棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：9.6度。
风力及风向：北风三四级。
游泳时间：9分钟

今天感觉不错，身体无紧、痛等不正常反应。

棕榈树

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：10.4度。
风力及风向：南风二三级。
游泳时间：10分钟

天晴风小，没有雾霾，阳光充足，难得的好天气，游泳后跑步约3000米，一身大汗，爽极。

棕榈树

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：9.6度。
风力及风向：南风一二级。
游泳时间：1十分钟

微风，阴天，空气还不错。游泳回来时，眼镜起雾厉害，没在意，就错了方向，比原计划耽误了二分钟，上来时已经11分钟。
今天跑步绕水库一圈，依然是一身大汗，舒服极了。

棕榈树

时间：下午三点五十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：9.2度。
风力及风向：南风一二级。
游泳时间：10分钟

中午没去，下午和老狼、酋长一起去水库。长年在中午游泳，下午感觉精神与身体都不太愿意下水，磨蹭半天下水后，感觉倒是不错。上岸后，老狼教我正确的跑步姿势，，，用他的办法，果然不累，轻松水库一周后，全身出汗。后来见到陆续来游的老朋友冰熊、风云、清心客、中庸、安逸等，，大家说笑许久，方依依而别。

棕榈树

时间：十二月二日下午三点五十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：6度。
风力及风向：西北风三四级。
游泳时间：5分钟
昨天风大，又正好有事，没来，今天再来，风小了些，水温却比上次游泳下降了3度，幅度可不小。下水后还好，感觉正常，完后跑步一圈，真不错。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
水温：4.6度。
风力及风向：西北风四五级。
游泳时间：5分钟
前两天出差，两天没游，水温又下降一度多，下水后，可真冷，有一段时间，呼吸也跟不上，身体控制也不能自如，喝了几口水，二分钟后，手开始木，上岸后换好衣裳，手木还没完全消失。
依旧跑步一圈。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
水温：4.0度。
风力及风向：西风二三级。
游泳时间：三分钟
因上周比较忙，过去的九天只游泳二次，今天下水后，身体反应非常大，只游了3分钟就上来了。
换好衣裳后，依旧跑步绕水库一周，一身大汗。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
水温：4.0度。
风力及风向：南风二三级。
游泳时间：三分钟
已经有部分水面结冰。下水后身体反应依然很剧烈，大家的感觉差不多，我只游了刚三分钟。
换好衣裳后，依旧跑步绕水库一周，一身大汗。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
水温：2.8度。
风力及风向：西北风三四级。
游泳时间：二分钟
又是出差二天没游，下水前的思想斗争倒是没那么激烈，但下水后，感觉非常凉，只游了二分钟左右，上来后，手木三四分钟才消失。
前几年，这个时候的身体反应并没有如此强烈的，可能是最近游次数太少的原因吧。
从下周开始，应该就能恢复正常频次的游泳了。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
水温：2.8度。
风力及风向：西北风五六级。
游泳时间：二分半钟
昨天有事没游，，最近事可真多，游泳频次受到严重影响。
水库冰封的面积超过2/3，要不是西北风劲吹，估计早就冰封了。
气温很低，风很大，换好衣裳时，站在岸上，冷风吹在皮肤上，，，这种久违的感觉，，，可真是不常见的享受。:em63:
下水后，还好。上来后依旧跑步水库一圈。有些没结冰的水面上，还有不少野鸭子，在瑟瑟寒风中漂浮着，，东南岸，被风吹来的冰挤压在一起，发出吱吱的声音，加上猎猎的北风，感觉更加冷了。
时有尘土飞扬，几欲迷眼，终于一身大汗，乃停，收拾装备，满意而归。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西风三四级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西南风一二级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈
连续三天游泳，今天身体感觉好多了。尽管水面冰封，破冰的水面不大，但是天气很好，风小，阳光好，雾霾也轻，跑步完后一身大汗。

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西北风三四级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈

棕榈树

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西北风二三级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈

棕榈树

地点：水库南岸中间。
风向及风力：北风三四级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈

原西北岸小台阶处结冰，先到的吴哥和路哥他们就找一个没结冰的地方，跟着就到了南边，因风的原因，有一处没结冰，不过，没有了挡风的墙，感觉风不小，换衣裳时，大家都感觉很冷，好在下水后比较痛快。

棕榈树

时间：12月25日。
地点：水库西北岸台阶处。
风向及风力：西北风三四级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈

岸边结了点冰，大家依次下水，边泡澡边破冰，挺好玩的。

棕榈树

时间：十二点半
地点：水库西北岸台阶处。
风向及风力：西风三四级。
游泳时间：二分半钟。
跑步：2500米左右。
周末单位加班，中午正常游泳。这个点只我和两位同事。可能是上午有游的，已经有一小版破好了冰。

棕榈树

时间：十二点半
地点：水库西北岸台阶处。
风向及风力：西风三四级。
游泳时间：二分半钟。
跑步：2500米左右。
今天人很多，得有十多位，很热闹。

棕榈树

时间：十二点半
地点：水库西北岸台阶处。
风向及风力：东风二三级。
游泳时间：三分钟。
跑步：2500米左右。

今天游的时间稍长，到了案分钟，感觉还不错。气温很高，跑步不到3000，深身即汗出。

棕榈树

时间：十二点半
地点：水库西北岸台阶处。
风向及风力：西北风五六级。
游泳时间：2.5分钟。
跑步：2500米左右。

风很大，往常游泳的地方被吹出一大片水面，根本不用破冰。野鸭子呆的地方，吹出更大面积的水面。明媚的阳光下，水面发出深蓝色，显得清冷无比。
上来后，风太大，跑步非常不舒服，只跑了2500米左右，没有出大汗。