到车把上，
更加轻松地骑行；头部稍微倾斜，保持胸廓不受挤压，可以正
常地呼吸；头部稍微前伸，颈部肌肉的疲劳程度就可以减少；
两臂肘关节稍微屈曲，冲击力不易传到整个身体上。 一定好好学习
页:
[1]