如何改善夫妻关系、、、、、、、、、、

雪帅

如何改善夫妻关系长期的夫妻生活中难免会产生一些磨擦，处理得不好就会让夫妻关系恶化，如果夫妻关系变的紧张，就要随时去改善.怎么去改善好呢?
步骤或方法[编辑本段]1.不要找替罪羊。我们要有责任心去控制自己的情绪，而不是想方设法地把问题转嫁给他人。试想一下，我的另一半从外面回来，可能因为工作不顺心而冲着我就大吵大嚷，我该怎么办?对着吵吗?显然,最好还是先缓缓神，退让一步，应该想一想，到底是什么原因让他/她这么焦躁不安的呢？也许就那么一句小小的、简单的试问：“你还好吧？”就能让一对硬碰硬的剑拔弩张的舌头马上软了下来。

2.不要试图改变别人。一旦我们心里想着要去改变一个人，我们就会不自觉地做起“如果....那该多好啊”的造句游戏来，诸如:“如果你更爱整洁一点/好交际一些/少抱怨一点/心更宽容一些......那该多好啊，我们的关系就太棒了。”但是事实上我们无法改变他人。我们所能改变的只有自己的态度和行为。这并不是说我们是窝囊废物，也不是说我们不能提出想法和要求。只是我们已不是小孩了。不能再玩"你不依我就是不行"的把戏了,再这么做就是不理智。

3.多用“我”而不是 “你”的字眼来说话。譬如说，“你都这样做还不让我那样想......”，不如说，“ 我是这样想，你是不是因为这样才去那样做的......”。如此解说，体现了设身处地先替对方着想的情意,定会有回报的.反过来，如果老是抱怨对方，对方也就不会主动过来了解我的想法了。

4.不要总说“从不”与“老是”。如:“你从来不把洗碗机的盘子清出来”还有“你老是记不住我的生日”---此话一出口，就有要兴师问罪的意思。手指伸出来再这样指指点点，争吵就是必然暴发。责罚和盘托出，挖苦两人的关系，轻蔑藐视——都是破坏夫妻关系的毒药。有话要好好说——“我希望你真的要记住我的生日，每次你没有记住就会让我很难受。”节省一下你的怨气，这样很可能就会重新换来缎带装饰的玫瑰相送的待遇，一样的道理，藐视的话语说一箩筐，换来的是你自己要面对一大盆的脏脏兮兮的盘子要洗，而不会有人已经把盘子码好了放进了洗碗机。

5.不要狡辩。狡辩也是一种对人的责怪，举个例子说，“不是我的问题（是你的问题）”。站在另外一方的角度来看问题，不狡辨不是自我投降，而是占据主动。这也不是在示弱，而是勇敢的表现。这就是要设身处地为别人着想的道理，如此抛开成见、就事论事、宽容大度地来处理各种问题，关系自然就会和谐美满。

6.不要把怨气闷在心里或者耿耿于怀。男性尤其爱生闷气；通常前奏一开唱，他们就“闷闷不乐地垂下了头”。有时沉默也是一种惩罚（即时愤恨不平，此时无声也是甚有声.当然意在缓解激愤状况的除外.），这样惩戒式的沉默，只会加深裂痕。

7.不要让争吵无休无止。懂得如何接受爱人的道歉以及如何向爱人道歉都是值得尽力学习和实施的，某些情况下，直接行动没有必要（有时我们真快要生气了），只要这样开一句口，“刚吵架真不值得，是我错了”。

8.不要揣测爱人的行为。我们如何才能学到不枉自揣测呢？停顿一秒，先试问自己：“我怎么会知道事情是不是真是这样的呢？我是不是小题大做了?”比如说约好去做某一件事却有人迟到了，我们会推测他/她是否会不在乎自己?可事实上，迟到的原因不计其数，很多原因压根跟我们半点关系都没有。因此无理头揣测就容易出错.

9.不要有掌控欲。掌控就像是玩游戏，如果你想掌控他/她向东走，他/她却偏偏就会蛮横地冲西走。这种游戏只会伤感情，不玩为宜。

10.保持好的夫妻关系,并不是说两个人要死板死眼地表演相敬如宾的所谓的礼貌（“只是轻蔑藐视还不是人身攻击”一样都是胡编乱造），而是实实在在的互敬.互爱.互凉.互助的生活.....俗话讲：世上无难事，只怕有心人，“有心”，更需要怀抱一颗“真诚”的心。

芷伊

实实在在的互敬.互爱.互凉.互助的生活.....