女性游泳的好处 (转) （男士不能看）

风云之恋

游泳的特点:

●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。
●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。
●游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。

游泳对身体的好处：

1.增强心、肺功能。

2.使肌肉结实

3.对颈椎、脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。

4.儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。

5.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），能使痛经消失。游泳还能帮助产后女性恢复体态。

6.报上曾看到过有文章登载：经常游蛙泳可增强性功能。

     不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同，蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，因而说，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。　　

游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。 而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。　　

此外，如果女性盆腔肌肉松弛的话，则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂，对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。　

　游泳是很“火”的运动，它的益处，如给全身的肌肉做水疗，血液循环变得顺畅等，都是众所周知的。而对性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳还会成为性动力的“马达”，能提升性能力。　

　

春秋2022

女士正了八经看滴30多银木回帖，偷看滴唯一男人回帖：

高论，高论，有道理。。。。。。

风云之恋

呵呵，笑死我了，:em51: ，这么男士多偷看的，就春秋敢回帖，真是好样的:em12: 。顺风看了，都说没看呢····:em51:

春秋2022

呵呵，笑死我了， ，这么男士多偷看的，就春秋敢回帖，真是好样的 。顺风看了，都说没看呢·· ...
风云之恋 发表于 2011-7-15 08:43

首先：谢谢风云之恋版主滴夸奖；

其次：向在额回帖之前看了滴男士道歉哈；

第三：额是作为“版主+好奇（不一定好色哈）滴男人”看滴；

第四：该贴题目有“（男士不能看）”；但木说不能偷看:em61: ；

第五：此帖极有可能成为本板块热贴，所以额要留下“脚印”；

第六：谢谢前三十多位给额留下滴沙发座位；

第七：没了。。。。。。

风云之恋

我相信，看过的男士肯定不只你一个，勇敢回帖的只有你，他们怕啥呢···:em12: :em51:


         

夏日的风

先学习再转告家里的，同时转给家里的看。

今天下班计划去游泳

春秋2022

我相信，看过的男士肯定不只你一个，勇敢回帖的只有你，他们怕啥呢···
风云之恋 发表于 2011-7-15 14:57

    怕前怕后，怕左怕右，最终要命滴是怕婆子（只针对此帖+。。。）

风云之恋

先学习再转告家里的，同时转给家里的看。

今天下班计划去游泳
夏日的风 发表于 2011-7-15 15:20

还是夏日的风聪明又机智:em12: ，不服都不行，人家不但看了，还是为了家里的那位看的，心细又有责任感。赞一个:em12: :em12:

bbs

俺也是版主，俺也好奇，嘿嘿:em61::em61:

静静的星

声明：我没看一遍！
我就看了两遍:em13:

春秋2022

声明：我没看一遍！
我就看了两遍
静静的星 发表于 2011-7-17 12:07

    星版老大用了三天才看了两遍，看来深入研究了滴

不想干活

看来游泳的好处太多了，立志从今儿个起不让别的工作耽误自己游泳了

宝华德

俺是老实人，老好人，到今天坚持没看。今天就扫了那么一小眼，留贴证明！:em24:

春秋2022

俺是老实人，老好人，到今天坚持没看。今天就扫了那么一小眼，留贴证明！
宝华德 发表于 2011-7-18 15:45

    宝tx滴水平，几百个常用汉字一小眼足够了

沙滩沐雨

俺也偷看一下，对男的也有效吧

风云之恋

星版老大用了三天才看了两遍，看来深入研究了滴
几度春秋 发表于 2011-7-18 07:45

    3天看两边:em51: :em51: :em51: :em51:

风云之恋

俺也偷看一下，对男的也有效吧
沙滩沐雨 发表于 2011-7-20 07:27

男的想有效果，据说要冬泳才行，只是听说哦，你问问春秋、顺风他们的媳妇····:em51: :em51: :em51:

春秋2022

俺也偷看一下，对男的也有效吧
沙滩沐雨 发表于 2011-7-20 07:27

   

男的想有效果，据说要冬泳才行，只是听说哦，你问问春秋、顺风他们的媳妇····
风云之恋 发表于 2011-7-20 22:39

    不能随便询和噱：冬天滴早晨参与晨游阔以透漏下

桑塔路琪娅

那一定得学会游泳··

凤丫头

学习，飘过············