棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树

中午十二点，于水库南岸，加上猎人，我三位同事，游泳一个小时。

今天出糗了。
我在中间小岛东边带着打水板练习打腿时，一时兴起，扔掉打水板游了会，再找板时，发现没有了。十分惊异。我又游向小岛，站起来，四周看，还是没有。又等着猎人，让他的好眼睛，搜索，还是没有，真是怪了。
当时西南风，估计是漂向东北了，就赶紧上岸，跑向东边。快到水库东南角时，发现他正在向东北方向漂浮。等我走到东边时，它却被挡在小岛上草丛里了。没办法，只好下水（当时没戴泳镜），几乎是闭着眼睛游过去，找到板，又游回来。
:em63::em63::em63:，夏天，酷热难当，今天中午倒是阴天，却发生这样一个小插曲，没能好好游泳。

棕榈树

时间：下午五点。
地点：水库南岸。
天气：晴。
空气能见度：好。
游泳时间：两个小时。

每次风雨后，空气都变得比较好。昨天下了点小雨，今天又恰逢晴天，从早晨开始，阳光就格外热烈。出外看看，不光空气灼人，阳光更是刺眼。中午就没游泳。下午早早处理完工作，又是周末，早走，直奔水库。
到水库游泳的人是越来越多了，到了地方，几乎没有停车的地方了。到了岸边，看去，远远近近的，已经有不少人了。更见了久未见面的冰熊等，已经游完。光阳、老狼也随后来到。
先下水，我和娜娜交流打腿技术，我的问题还不少，勉强乱七八糟的打到小岛，又碰到博学、德隆等许多老朋友。大家说说笑笑，气氛格外热烈。
久等顺风不至，我和老狼、娜娜、光阳向东游。大家都不加速。我有时用跬泳，有时体会自由泳，快到东岸时，顺风追了上来，到东岸后，大家又热烈的讨论了一些细节。显然，像今天这样的情况，平时也不多见。
然后回游，回到小岛后，差不多已经七点，见到风云她们。再说笑一会，赶紧回南岸了。我走时，风云、娜娜等尚恋恋不舍，不愿意上岸。

棕榈树

补记昨天的日志。---
      昨天的活动比较复杂。早晨参加同事的骑行。到天鹅湖后与顺风、风云、娜娜等一起游天鹅湖。然后又骑车返回。早晨六点不到，我先骑车到职业学院北门处。我们骑行的几位同事在那儿集合。北门处、新修的路边绿地，有专用的骑行道。骑行道在那个地方有比较好的曲线。我早前看着，要是在那儿照个车队骑行的照片不错。当天阳光还算可以，空气能见度也将就。六点半时，骑行队从西城到达。因为时间太紧张，气温已经很高，我简简单单照了两组就继续前行。那个地方真是不错的骑行车队照相的场景，以后有机会再照。
     约八点到达天鹅湖西北入口处。风云与月亮早就到达。我们就相约继续往东走，到达小木屋处，那儿有个小码头，平日有游艇从这儿出发。
     一会儿顺风、娜娜等也来了。大家品评此地的状况：路修得挺好，绿化才刚起步。湖水看着有点浑浊。向湖心看去，阳光虽然热烈，但是无精打采，雾霾重重下，湖心小岛隐约可见，岛上有一白塔，其余再看不清什么。天上有水鸟在飞，时不时的落下来又飞上去。
      不多说，换好衣裳，从游艇停靠处先下去试了试水，比哨头水库凉点。月亮、我的一位同事，还有一位不认识的泳友，在岸边简单游。顺风、风云、娜娜、我与另一位同事决定小岛来回。
       第一次来这儿游泳，毕竟安全第一。我们约好不远离。往前游时，就基本不发力，相互间保持一定近距。大家几乎边游边说话，有时偏得远了，就喊着等一下。到中间时，顺风突然站了起来，举着双手大笑：原来那个地方很浅，脚能踩着地。有了这样的认识，在继续向前时，发现，许多地方都不深---这也可能是水较浑浊的原因，水太浅，泥沙不能彻底沉淀，再加上雨水可能进入，水便很难清澈。
      离小岛约有800米时，同事体力不支，提前回去了。我们四个继续。不久到达小岛。顺风跳上去考察了一下。然后我们在岸边交流了一会自由泳技术细节---大家在一起，总是能提高技术。可惜我自己太少时间和大家在一起游泳。
       在岸边呆了十五分钟，我们回返。回返时因同事早已回去，我们四个中间便不再停，几乎是一口气到达北岸。
       上岸后回看，雾霾更浓了，小岛不见踪影了。
       去时用时43分钟，边游边玩；回时35分钟。以这样的时间来看，小岛往返全程约在3000米左右。
       湖水的感觉和我上周游金湖差不多，除了浑浊，还有点咸。哨头水库的水清澈得让人清爽，这两个地方的水有些粘，有些咸。
        我上来后，又渴又饿，其余的骑行同事已经走了。我喝了许多水，吃了风云带的包子和鸡蛋。风云她们先走，我又休息了一会，11：20骑车回返。
       回来时，感觉可真热。开发区的一个人行道的小树荫下，几位师傅躺在地上休息。我自己汗如雨下的骑行，还背着相机包。
      十二点半到家。 到家时，感觉还好。不累，主要是热。体重减轻了两公斤。
       整个上午，早晨六点出发，先骑行27公里到达天鹅湖，不停歇，游泳3000米，上来后休息一个小时并补充食物和水，然后骑行20公里回家。这是开始喜欢运动以来，首次连续这么大的运动量。所幸身体不累，没有出现肌肉酸痛等。
       下午孩子想去游泳，只想去室内。到靓都，人太多，等不及。又到蓝海，人更多。劝其到水库，说什么也不去，只得回家。

