吃红薯对身体的六种好处

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　红薯的六种妙用

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　　1、煮红薯治热黄疸：红薯煮食，可治热黄疸。
　　2、炒红薯叶通便：红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。

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3、生红薯叶通便：生红薯叶捣碎，调红糖，贴肚脐，可治大小便不通。

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　　4、干红薯叶藤消渴：干红薯藤适量，水煎服，可治消渴。

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5、红薯粉治遗精：晚用红薯粉调服，可治遗精、淋病。

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　　6、红薯叶治疳积：新鲜红薯叶90-120克，水煮服，可治小儿疳积，夜盲。

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◆红薯的营养价值：



　　红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

　　其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。

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　吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。

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　　它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
　　因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。

曦儿

熬稀饭有时放进去。。。。。。:em63:

bbs

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婞辐钕亼

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婞辐钕亼 发表于 2012-9-28 14:41

谢谢啦！！！

花农

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

方太柏厨

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清澈的竹子

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风吹蝶舞

我喜欢吃红薯{:soso_e100:}

17zxc

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黯然阳光

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hguo

今年的地瓜干什么时候有

蓬莱的海燕

健康实惠:em63:

水调歌头

红薯叶小时候炒着吃过，还不错:em63:那时穷，买不起菜:em63:好几年没吃了，不知现在啥味了

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:em63::em63:

婞辐钕亼

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