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楼主:私人教练棕榈树 - 

棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

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发表于 2012-11-15 13:51 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库南岸。
水温:8.4度。
游泳人:宝哥,老狼,猎人,狮子座,棕榈树及二位同事共七位。
游泳时间:8钟左右。

今天天气很好,风平浪静。阳光也好,水面变得很蓝,要不是水温太低,这水面几乎很诱人了。
游泳完成后,除宝哥外,其余的一起跑步,至出汗为止。
今天游泳的,,,,,也是七个人,,,,,,,:em63::em63:


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发表于 2012-11-15 15:19 | 显示全部楼层 来自:山东省
棕榈树 发表于 2012-11-15 13:51
时间:中午十二点。
地点:水库南岸。
水温:8.4度。

我下午一点半去的,水库水变蓝了很多,跟清风湖直接不在一个水质档次。环绕水库一圈,没见到有游泳的,这天气和水温一个人不敢下水,,还是去蓝海游两小时过瘾。
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旧房翻新
发表于 2012-11-16 16:15 | 显示全部楼层 来自:山东省
纤纤老妖 发表于 2012-11-15 15:19
我下午一点半去的,水库水变蓝了很多,跟清风湖直接不在一个水质档次。环绕水库一圈,没见到有游泳的,这 ...

冬泳最好找上伴。一是安全,二是壮胆。冬泳有冬泳的好处,室内有室内的乐趣。有机会一起游泳哈。
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发表于 2012-11-16 16:18 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库南岸。
水温:8度。
游泳人:风云,猎人,狮子座,棕榈树及二位同事共六位。
游泳时间:8钟左右。

天微阴,西风。化工味很呛得慌。游泳后跑步到东岸时,碰到人生设计与其二个朋友在那儿下水。东岸有个台阶,下水不错,以后路好时,应该从那儿下水。其它地方太滑了。

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发表于 2012-11-17 17:03 | 显示全部楼层 来自:山东省
纤纤老妖 发表于 2012-11-15 15:19
我下午一点半去的,水库水变蓝了很多,跟清风湖直接不在一个水质档次。环绕水库一圈,没见到有游泳的,这 ...

我经常自己下水,偌大的水库都是自己的,不会发生碰撞,那感觉多爽~
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发表于 2012-11-17 19:11 | 显示全部楼层 来自:山东省
佩服楼上的技术和能力,一定要向你好好学习。
因为没有配备跟屁虫,还是小心谨慎些为好吧,哨头基本上都带跟屁虫,清风湖基本上都不带跟屁虫。
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发表于 2012-11-20 16:16 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库东岸水闸处。
水温:7度。
游泳人:猎人,狮子座,宝哥,棕榈树。
游泳时间:6-8钟左右。

上周末休息,昨天出差,三天没有游泳。换衣裳时,感觉非常不好。我昨天没来,害得大家昨天也都没来。到了都说感觉不好。测测温度,比上次又低了一度。
冬泳,我感觉,坚持是非常重要的,一周应该至少四次左右。再少了,比如游一天,休好几天,对身体健康未必好。
终于下去了,倒是一切正常。他们几个纷纷说手和脚格外凉,我手脚倒没有太大的感觉。
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发表于 2012-11-20 16:48 | 显示全部楼层 来自:LAN
圆葱 发表于 2012-11-17 17:03
我经常自己下水,偌大的水库都是自己的,不会发生碰撞,那感觉多爽~

聪聪,嫩就是俺的偶像~~~~{:2_137:}
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发表于 2012-11-21 14:05 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库东岸。
水温:7.2度。
游泳人:猎人,狮子座,宝哥,棕榈树。
游泳时间:6-8分钟。

很好的天气,无风无浪。上岸后,大家跑步2500-3000米左右。
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发表于 2012-11-22 14:40 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库南岸。
水温:7.2度。
游泳人:猎人,狮子座,棕榈树及同事一名,共四位。
游泳时间:6-8分钟。
先到的东岸,却不知是什么原因,水闸处水面上漂着一层黑灰,面积挺大,正好我同事在南岸,我们便到南岸。不想南岸也有,估计有烧草的。
天阴,虽然没风,换衣裳时,觉得可真冷。但下水时倒觉得没那么冷了。最近几天,下水头两分钟,头一直很冷甚至痛的。
上岸后,跑步2500米左右,身上微汗。
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发表于 2012-11-23 14:17 | 显示全部楼层 来自:山东省
本帖最后由 棕榈树 于 2012-11-26 21:16 编辑

时间:中午十二点。
地点:水库东北角。
水温:6.8度。
游泳人:思路,老狼,同事刘哥,狮子座,棕榈树。
游泳时间:6-8分钟。
今天风挺大,就找了个背风的地方下水。
现在的水,可真清,可以与山泉相媲美了。
上来后,我和老狼围水库跑步一圈,其他人约2000米吧。
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发表于 2012-11-26 16:14 | 显示全部楼层 来自:山东省
本帖最后由 棕榈树 于 2012-11-26 21:28 编辑