棕榈树

昨天骑行的照片。

棕榈树

今天中午与四位同事，共游泳一个小时。
这几天可真热，中午看看阳光不晒，约好人去水库。不想路上就已经热得受不了。下水时，感觉水温至少有30度，几乎感觉到热了。游泳上岸后，刚把水擦干净，汗就出来了。

棕榈树

中午与老狼、猎人、猎人、棕榈树及二位同事共游泳一个小时。
下了一上午的雨，气温很低，天也是阴的，这样的天气游泳，真是再好没有了。
游泳回来后，到老狼快装修完成的“明缘数码运动生活馆”去玩，连吃饭带观看他的3D影院，真是享受。

棕榈树

中午与四位同事及酋长，于水库南岸下水，游泳一个小时。
我游到东岸，回来时，用我最熟悉的跬泳，游到小岛，用时十七分钟半。久不发力长距离游泳，这样找到节奏的长距离游泳，一旦进入节奏，真是舒服。

静静的星

一但进入节奏，就是呼吸到位，动作舒展，就进入到有氧运动，不累还舒服

棕榈树

静静的星 发表于 2013-7-11 09:13
一但进入节奏，就是呼吸到位，动作舒展，就进入到有氧运动，不累还舒服

可惜的是我的自由泳到现在还找不到节奏。{:1_510:}不过，这几天进步明显。

棕榈树

时间：中午十二点。
地点：哨头水库南岸。
天气：阴，小雨。
游泳人：老狼、棕榈树等四人。
游泳时间：一个小时。

我今天继续练习自由泳。显然，最近经过大家的指正，我的自由泳进步明显。临上岸时，老狼在上面看了看，继续指出我的小问题。不过，最基本的身体姿态与平衡，已经好多了。想起前年开始自己盲目练习的过程，真是走了太多弯路。不学习，瞎游是不会有大进步的。

棕榈树

下午五点半，水库游泳一个小时。
去时，约一个中医朋友一起去的。他只是看看，没游。我自己下水后，发觉浑身无力--一个夏天，总是会有几次这样的感觉。没办法，只能慢慢游。跬泳与自由泳交替使用，勉强游到东岸，然后以跬泳为主，至小岛，并回南岸。
上岸后，与风云，清心客，娜娜，馨一起到老狼的店里吃饭，饭后一起看游泳视频，交流动作，其乐融融，至晚方回。

静静的星

棕榈树 发表于 2013-7-15 22:46
下午五点半，水库游泳一个小时。
去时，约一个中医朋友一起去的。他只是看看，没游。我自己下水后，发觉浑 ...

专挑我不在的时候游泳、吃饭看视频滴？没时间去游泳错过了{:1_491:}

静静的星

棕榈树 发表于 2013-7-15 22:46
下午五点半，水库游泳一个小时。
去时，约一个中医朋友一起去的。他只是看看，没游。我自己下水后，发觉浑 ...

有时候就是觉得浑身无力，可是到水里一会就有劲了，尤其是游到东岸时再回游，就觉得有力气了。

棕榈树

静静的星 发表于 2013-7-16 07:24
专挑我不在的时候游泳、吃饭看视频滴？没时间去游泳错过了

:em63:{:1_446:}{:1_446:}

棕榈树

上午十点半时，出门看看，天气又闷又热，阳光在雾霾的遮掩下，发出恶心苍白的光。心想，中午游泳泡汤了，下午吧。
不想，到十一点二十时，又出门看，竟然阴天了，而且起来没有睛的意思。大喜，赶紧约人。一同事和猎人就去了。去的路上已经滴起了雨，心里就乐开了花。
水很清，下水时一点儿风也没有。我先打腿二十分钟，开始时比较僵硬，到最后才感觉出柔软。打腿后练习漂浮，穿插着自由泳。今天感觉很好，越来越能控制住节奏。显然，最近自由泳的进步明显。
临上岸时，又打了一会儿腿，感觉打腿与漂浮都是自由泳的基本功，必须天天练的。这两样练好了，自由泳就成功了一大半了。

下午下班时，看看天气阴而欲雨，但仍旧忍不住骑行。过高速后，开始下雨。雨并不大，风也小，感觉非常舒服。我从公路上转到骑行道上，慢慢的骑。
一群维护草坪绿地的师傅们，也正收工。路过刚剪了草的地方，青草的味道清晰可闻。在邪风细雨的天气里，红色的骑行路面更加鲜艳，两边的花草树在风雨中轻轻的摇曳。尽管离大路很近，路上车辆呼啸不停，所谓心远地自偏，我仍然感觉莫名的愉快。虽然这世界足够糟糕，这片刻的欢愉，令我几乎陶醉。
下了专用骑行道，薄衣竟然没有湿透。回首向来骑行处，轻风已停，小雨依旧。

静静的星

只要认真去做，总会有收获的，游泳也是如此:em63:

棕榈树

中午一点，与老狼等，到水库游泳加嬉水一个小时。

纤纤老妖

好大一条鱼，好像是红鲤鱼吧

superstar

静静的星 发表于 2013-7-16 07:24
专挑我不在的时候游泳、吃饭看视频滴？没时间去游泳错过了

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棕榈树

连续的阴雨，虽然造成了不少问题，但今天出太阳后，空气却明显好了许多。我知道，这样的天气现在已不可多得，下午六点出门，带上相机，没事去拍着玩。
一天没大出门，本以为很热，却发现非常凉爽，潮湿的空气里，是罕见的清新。天上闲云朵朵，晚风习习，空气明净得让人感激涕零。这样的天空，在我们这儿，一年是难得有几次了。
上几张照片。