骑单车能起到锻炼身体的作用吗？有经验的骑友请赐教。

果果爸爸 · 发表于 2011-3-22 08:42

有经验的骑友说说体会吧。因为身体不便跑步，想骑单车锻炼身体，能起到这样的作用吗？是不是需要经常骑，一次需要骑很长的距离啊？经常骑单车，对膝关节、踝关节有损害吗？

独行客老李 · 发表于 2011-3-22 08:57

有经验的骑友说说体会吧。因为身体不便跑步，想骑单车锻炼身体，能起到这样的作用吗？是不是需要经常骑，一 ...
果果爸爸发表于 2011-3-22 08:42

用运动型单车，来适度锻炼身体，是非常有益的。只要掌握了骑行的技巧和注意事项，是一项很不错的运动方式。

卡卡西西 · 发表于 2011-3-22 11:06

买运动型单车，掌握骑行技巧和注意事项，
骑行前对各处关节进行预热活动（上学时体育课
做的那一套）再根据自己的体能提高骑行的时间，距离。
是可以锻炼身体的

cidao123 · 发表于 2011-3-22 11:56

说的不错，还有心情愉快也很关键。。。。。。:em51:

gei_1111 · 发表于 2011-3-22 12:38

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怪物猎人 · 发表于 2011-3-23 19:43

骑单车比跑步相对来说对腿和膝盖的压力会小很多！再有骑单车看着风景就锻炼身体了，跑步太枯燥！！

gei_1111 gei_1111 当前离线 UID 29103 禁止发言积分 2470 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2008-10-31 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2011-3-22 12:38 \| 显示全部楼层来自：LAN 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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