敲带脉———减肥瘦身、治疗妇科病、治疗便秘
敲带脉———减肥瘦身、治疗妇科病、治疗便秘敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。
原理：取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。
做法：每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。不用刻意。
效果：(1)敲带可以瘦身。此外，也有不少人说敲带脉可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。去除痘痘、减淡痘印也是很多人提起的附加效果，所以，有此类问题的朋友可以尝试一下敲带脉。
（2）用“带脉”来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。 注意事项：敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。
（3）用来治疗便秘。那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。 非常赞同................只是毅力欠缺:em24: 一直是这么做的,非常受益.......... 从今天开始试试 试试。。。。。 挑战自己试试看.............. 我也要试试。。。 学习了，怕是坚持不下来 今天我就试试看有没有效果 ooo0
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..................(__/我来过了，坐这看了会！ 学了一招 回去试试 正好俺腰两边的肉肉很多 要试试。。。
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