不要命的十种饮食方法

曦儿 · 发表于 2012-4-13 20:10

1不吃早餐，严重伤胃；2晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；3嗜饮咖啡；4酒精过量摄入；5餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；7宴席不离生食，导致寄生虫病。8.水果当主食，造成蛋白质缺乏；9.进食速度过快；10.饮水不足。要注意哦.

白天不懂夜的黑 · 发表于 2012-4-13 20:51

10.饮水不足。

炎热的夏 · 发表于 2012-4-13 21:07

白天不懂夜的黑发表于 2012-4-13 20:51
10.饮水不足。

每天８杯水，早晨那杯最关键

白天不懂夜的黑 · 发表于 2012-4-13 21:32

炎热的夏发表于 2012-4-13 21:07
每天８杯水，早晨那杯最关键

额都很少喝水的，不渴想不起来喝，逼着自己喝能喝吐了:em24:

炎热的夏 · 发表于 2012-4-13 21:33

白天不懂夜的黑发表于 2012-4-13 21:32
额都很少喝水的，不渴想不起来喝，逼着自己喝能喝吐了

每天早晨第一杯一定喝

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