时间:下午二点半。
地点:水库南岸。
水温:6度。
游泳人:棕榈树一人。
游泳时间:6分钟。
中午有事没来,下午找个空补上。水温比上周末又低了一度,临上岸时,手有点木,身体其他反应正常。上岸后跑步2500米,见东北处也有人在下水,但时间紧,就没过去。
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发表于 2012-11-27 14:36 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库东岸水闸处。
风向及风力:西南风3、4级。
水温:5.4度。
游泳人:宝哥,狮子座,老狼,棕榈树及同事肖。

水温每天都在下降,不过,最近下降的幅度趋缓,且继续下降的空间已经不是很大。身体对这个温度也适应的较好。最近,下水后,头冷痛的轻多了,手脚开始有点木了。
今天阳光很好,风虽然大,但并不冷,是个游泳的好天气。
今年总体感觉,阳光较多,天气较好,比去年好多了。
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发表于 2012-11-28 16:17 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:东北角。
风向及风力:西北风5、6级。
水温:5.4度。
游泳人:猎人,狮子座,老狼,棕榈树及同事肖、刘哥。

尽管阳光明媚,但风非常大,又加上许多天没下雨了,到处尘土飞扬。十一点时,刘哥打电话想退却,我告诉他冬泳不能有任何借口,就依然去了。宝哥原计划去的,却见风大,打了退堂鼓,我没勉强。因他上岸后不跑步,我其实不建议他继续以这样的方式冬泳。
到了东北角,找了个稍背风的地方,还不错,算是一处避风港,还能晒得好太阳。大家说着下水前后的感觉,相继下水。出来后,一起跑步二、三千米,身上出汗。
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发表于 2012-11-29 14:27 | 显示全部楼层 来自:山东省
本帖最后由 棕榈树 于 2012-11-30 13:59 编辑

时间:中午十二点。
地点:东岸水闸处。
风向及风力:无。
水温:4.6度。
游泳人:宝哥,猎人,狮子座,老狼,棕榈树及同事肖、刘哥。
游泳时间:5 分钟左右。

今天的天气太好了,大家到时,宝哥正在换衣,他下去又上来,反复两次。我们看天气好,就延缓了下水的时间,尽情的说笑。上来后,大家跑步约在2000-3500米。

博学悠闲的在我们上岸后来玩了会。

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发表于 2012-11-30 14:05 | 显示全部楼层 来自:山东省
本帖最后由 棕榈树 于 2012-11-30 14:23 编辑

时间:中午十二点。
地点:水库东北角。
风向及风力:东北风四五级。
水温:4.4度。(今天的水温比去年同日低近3度。)
游泳人:狮子座,老狼,刘哥,肖,棕榈树。

早晨天气还不错,十点多时,突然大风起,乌云密布,到十一点半出门时,竟然下起小雪来。换衣裳时,小雪飘在身上,又麻又酥。这又阴又冷的天气,脱衣裳是最困难的,真正下水,倒没什么大不了的了。
下水后,不觉得怎么凉,头冷痛的感觉快消失了。上岸后,大家跑步2000-3500米,浑身爽透。

现在的水温比去年同期低不少,要照这个速度,估计水库十二月上旬就会结冰。
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发表于 2012-11-30 16:38 | 显示全部楼层 来自:山东省
恭喜啊,雪中游,还爽透!哈哈
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发表于 2012-12-3 16:33 | 显示全部楼层 来自:山东省
本帖最后由 棕榈树 于 2012-12-3 16:56 编辑

时间:中午十二点。
地点:水库东北角。
风向及风力:西北风五六级。
水温:4度。
游泳人:狮子座,老狼,肖,棕榈树。

风很大,刘哥和猎人因风退缩,我们几个照常。水温越来越低,水越来越清,就是刮风的日子也越来越多了。
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发表于 2012-12-4 14:11 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库东岸水闸处。
风向及风力:东南风一级。
水温:3.2度。
游泳人:车哥,车嫂,刘哥,猎人,狮子座,老狼,肖,棕榈树。

早晨骑车时,几乎没有风,到广利河那儿,看到河面已经结冰。便想,没有风,水库很可能也结冰了。果然,一上大坝,就发现水库边上已经有不少地方结冰了。
今天中午,车哥车嫂不知为什么也在这个点来了。许久不见,相见甚欢。
上来跑步时,发现南岸边上从东到西,已经全部结了冰。水温三度多点。听老狼说,周末要降温到最低零下8度,看样子,随时可能冰封水库。
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发表于 2012-12-5 14:59 | 显示全部楼层 来自:山东省
时间:中午十二点。
地点:水库北角。
风向及风力:西北风五六级。
水温:3.4度。
游泳人:车哥,车嫂,,狮子座,肖,棕榈树。

风可真大,且久不下雨,到处尘土飞扬,垃圾遍地,不时见到不甘寂寞的塑料袋飞上天。
水库的水,在阳光的照射下,可真清。只是清得有点恐怖。不像夏天,见了水就想往里跳。
大家游泳3、4分钟,然后跑步绕水库一圈。
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