将“一帖”进行到底（2010.10.16－10.27北京马拉松记事）

夏日的风 · 发表于 2010-10-14 16:31

本帖最后由夏日的风于 2010-10-27 11:07 编辑

2010年10月16日（重阳节）会展中心自由跑

时间：2010年10月16日（重阳节）8：00

地点：东营区会展中心

计划：1、8：00到，8：30开跑16－20公里自由跑；

　　　2、今年北京马拉松气温可能较低，试穿体验北马装备（高弹长衣长裤）。

东营气温：15日20时-16日20时多云转阴，西南转东北风，2-3转4-5级，11℃ ~20℃

北京气温：10月19日星期二　 15℃～4℃ 　晴　北风3-4级

夏日的风 · 发表于 2010-10-15 08:51

东营气温：16日06时-17日06时多云转阴，东北风，4-5级，18℃ ~9℃

电脑爱好者 · 发表于 2010-10-16 14:03

9点钟到那里，给单位送展品--石油装备展--。没有一个跑友，倒是有两位骑车训练的小伙，速度那是相当的快。

wstz · 发表于 2010-10-16 16:13

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夏日的风 · 发表于 2010-10-17 13:21

9点钟到那里，给单位送展品--石油装备展--。没有一个跑友，倒是有两位骑车训练的小伙，速度那是相当的快。
电脑爱好者发表于 2010-10-16 14:03

去了8位，跑了16－20公里，10：00结束的。

我们也是和两位专业装备车友一起“跑”的。

夏日的风 · 发表于 2010-10-17 13:27

201024潍坊“仙侠湖杯”马拉松

夏日的风 · 发表于 2010-10-17 16:41

本帖最后由夏日的风于 2010-10-17 16:49 编辑

2010年10月24日举行的北京马拉松开赛在即，经过李宁-SKINS的筛选，阿贵等11名iRUN马拉松领跑星脱颖而出，具体名单如下：

全程马拉松  3小时10分 4人：邱长贵、董向辉、陈军、段晓华。

全程马拉松  3小时30分 4人：吴国学、郭启云、李锡铭、杨建国、严军。

全程马拉松  4小时       3人：刘养成、王焱。

阿贵.jpg

右一：北京的阿贵　跑马有2小时50分的实力，今年10月24日潍坊马拉松第五名。

有兴趣的跑友可以跟跑:sm41:

夏日的风 · 发表于 2010-10-19 16:11

本帖最后由夏日的风于 2010-10-19 16:12 编辑

为跑友购买的运动短袜（李宁-SKINS合作系列黑色男子动能短袜ANCE001-1 ）到了。

李宁-SKINS合作系列黑色男子动能短袜ANCE001-1.jpg

夏日的风 · 发表于 2010-10-20 07:34

北京未来6天的天气预报

10月21日星期四
13℃～7℃
晴
无持续风向微风
10月22日星期五
15℃～10℃
多云
无持续风向微风
10月23日星期六
17℃～10℃
晴
无持续风向微风

10月24日星期日
15℃～10℃
阴
无持续风向微风

10月25日星期一
13℃～5℃
阴
北风3-4级
10月26日星期二
12℃～4℃
晴
北风3-4级

wstz · 发表于 2010-10-20 20:19

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奥特曼 · 发表于 2010-10-20 20:47

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夏日的风 · 发表于 2010-10-21 08:48

北京
23日星期六白天阴高温 13℃ 无持续风向微风
夜间小雨低温 9℃ 无持续风向微风
...
wstz 发表于 2010-10-20 20:19

10月24日星期日
10℃～4℃
小雨
北风4-5级

对我这样怕冷的人很具有挑战性:em24:

夏日的风 · 发表于 2010-10-21 09:16

本帖最后由夏日的风于 2010-10-21 09:19 编辑

2010南宁国际田联世界半程马拉松锦标赛

第五届南宁国际半程马拉松赛

2010年10月16日，国际田联世界半程马拉松锦标赛在南宁鸣枪开赛，这是一项世界级路跑赛事首次在中国举办。男子运动员肯尼亚的选手科普洛普以1小时07秒的成绩获男子组冠军。女子运动员肯尼亚的选手基普拉加特第一个冲过终点，以1小时8分24秒的成绩，摘取女子组冠军。

