春季养生蜜语：4种食物排毒、消脂 助你赶跑“负能量”

倘若这是梦

经过一个冬天，很多朋友的身体里都积聚了很多的脂肪跟毒素，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。这里为你介绍4种排毒、消脂食物，希望对你有所帮助。

1.番茄

番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C两大法宝，爱美的你自然不能错过。

2.西柚

西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。

3.木瓜

木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

4.柠檬

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体外。

此外，研究表明，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。

森林

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slygr

{:soso_e179:}

星语

这些还不够 再加上坚持锻炼:em63:  记住哦 是坚持。

倘若这是梦

星语 发表于 2013-3-9 19:07
这些还不够 再加上坚持锻炼  记住哦 是坚持。

你都这么胖了，能坚持什么，吃饭吧{:1_468:}

星语

倘若这是梦 发表于 2013-3-9 19:09
你都这么胖了，能坚持什么，吃饭吧

能 在坚持下去就今天这风能把我吹起来:em63:

倘若这是梦

星语 发表于 2013-3-9 19:10
能 在坚持下去就今天这风能把我吹起来

平常锻炼什么{:1_481:}

星语

倘若这是梦 发表于 2013-3-9 19:12
平常锻炼什么

羽毛球 每周至少两次:em63:

倘若这是梦

星语 发表于 2013-3-9 19:18
羽毛球 每周至少两次

胖能行嘛{:1_480:}

星语

倘若这是梦 发表于 2013-3-9 19:20
胖能行嘛

不管什么运动坚持下来就能。:em61:

倘若这是梦

星语 发表于 2013-3-9 19:22
不管什么运动坚持下来就能。

真好{:1_418:}

星语

倘若这是梦 发表于 2013-3-9 19:23
真好

大家好才是真的好:em63:

倘若这是梦

星语 发表于 2013-3-9 19:26
大家好才是真的好

切，，，油嘴滑舌{:1_431:}

星语

倘若这是梦 发表于 2013-3-9 19:30
切，，，油嘴滑舌

是真的啊 我想组织大家起来运动。{:1_452:}

slygr

{:soso_e160:}

倘若这是梦

星语 发表于 2013-3-9 19:33
是真的啊 我想组织大家起来运动。

最喜欢人多运动起来有气氛