百岁美女的养生之道
宋美龄，这位活了106岁的传奇女性，直至生命的最后几年，她的头脑仍很清晰，除了听力、视力有所下降外，算是健康的百岁老人了。养生秘招一：少食多餐宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。每餐两荤、两素，每天必就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物也绝不贪食。
养生秘招二：重治未病 身体一有不适，立即去看医生。这样她的疾病就容易在早期得到检查，早期发现，早期治疗。由于未生育过，她患过乳腺癌，动过两次手术，由于是在早期发现治疗的，病情控制得很好，基本痊愈。
养生秘招三：宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠。用清水灌肠这样保持了肠道下部分如直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁。这种方法让宋美龄至少把青春拉长了20岁。她年过70的时候，竟然还可以穿她在20多岁时穿过的旗袍。 自己先顶一下 顶一下，我们
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