第五届南宁国际半程马拉松比赛暨28届南宁解放日长跑活动也于同一日举行。当天天气凉爽，气温26度左右，整个上午都是多云（阴天），很适合比赛。

找乐，“猜两码”.jpg

苏勤生.jpg

男子第一名.jpg

奥特曼 · 发表于 2010-10-22 17:48

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夏日的风 · 发表于 2010-10-26 16:55

和东营的几位跑友合影，我们是站在比较后面的了，大家都很兴奋，第一次参加北京马拉松就赶上这样的天气，很具有挑战性，意义非凡，多年以后相信仍然值得回味。
看中间的李玲，在东营就一直怕自己跑不下来，最终成绩5：08：30，其实跑马拉松很简单也很快乐吧
拍摄日期：2010:10:24 07:56:52
我和东营的部门跑友.jpg

夏日的风 · 发表于 2010-10-26 16:56

本帖最后由夏日的风于 2010-10-26 17:06 编辑

跑到长安街，8：00开跑后就边跑边照相，这样的天气和机会真是很难得，值得多拍几张，用了5分多才跑了200来米，是比走还慢吧？

拍摄日期：2010:10:24 08:05:29
跑到长安街.jpg

夏日的风 · 发表于 2010-10-26 16:57

本帖最后由夏日的风于 2010-10-27 09:01 编辑

跑前各跑吧小组在合影，能拍到的就“抓”，没有的只好抱歉了。

跑友1.jpg

下图的左2和左4是电厂的夫妻跑马人，郭美2007年开始参加北京马拉松，这次是第一次两人一路“携手”跑完全程。

跑友2.jpg

电厂的化海建大姐，第一次参加北京马拉松全程，用时4：28：56。再有两年就退休，大姐的马拉松正当开始。

和化大姐合影.jpg

夏日的风 · 发表于 2010-10-26 16:59

本帖最后由夏日的风于 2010-10-27 09:16 编辑

电厂这次参加北京马拉松的有14人（全程13人、半程1人），跑全程马拉松从2006年的1到今年的13，是挺让人振奋。
今年参加东营马拉松的电厂人有22位（半程＋全程），有东营马拉松这个家门口的赛事，电厂会有100人参与也没有什么不可能的，期待。

电厂的部分跑友.jpg

夏日的风 · 发表于 2010-10-26 17:00

本帖最后由夏日的风于 2010-11-1 16:08 编辑

我和王荣跃存包，他就穿着防雨绸的单裤来到北京，我却是穿的秋衣秋裤、毛衣毛裤、外加绒衣绒裤。跑全马时他就这样穿着田径服，我却上身穿了两件长袖＋田径上衣＋雨衣，下身穿迪卡侬高弹长裤。

我们就各自这身穿着跑完了全程，他说跑马要听自己身体的，他跑出了3小时20分；我也要听自己身体的，就拿着相机快乐的跑了4小时4分，这就是跑马拉松的差距，无法改变的差距，跑马拉松能跑出快乐也算达到了目的。

我和王荣跃存包.jpg

夏日的风 · 发表于 2010-10-28 17:04

本帖最后由夏日的风于 2010-10-28 21:14 编辑

2010.10.27.周三，17：45出门，穿慢跑鞋公路跑11公里，10公里计时46分58秒，其中前5公里用时23分5秒，慢跑2公里，后3公里13分整，这是今年北京马拉松“愉悦跑”后的恢复结果。

冬季跑步建议
　　　1、跑步时间定在下午或傍晚。
　　　2、戴有夜光条的帽子，保护踝关节穿毛巾袜和慢跑鞋，保护膝关节穿加厚的高弹长裤。

布鲁克斯经典稳定系GTS10系列.jpg

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