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dashagua 2013跑步记录

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发表于 2013-1-1 18:05 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:山东省
1月1日,下午4:30,慢跑10000米
新的一年,新的开始。继续。。。
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发表于 2013-1-1 21:11 | 显示全部楼层 来自:LAN
强,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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旧房翻新
发表于 2013-1-2 13:42 | 显示全部楼层 来自:山东省
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发表于 2013-1-2 13:42 | 显示全部楼层 来自:山东省
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 楼主| 发表于 2013-1-2 21:03 | 显示全部楼层 来自:山东省
本帖最后由 dashagua 于 2013-1-4 21:11 编辑

1月2日,晚8:30,中速跑7000米
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 楼主| 发表于 2013-1-4 21:11 | 显示全部楼层 来自:山东省

1月4日,晚8:10,中速跑10000米
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 楼主| 发表于 2013-1-6 20:37 | 显示全部楼层 来自:LAN
1月6日,晚5:4,中速跑5000米晚上值班,提前跑
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 楼主| 发表于 2013-1-8 22:53 | 显示全部楼层 来自:山东省
1月8日,晚8:10,中速跑10000米
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 楼主| 发表于 2013-1-9 21:32 | 显示全部楼层 来自:山东省
1月9日,晚8:10,中速跑8000米
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 楼主| 发表于 2013-1-12 18:00 | 显示全部楼层 来自:山东省

1月12日,下午4:30,慢跑11000米
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 楼主| 发表于 2013-1-15 21:09 | 显示全部楼层 来自:山东省

1月15日,晚8:10,中速跑10000米
该死的雾,影响我跑步了
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 楼主| 发表于 2013-1-16 21:16 | 显示全部楼层 来自:山东省


1月16日,晚8:10,中速跑10000米
今天有个小突破,连续2天跑过了10公里,以前没尝试过,现在感觉很好,但愿明天不腰酸腿疼。。。。。。。。。
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发表于 2013-1-17 14:17 | 显示全部楼层 来自:LAN
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 楼主| 发表于 2013-1-19 21:11 | 显示全部楼层 来自:山东省


1月19日,晚8:10,中速跑11000米
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 楼主| 发表于 2013-1-22 22:26 | 显示全部楼层 来自:山东省


1月22日,晚8:10,中速跑8000米
路上的冰还有不少,不敢多跑了。
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 楼主| 发表于 2013-1-26 20:48 | 显示全部楼层 来自:山东省



1月26日,晚8:10,中速跑5000米
前天总结会喝大了,比划比划,出点汗拉倒了,改天继续冲10000米
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 楼主| 发表于 2013-1-27 21:45 | 显示全部楼层 来自:山东省
1月27日,晚8:20,中速跑8000米
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 楼主| 发表于 2013-2-6 22:28 | 显示全部楼层 来自:山东省
雾霾的天气加冰冻的路,最近没法跑,郁闷中
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 楼主| 发表于 2013-2-7 22:00 | 显示全部楼层 来自:山东省
2月7日,晚8:10,中速跑6000米
路上的冰还有不少,不敢多跑了。
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 楼主| 发表于 2013-2-13 21:05 | 显示全部楼层 来自:山东省
2月13日,晚7:50,中速跑11000米
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