愉悦心境
本帖最后由 侠骨丹心 于 2010-9-16 18:19 编辑每个人都会有情绪低落心情不好的时候，或许是因为一个人，或许是因为一件事，而久久不能释怀。心情不好不但会影响正常的生活，也会严重的影响身心健康。所以一个人的心情很重要，你生命中的喜怒哀乐全在与一个心情。因而有这样一句话“穷也好，富也好，得也好，失也好，一切皆过往烟云，暮然回首才发现人活的是一种心情”是的这句话我深有体会，我认为人活的就是一种心情！！！
所以一定要给自己创造一个好心情，那么当你感觉你正在被一些问题所困扰时，如果你的心情处在低谷的时候，不妨试试下面的方法，也许会有所帮助。
一．当人的心情处在低谷时，会对任何事情失去兴趣。总是想着那些伤心的事情，而后就是越想越伤心，越伤心越沮丧。在这个时候就要强迫自己了，要尽快摆脱这种情绪。首先应该让自己不要总是去想这些问题，找几样自己平时喜欢的事情去做，做什么都可以就是要让自己忙碌起来，一句话转移注意力。
二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无。尝试去接受，去面对现实。你的力量不可能改变世界，事物也不会因你的伤心而改变，发生了就是发生了。我们所能做的，就是面对这个事实。换个角度以理解宽容的心态来看待，不要那么极端偏激，世界万物，适者生存。
三．要学会在简单的生活中寻找情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你就是你，你的生活，应该有你的精彩。你是为自己而活的，你有一份责任让自己更快乐些。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的，生活的乐趣 就在于自己去寻找和培养，给自己几个适当的爱好，在这些爱好中体会别人所不能体会的乐趣，生活需要慢慢体会，其实生活中的点点滴滴就是实实在在的幸福。
四．学会原谅别人，原谅别人就当作是原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的一个拯救，也是对自己心灵的一个升华。不要总是想着对方给你造成了多少的损失和伤害。只要对方有所醒悟，在想想对方平日待你如何？那么就应该给对方一个机会，也是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的错误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。原谅别人也是你的与众不同，你在其中也能体会到相应的乐趣。
五．要相信；“世界上没有永远的痛苦，也没有永远的忧伤”这句话，一切都会过去的。你要确认任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义所在。你现在所受到的痛苦绝不会白受，总有一天你会明白的。人生不如意十之八九。人一辈子谁会没有痛苦呢？这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。在痛苦中你会变得更加坚强 ，你会懂得什么是真正的生活。这样一想你的心情就会好很多不会万籁俱灰了。
六．不要苛求完美，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，我们穷尽一生，也未必能追求到完美，完美真的存在么？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，要看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在缺陷的一面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。你的心情你做主，你认为他好他就好，在你心中他就是独一无二的。
七.要学会拿得起放得下（该放下的就得放下）。有些话在当时来讲真的是真心话；有些事在当时来讲真的是很重要。可是时过境迁，有些话有些事已经失去了意义和存在的价值，还捧着它干嘛？意义何在？
八．要相信时间就是最好的良药，时间会冲淡一切的。对于一件事，会因时间的改变而改变，当时对于你来说极其痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见解。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样可怕。
九.要以积极乐观的态度看问题。同样是半杯子水......一个人很沮丧的说；哎呀！就半杯水了，空了一半。另一个人很满足的说，还有半杯呢，满了一半！两种不同的看法，产生两种不同的态度，前者忧心忡忡，愁眉苦脸！后者有一种满足感，知足常乐，乐观向上！
穷也好，富也好，得也好，失也好，心情好 ，一切都好！！！
曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；总是在苦了才懂得满足；痛了才享受生活；伤了才明白坚强；起风的清晨；总有绚烂的黄昏；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。把握好每次演出是对人生最好的珍惜。 任何时候都能保持一份好心情那就足够了 人活着就是一种心情！
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