漫漫路 发表于 2010-11-6 20:06

冬训开始

11.1~11.6由于工作太累，只跑步两天，跑量：32公里，年跑量：2419公里。

漫漫路 发表于 2010-11-13 19:52

11月7日——11月13日，跑步四天，跑量：66公里，年跑量：2485公里。
早晨天凉，跑友们注意保暖，以防感冒！

漫漫路 发表于 2010-11-27 20:54

11.14~11.27因家中电脑故障近日没有上网。这期间共跑步9天，跑量：124公里，年跑量：2509公里。
26日因单位检查，没有参加电厂的越野赛深表遗憾，祝大家跑的开心。

漫漫路 发表于 2010-12-11 20:48

11.28~11.30跑步两天，跑量：33公里，年跑量：2542公里。
12.1~12.11跑量：85公里，年跑量：2627公里。
其中12.5参加上海马拉松赛，用时3：46跑完全程。

漫漫路 发表于 2010-12-18 19:09

12.12~12.18跑步5天，跑量：74公里，年跑量2701公里。

漫漫路 发表于 2010-12-25 20:42

12.19~12.25跑步4天，跑量：49公里，年跑量2750公里。最近天气寒冷，各位跑友锻炼时一定注意保暖以防感冒。

漫漫路 发表于 2010-12-31 21:59

12.26~12.31跑步4天，跑量：73公里，年跑量2823公里。
2010年过去了，在这一年里，各位跑友有快乐、也有遗憾，但，只要我们努力了就没有缺憾，祝各位跑友
新年快乐！
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