最齐全的8种胎教方法

宝贝欣欣

　　营养胎教
　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
　　适合周数：得知怀孕开始
　　音乐胎教
　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
　　适合周数：怀孕第16周开始
　　美育胎教
　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
　　适合周数：怀孕第20周开始
　　抚摸胎教
　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
　　适合周数：怀孕第20周开始
　　意念胎教
　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
　　适合周数：怀孕第28周开始
　　对话胎教
　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
　　适合周数：怀孕第24周开始
　　运动胎教
　　在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
　　孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
　　适合周数：怀孕第20周～36周
　　光照胎教
　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
　　适合周数：怀孕第32周开始

宝贝欣欣

“无论是准妈妈还是准爸爸都要多跟胎儿说说话或讲故事，让胎儿感受到最熟悉的、爸爸妈妈的声音。”护士说，“给胎儿念故事、读儿歌，宜选择简短的，因为时间长了胎儿也会觉得烦躁。”护士提醒，“和胎儿说话要选择宝宝清醒的时候，即感受到有胎动就可以跟他说话了。”

   虽然胎教对胎儿的成长有帮助，但也要选择好的时机。首先，和胎儿说话、做游戏的时候要选择有胎动的时候，即宝宝清醒的时候。其次，在孕妇有宫缩和先兆流产的情况下，不要抚摸和轻拍，否则易造成早产。最后，现在胎教方法多种多样，准爸妈们千万不要盲目效仿，最好在医生的指导下选择适合自己的胎教方式。

宝贝欣欣

◆子宫对话胎教法

　　你是不是觉得隔着肚皮与胎儿说话是件很不可思议的事，其实只要你用“爱”来看待腹中的胎儿，经常和胎儿交流，能够刺激胎儿的脑部发育，还有助于胎儿的成长。

　　国外的医学认为，胎儿在母亲的肚子里已经会看、会听、会用肌肤感觉很多事物。虽然目前的未研究证明，胎儿是否能理解母亲的想法与感情，可是通过超声波检查可知，我们可以明确感受到母亲的心跳会传达给胎儿。如果你是正在怀孕，或是已经有过生产经验的，应该能够体会“子宫对话”的感觉。子宫对话就是母亲与胎儿的沟通方法，将母亲的情感、心绪、思考等，传达给胎儿。

实施月份

    在怀孕到第5个月时，胎儿就有了听觉，能听到外界的声音，所以很多人认为这个时候是实施子宫对话胎教法的最佳时机。然而事实证明，是从怀孕初期即可开始施行，可以一直沿用到婴儿出生。因此，建议你从怀孕初期就开始试一试。

练习方法：

　　现在还没有确切的数据，来证明子宫对话胎教法能使宝宝聪明多少，但是，许多施行过此方法的夫妻所生出来的宝宝都比较聪明。那么如何实施子宫对话胎教法呢？
    1.从确定怀孕开始，就经常将你的思绪用“心灵沟通”的方式传达给胎儿，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯你和爸爸的声音，慢慢的胎儿就会习惯父母的声音，以后每当你们发出声音、或在思考时，胎儿就能感觉到你的心灵，听到你的话语。
    2.可以从怀孕第5个月开始，试试让胎儿集中意识，并大声地教她基本的单字、数数的方法、自然界的花草树木等，让他时刻感受到你和他的交流，从而促进他智力的发展。

注意事项：

　　子宫对话胎教法的好处在于能够将你的情绪、思想、语言传达给腹中的胎儿。因此，建议你多用爱去关心胎儿，多思考、多学习、多与他说说话，千万不要懒惰或经常性地情绪不好。不然的话将来你的宝宝会有可能是一个怠惰、散漫、思考能力差、脾气暴躁的小孩。

◆阅读胎教法

　　经常念故事给腹中的宝宝听，能让胎儿有一种安全与温暖的感觉，比如孕妇一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

　　大多数人认为母亲是否有求知的欲望会直接影响胎儿。因此，准妈咪们每天多读一些书，并把书上的事情告诉给胎儿听。

实施月份

　　当怀孕到第8个月一直到生产前，这段时间是施行阅读胎教的最佳时机。经研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，这时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，每当捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。

