秋冬天骑行注意事项

没命的折腾

秋冬天骑行注意事项 {转帖}

1、没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。 可以贴身穿排汗衣服，再穿保暖衣服，特别是上衣 。
2、不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要 的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。
3、冬季骑行着装通其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。
4、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。
5、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。
6、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。
7、骑车出门前要做预热活动，压压腿，扭扭腰，各个关节活动开。
8、开始骑行是稍高的踏率，慢速骑行，身体热了后再加速和增大强度（切记不要一出门骑的很快）。
9、呼吸用鼻子吸入，嘴巴呼出，冷空气经过鼻腔，可以使进入肺部空气温度高些

啷啷

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H蓝色海洋

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欢腾9385

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舞动的蝴蝶

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cidao123

学习。。。。。。