双打的一些经验

lijj007

一要盯死：就是从发球、接发球开始，到球落地之前，眼球不能离开羽毛球一步。注意力高度集中！

二要随动：羽毛球向哪个方向飞行，你的身体有意识向哪个方向动。

三要平压：尽最大努力使每个回球线路平。即使网前也要用搓、推、放、勾和变线使回球过网向下走，尽力不把球挑起来。也就是尽最大努力使我方多处于进攻，对方多处于防守的地位。出球要快，也就是出球要加上手腕的爆发力和闪动的动作，即使吊球，出球也要快。

四要打空：回球有意识打到无人区，结合部。以无人区为上选。可能一开始做不到每球打空挡，但意识一定要跟上。

五要变防：防守时，回球千万不要一味回高球，那是必败之路。对于对方的重扣，记住变线回放网比回高球来得主动的多（手腕的运用是关键）。再有学会“反手正打”这个双打中必要的技术，你的回球才会迅速、有力和多变。

六要周全：比如在双打接发球时，要提前把对方可能的六个发球落点应该如何回击想一遍，也就是分别是自己所在区的四个角和身前、头顶，尽管双打要求头脑、动作有极其快速敏捷的反应，有时候已经成为一种本能的条件反射，但是也要努力把自己回击过去的球可能带来的反应都想到。

七是跑位：跑好位是双打的基本要求，攻防站位的转换不再赘述。

八要支持：在这里，我不说配合，而强调的是支持，是因为配合只是强调搭档双方完成各自的职责，而不是象支持强调得是为伙伴创造机会，很多业余爱好者双打时只顾完成自己的动作为自己作球，根本没有为搭档作球的意识，把遗留的困难留给伙伴，这是极端错误的，不用埋怨搭档的水平问题，实际上是你给你的搭档制造了麻烦。所以常常出现两个水平相对高的打不过水平相对低的情况，主要原因在此。

再说几点，不归入上面的几条，就是心态问题和组合问题：在双打时，一要有为搭档创造机会的意识，也要为搭档给自己创造的机会进行鼓励，千万不要单打独斗，搭档互相保持鼓励和积极的心态，记住你的一个很爽的杀球往往是你的搭档为你提供的机会。当出现问题时，被对方攻死，一定要想想自己（不是想你搭档的失误）在这一回合中的失误在哪里。善于或者愿意总结经验教训并学习别人长处的人，进步是最快的，看看你的周围，有看不得别人的进步、固步自封、得意自满的心态的人水平只会停滞不前，甚至退步。再有就是搭档的临时组合问题，一般业余爱好者双打（不是在正式比赛中）选择搭档都是随机的，如果搭档的水平相近，两个人在场上的站位、跑位、补位的是按常理来做的，但如果一方水平较低，一定记住把后场多留给高手处理，两个人都要有这个意识（如果你们不想赢球的话就不用这样了），低手要自觉在前场，高手要主动在后场，处理球会很容易。

nike1234

说的很好，不错，认真学习了:em12:

超逸