　　胎儿脑外层的脑皮质也相当发达了，可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。

练习方式

　　选一则你认为可以身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，例如：太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服等，让胎儿融入到故事描绘的世界中。但要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容，选好故事内容，固定好每天的说故事时间，可以夫妇二人每天各念一次给胎儿听最好不过了，可以借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

注意事项

　1.为保证让母亲的感觉与思考能和胎儿达到最充分的交流，最好是保持平静的心境并保持注意力的集中。
    2.讲故事前，最好自己先将故事的内容熟悉一下，方便生动地传达给胎儿。
    3.如果没有什么时间，只能匆匆地念故事给胎儿听的话，那也得选择一页图画仔细地告诉胎儿，将书画上的内容“视觉化”地传达给胎儿。“视觉化”就是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为。有研究表明，每天进行视觉化的行为，会逐渐增强将讯息传达给胎儿的能力。
    4.在选择胎教书籍时，不能先入为主，尽量地广泛阅读各类书籍。

宝宝听到故事了吗？

　　在练习了“说故事时间”一个月之后，可以试试看是否有些特别的字或句子可以引起胎儿的特定反应。比如：胎儿听到某一特定的字的或句子时会踢脚？故事的某一段是否特别容易让胎儿感到平静？甚至胎儿对不同的故事做出不同的反应？或者对妈妈或爸爸的声音是否反应不同？

　　根据胎儿的不同反应，和宝宝形成良好的互动、沟通，达到“母子情深”、“父子连心”的效果。

3QU

非常好，加油！

宝贝欣欣

教你如何提高胎宝宝的记忆力
一、教胎儿学习

   教胎儿学习并不是不可能。蒙氏和其他科学家们发现，孕妈咪通过视觉和感觉把外界信息传递给胎儿，这会使他们出生后具有超常的记忆力和才能。

   准妈妈可以尝试：

   (1)使用彩色教学卡片

   怀孕5个月时，就可以用自制的或购买的彩色教学卡片教宝宝学习了，每天4-5个汉语拼音，韵母教完后可以继续教声母甚至汉字，也可以教宝宝数字、图形，甚至是计算。

   (2)诵读经典

   其实，除了诵读脍炙人口的经典作品外，你可以诵读诗歌、散文、儿歌、故事等任何你喜欢的东西。但诵读时要带有饱满的热情，语调要抑扬顿挫，诵读的时间以不感疲惫为好。

二、孕妈咪保持平静心情

   研究证实，孕妈妈保持放松的心情，对胎儿记忆力的成长有很大帮助。如果常处于过度兴奋，或极度不安的状态，不仅使自己的脑部产生负面的刺激，还会抑制胎儿的激素因子分泌，使记忆力发育受到抑止。

   准妈妈可以尝试：

   孕妈咪在怀孕4个月时，是影响胎儿记忆力的关键时刻。这时候孕妈可以经常去绿树成荫或森林、田野、江边或河边去散步，呼吸新鲜的空气，聆听鸟儿悦耳地叫声等，通过亲近大自然来放松自己的心情。

三、发展胎儿的听觉记忆

   曾经认为，宝宝只能记得出生前一或两个月前发生的事情，但蒙氏和科学家们发现，1岁多的宝宝还能记得在孕妈咪子宫里听到的音乐。这项研究说明，孕妈咪在宝宝出生前3个月听的音乐，出生一年后还能记得清楚。

   准妈妈可以尝试：

   (1)坚持给胎儿听音乐

   愉快的音乐，可以让宝宝记忆深刻。若孕妈咪会弹奏乐器或自己唱歌，那也是非常好的选择；如果各方面条件允许，也可以去参加乐器学习班或社区合唱团，这对促进宝宝记忆力的发展都是很有好处的。

