棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树

不想干活 发表于 2011-10-14 17:13
看到了你的日志，就向看到了群里的泳友们一样。等忙过了这一阵，我也该去游泳啦

欢迎，欢迎回归。

棕榈树

时间：早晨五点四十十。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
上来后，跑步5000米。节奏还是跟不上大部队，总体落后大约150米吧。

棕榈树

时间：早晨五点四十。
地点：悦来湖。
水温：15.8度。
游泳时间：18分钟。
早晨起来月光还很明亮，顾不得看月亮，就直奔悦来湖。刮着风，气温也低了很多，换衣裳时，甚至有了刺骨的感觉。大家都在唏嘘中开着玩笑下水了。所幸因为气温低，水倒也不觉得怎么凉。
昨天因为太困，补了补觉，没有去游泳。不过，休息的结果是，右脚踝关节，前几年打球受伤的地方有点紧，走路时，甚至时有痛感。我觉得可能是跑步时间太长了。
今天，上来后，本不想跑那么长时间，大刚极力鼓动我，说是没事，去年他刚开始时，也是到处痛。我是很容易受人影响的，就继续跑5000。下来后，倒也没大事，再跑几天看看情况吧。

渔民

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

棕榈树

风云之恋 发表于 2011-10-16 22:37
强烈建议：不要跑步距离太远，否则劳伤复发，很难痊愈·······

有道理，我会注意的。不过，昨天早晨跑步完后，到现在，倒不大严重了。

棕榈树

时间：下午四点四十
地址：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
早晨没去，下午在外面办事，事情完后，看看还早，又不值得回办公室，就去游了会，把早晨的补上。
到了地方，许多人，风云竟然也在，还有久未见面的大夫等人。上来后，夕阳西下，满天的红霞。大家说说笑笑，谈谈最近的身体感受。真不错。

渔民

bucuobucuo不错不错
{:soso_e100:}

棕榈树

风云之恋 发表于 2011-10-17 22:31
早晨没有游，下午还要补上，你也是真够认真的，少一次还能咋的呀，呵呵，不过我也是的，能游的情况下，是 ...

冬泳是绿色鸦片:em08:一旦游起来，会上瘾的。

棕榈树

时间：早晨五点五十。
地点：悦来湖。
水温：16度。
游泳时间：16分钟。
今天去得晚了会，就少游了几分钟。上来跑步时，还是5000米。
今天跑步的人很多，也比平时快。开始时，脚踝有点紧。就落后了不少，后来还好些。不过，白天脚踝处感觉并不好。

凤丫头

坚持的真不错，致敬··········{:soso_e163:}

棕榈树

时间：傍晚
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：18分钟。
游泳人：风云，大夫，棕榈树等。

沙滩沐雨

等我也去买个温度计

棕榈树

时间：早晨五点四十。
地点：悦来湖。
水温：16度。
游泳时间：20分钟。
因为有事七点半之前得赶到西城，今天去得早点，上来后，也没和大部队跑步，只跑了约3500米，匆匆走了。

棕榈树

风云之恋 发表于 2011-10-19 21:12
悦来湖的水真不错，有时间还去，呵呵

好。改天可以组织一下西城的，周末来悦来湖玩呢。

沙滩沐雨

向你学习，向你致敬:lol

棕榈树

沙滩沐雨 发表于 2011-10-21 14:02
向你学习，向你致敬:lol

你还在坚持吗？改天一起游下。

棕榈树

时间：早晨五点四十五。
地点：悦来湖。
水温：15.8度。
游泳时间：20分钟。
游泳后，跑步3000米。上班时，骑车15公里，下班后，又是骑车回。没感觉到多累，下车后，更多的感觉是饿。

棕榈树

早晨五点多，老时间起床，不想到秋月湖南边黄河路时，雾大得厉害，前方能见度不足十米，连交通标线都看不清楚，不敢再往前走，乃调头怅怅而回，到家后，跑了会步就算了。

棕榈树

时间：下午二点二十五。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
去的时候开始滴雨，所幸到达后，没有下大。赶紧换衣，赶紧游完，回来后，雨才逐渐大起来。

棕榈树

时间：早晨五点五十
地点：悦来湖。
水温：14度。
游泳时间：15分钟。
昨天偷懒没起床游泳。今天早晨醒来后，思想斗争十分复杂。最终还是起床了。到了湖边，换衣裳时，可真冷呀，竟然打起了哆嗦。下水后，倒不觉得什么。显然，早晨的气温比水温低了许多（后来看了看温度计，只有六度）。
游到十分钟时，身体开始发紧。就是光有动作，却不大往前走的感觉。时间不能太长了，这是水温已经较低的感觉了。
共游了十五分钟。上来后，量了量水温，是14度。怪不得呢，已经进入真正的冬泳了。
上来后，与螃蟹、一位不熟悉的泳友跑步3000米。跑步时，手已经感觉非常冷了，该戴手套了。
前几天，我的脚踝感觉非常不好，不打算再跑5000米了。