   (2)和胎儿复习聊天的内容

   和胎儿聊天也是有技巧的，每天除了和胎儿聊一些新鲜的东西，也要和他一起“复习”以前说过的东西，比如家庭的成员啊、居住的环境啊、爸爸妈妈对他的爱啊。

   (3)给胎儿听玩具的声音

   可以给胎儿听玩具发出的悦耳的声音，这对未来哄宝宝是很有作用的。当宝宝出生后哭闹难哄时，拿出这个玩具让他听听熟悉的声音，宝宝就会安静下来了。

宁为玉翠

顶起来，给需要的人看。美女未雨绸缪，早早的就做好打算了

宝贝欣欣

3QU 发表于 2012-11-14 13:30
非常好，加油！

:em63:一会继续，临时比较忙。。。俺们还有一次大型的体检呢，检查结果不出来、不敢贸然行动{:1_502:}

宝贝欣欣

宁为玉翠 发表于 2012-11-14 14:01
顶起来，给需要的人看。美女未雨绸缪，早早的就做好打算了

现在只是看看、了解一下。。省得以后啥也不知道

3QU

宝贝欣欣 发表于 2012-11-14 14:33
现在只是看看、了解一下。。省得以后啥也不知道

:em63:

宁为玉翠

宝贝欣欣 发表于 2012-11-14 14:33
现在只是看看、了解一下。。省得以后啥也不知道

看得出来，你是个做事井井有条，把事情都打理的妥妥的小妮子

宝贝欣欣

宁为玉翠 发表于 2012-11-14 14:56
看得出来，你是个做事井井有条，把事情都打理的妥妥的小妮子

:em63:嘿嘿，这个必须多多了解一下。

宝贝欣欣

在怀孕初期的头3个月里，是胎儿各个器官形成的重要时期，因此孕妈妈的情绪不宜波动，以免造成胎儿畸形。在怀孕期间，孕妈妈的心情要尽量每天保持开心，露出你的微笑。虽然胎宝宝看不见，但是它们能感受到孕妈妈的喜怒哀乐情绪。如果孕妈妈的情绪失落，可以吃坚果令情绪得到调节，防止抑郁症，例如核桃、花生。由于坚果食物里面含有蛋白质及十几种重要的氨基酸，还含有维生素及钙、铁等。所以对孕妈妈和胎儿而言，坚果都是补脑、益智的最佳食物。

准爸爸也可进行微笑胎教

    在怀孕期间，孕妈妈要时常微笑，准爸爸也要时常微笑，这是因为孕妈妈的情绪会因准爸爸的情绪而受到影响。孕妈妈保持愉悦的心态，会传递给胎儿，胎宝宝接收到了这种良好的影响，会在生理、心理各方面可以更好的健康发育。

    小编提醒：孕妈妈不可大悲大怒，更不易吵骂争斗。尤其是在孕妈妈妊娠一个多月，不可受到惊吓、恐惧、悲伤、愤怒等严重刺激，或者是其他原因造成的精神过度紧张，不然则会产生流产等不良反应。因此，夫妻之间和睦、家庭和谐、心态良好的状况下，生下的胎宝宝会更加健康、聪明。

宝贝欣欣

一、不同胎动代表的宝宝语言

　1、胎动像波浪一样蠕动

　宝宝语言：

　我吃饱了，睡够了，感觉非常舒适!心情很好!

　2、胎动同时好几个方向鼓起来

　宝宝语言：

　妈妈，我在伸懒腰。

　3、胎动力度很大或者很突然的一下

　宝宝语言：

　妈妈，我被吓到了，我很不高兴!

4、胎动很有节律地持续不断

　宝宝语言：我在打嗝!

　5、胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来

　宝宝语言：我在翻身!

宝贝欣欣

胎动异常的信号

　宝宝的胎动并不是一成不变的，准妈妈们要学会自数胎动，方法是准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常;如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测

宁为玉翠

宝贝欣欣 发表于 2012-11-14 16:23
嘿嘿，这个必须多多了解一下。

说快也快啊，先提前预习一下也好。学而时习之嘛

宝贝欣欣

宁为玉翠 发表于 2012-11-14 16:29
说快也快啊，先提前预习一下也好。学而时习之嘛

你给俺加精了？:em63:

宝贝欣欣

　　对肚中宝宝说话有3点需要特别注意的：

1、声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。

　传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声量要适当大一些，吐字要清晰一些，停顿要长一些，语速要慢一些。
2、两天打鱼三天晒网可不行！要坚持，哪怕每天只有15分钟。

　对胎儿说话，持之以恒很重要。每次的时间短一些也不要紧，但要尽量坚持每天都至少进行一次。

　3、准妈妈自己不要觉得有负担，情绪上保持愉悦很重要

　如果妈妈总有“真烦呀”等抵触情绪，无形中就会成为一种压力，而这种压力也往往会传递给胎儿。因此，妈妈自己要保持轻松愉快的心情，如果能把它作为一种享受，就再好不过了。

　如何建立和肚里宝宝说话的模式？

　同样是对胎儿说话，如果能掌握好技巧，行之有效地进行，效果就更好了。参考下面的步骤，确定你每月的目标，开始对胎儿说话吧！最重要的目标还在于增强与胎儿的交流，所以不要给自己太大压力，重要的是享受其中的快乐！
说话的方法

　3～4个月

　身体已呈3部分，手脚的形状也已完备，已经可以动了。内脏器官的分化形成基本完成。脸的形状也在慢慢地形成。

　打招呼：首先让我们从打招呼开始吧。在习惯于对肚中宝宝说话前，妈妈们也许会感到难为情，那就从“早上好”“晚安”等简单的问候开始吧！也就是说，首先让我们先从习惯对胎儿说话的这种行为开始吧。

　5～6个月

　头发、胎毛以及指甲开始生成。心脏的跳动更加活跃，皮肤的新陈代谢也在进行。到了6个月大时，胃肠已经能够吸收所吸入的羊水，并以尿液的形式排出。

　玩“踢”的游戏：这个阶段准妈妈一般可以感觉到胎动了。在习惯了和胎儿打招呼之后，可以开始和宝宝玩“敲踢”的游戏(KICK GAME)了。因为胎儿大多是头朝下的，所以在跟他说话时，要朝向腹部下方。

　7个月

　能感知到光线，味觉也有一定程度的发育。对外界的声音能有所区分，因此准妈妈们可以更多地对胎儿说话。此时，脚趾开始长出指甲。

　听喜欢的音乐：这个阶段，胎儿听觉的发育很快。父母们不仅要多对宝宝说话，还可以给宝宝播放各种音乐，从而进一步刺激胎儿脑神经细胞的发育。

　与大自然亲密接触：到外面与大自然亲密接触，将各种感受告诉肚中的宝宝。 通过触摸、闻味、品尝等来获得具体的印象，从而更直观地把你的感受传递给你的宝宝。

　讲述每天发生的事情：准妈妈已经能够清晰地感受到宝宝的胎动了，肚中宝宝的存在变得更加真实。对胎儿说话的内容，可以以每天日常生活为中心，多说说家常话。工作及家务的空隙、茶余饭后，不妨和肚中的宝宝一起交流。

8个月

　指甲生长至指尖，肺部机能发育完备，内脏器官也更加成熟。胎儿从频繁的胎动渐渐变得安稳下来。如果是男孩，腹内的睾丸开始下垂。

　描述有关花草动物的事情：不用过于紧张细菌感染而不接触花草或宠物，美丽的鲜花和可爱的动物能让妈妈的感受更丰富，对胎儿说话的感染力和效果会更好。

　经常呼唤宝宝的乳名：由于对胎儿说话的时间越来越多，所以还是尽快给宝宝起个名字吧。不一定必须是今后正式的名字，只是为了呼唤起来方便，起个乳名或者昵称也可以。这样更有利于感情的传递。
9个月
　皮下脂肪生成，身体呈蜷缩状。皱皱巴巴的皮肤也展平了，除了后背其他部位的绒毛也在消失。能分辨出宝宝是在睡觉还是醒着。
　教拼音和汉字：通过写字或绘画来有意识地将具体的印象传递给胎儿。“a”就是阿姨的”阿” “ba”就是爸爸的“ba”，试着用宝宝周围的人或物来举例说给宝宝听。还可以用“山”“川”这种字形和字义相近的简单汉字，写给宝宝。
　朗读稍微长一些的文章：给胎儿读你喜欢的图画书。此时不只要把文字读出来，还要像和宝宝一起看书一样，将图画中的画面和颜色等也描述给宝宝听。为了保证说话的质量，不可忘记“对胎儿说话的3大要点”哟！
　讲述每天发生的事情
　10个月
　胎儿在妈妈的肚子中，总是一会儿睡一会儿醒的，差不多20～30分钟就变换一种状态。内脏及神经系统得到发育，头部也朝下冲向骨盆，此时基本已经具备了在子宫外生活的身体条件。
　听英文歌曲：通过给宝宝听音乐，自然地培养宝宝的韵律感。另外，听英语等外语，还有助于教给宝宝与汉语不同的节奏韵律。建议选择幼儿节目中流行的简单歌曲、心怡的电影音乐、不会对妈妈带来压力的轻乐曲等。
　绘画：绘画非常有利于将印象具体化。比如画大海，可以将海里的鱼、海浪等教给宝宝，还可以将在大海中游泳的感想等说给宝宝听。另外，欣赏绘画作品时也可以将感想和相关愉快的往事讲给宝宝。

宝贝欣欣

1、对胎儿说话时要具体想象宝宝的长相

　据说左脑支配语言和理论方面的思考，右脑支配视觉和情感方面的思考。一般来说，中国人更偏向于使用左脑，而绘画或用粘土勾勒出胎儿的长相，将有利于激发右脑的发育。对妈妈大脑的这种刺激，同时也会通过脐带传递到胎儿的大脑中，所以一定要尝试着做一做哟！

　2、对胎儿说话时保持放松的心情，传递效果也会更好

　对胎儿说话时，保持放松愉悦的心情是非常重要的。但在形成习惯之前，妈妈的注意力往往不易集中、常常被这样那样的杂念所影响，所以一开始还是有些难度的。因此在此向大家介绍一种比较简单的可以帮助你快速放松心情的方法。首先，要将屋内光线调暗，将所有缠挂在身体上的东西(例如项链、耳环、手镯、手表等等)都摘下来，然后坐下或横卧，保持舒服的姿势，轻闭双目，保持半分钟左右，然或缓慢地重复2次下面的步骤：

　心情放松→感觉两腕沉重→心情放松→感觉两脚沉重→心情放松→感觉两腕轻盈→心情放松→感觉两脚轻盈→心情特别放松。

宝贝欣欣

准妈妈进行光照胎教的正确方法
胎教是准妈妈与胎儿交流的好时机。光照胎教是胎教的一种，对宝宝以后的视觉、思维、想象以及视觉敏锐性、协调性和专注性都有影响，那么准妈妈进行光照胎教的正确方法是怎么样的呢？让我们去看看吧！

　胎宝宝的视网膜大约在25周时发育完全，眼睛时睁时闭，对光线的变化非常敏感。从B超上可以看到，当光射进子宫时，正在活动的胎宝宝会安静下来，但眼球活动次数增加，当光一闪一灭时，心率还会出现变化。这时最适合进行光照胎教。正确的光照胎教可刺激胎宝宝视觉通道，促进视觉系统和大脑视觉中枢，使之发育得更好，对胎宝宝以后的视觉、思维、想象以及视觉敏锐性、协调性和专注性都能产生良好的影响。

在胎宝宝醒着的时候，可以用手电筒对准准妈妈腹部胎头所在的位置照射，开始时每次照射30秒左右，然后逐渐延长时间，但不要超过5分钟。在结束之际，将手电筒连续开关几次，加强刺激。光照的同时配合对话。当打开手电筒的时候，告诉胎宝宝：“妈妈把手电筒打开了，是不是感觉明亮了很多，暖洋洋的，这就是白天的样子，是玩耍的时间，不要偷懒，玩一会儿吧。”当手电筒灭掉的时候，告诉胎宝宝：“现在妈妈把手电筒灭掉了，这就是黑夜的样子，黑夜让人感觉宁静，正适合睡觉，不能再贪玩了。”这样可以让胎宝宝正确认识昼夜，形成和成人一样的作息规律。

　光照胎教的注意事项

　1、光照胎教不能用强光源或热光源（如强光灯、热能灯），这些光源刺激太强，会让胎宝宝不安，也可能会伤害胎宝宝的视觉神经，所以不适合胎教用。普通的手电筒是最合适的。

　2、不要在胎宝宝睡觉的时候做光照胎教，以免打扰胎宝宝休息，扰乱了胎宝宝正常的生理周期和发育速度。

　3、光照胎教开始时不要太频繁，可以每周做3次。在孕8月以后就可以每天做1次。

宝贝欣欣

孕妇绣十字绣课培养宝宝耐心，玩九宫格游戏（一天一次）可增强宝宝逻辑思维能力。