致2013年胜利教育管理中心初中学生学业考试考生及家长的一封信

炎热的夏

没有第二，只有第一：衡中高三老师写给学生的一封信



写给我58、59可爱的孩子们的一封信

—写在高考200日誓师  



亲爱的孩子们：

当我的手指在键盘上打上"亲爱的孩子们"这几个字的时候，我的心情满是激动。 本想打上"亲爱的同学们"这几个字，可是我觉得这几个字不能完全表达我内心的感情。

200日誓师已经过去，意味着我们的倒计时不再有“2”打头的三位数了，200天很快会变成100天，100天很快又会转成50天，50天后会让我们离人生的考场越来越近，这也许就是时间，这也许就是高考路上拼搏的重大意义。

从6月15日接手咱们两个班的语文课，到现在也有近半年的时间了，一路走来，我们有过欢笑，有过难过，有过成功，有过挫折。不管怎样，回顾我们一起走过的半年时光，我只想说：和大家一起拼搏，我很快乐，我很充实，我很幸福！

在日后的100多天里，让我们全身心地投入紧张的复习当中，我们更要沉着、冷静，以平常心对待学习和生活。学海无涯，还有许多知识我们没有很好地掌握，还有很多规律等待探索，还有很多技巧需要总结，还有许多问题值得琢磨。每一个人都有做不完的事情，而每个人又都有难以想象的潜力和无限宽广的进步空间。放平心态，潜心钻研，每一秒都有收获的契机，每一道题都有发现的惊喜。我们还要讲方法，要效率，用微笑照亮前程，用汗水浇铸理想。无愧无悔地过好每一天，尽情描绘青春的风景，抒写人生的诗篇。

记得拿破仑的那句话：“最困难之日，就是我们离成功不远之时。”我们自己也有句古话叫“行百里者半九十。”的确，越接近成功，道路便越艰险。越往后，我们遇到的挫折、艰难和委屈会越来越多，但是，烦躁、抱怨于事无补，扎实的足迹才能谱成华美的乐章。每天早上我们沐浴晨星而起，想一想今天我该做什么，每天晚上我们又披星戴月而归，问一问今天我有何收获。人生就是一场比赛，既要有万米长跑的耐力，又要有百米冲刺的速度。轻言放弃者，是今天的失败者，也必将是明天的懦夫。在高考这场综合实力的较量中，能驾驭知识，战胜困难的人才会赢得最后的胜利。

孩子们，高考虽然不是人生的全部，但是我要说，高考却是人生极为重要的一步。虽然不能说，这100多天的拼搏将决定我们的未来，但是完全可以确定，我们的未来将因为这100天的拼搏而更加绚丽多彩。作家柳青说，人生的路虽然很长，可最关键的只有几步。孩子们，这100多天就是你们人生最关键的时候，此时不搏何时搏？是雄鹰就要搏击长空，是海燕就要勇斗风雨！

在这特殊的日子里，面对这仅有的100多天的时间，以下几点愿和大家一起共勉：

一、 真干真辛苦,实干实提高

来到衡中,你们最重要的目的也许就是三年以后考入理想大学.我们既然来到衡中,一切的苦,一切的累都算不上什么,没有什么挺不过的,学就要学到最好, 不要抱怨没有时间，不要给自己找借口，用自己的实际行动向别人展示:我就是最棒的!

二、 积极配合老师，和谐共创佳绩

记得有这样一则故事，一对金鱼在鱼缸里游玩，但他们认为自己的空间受到了限制，于是开始合伙使劲撞击鱼缸，终于有一天鱼缸被撞破了，水流了出来，鱼儿的下场可想而知。

风风雨雨我们一起走过了近半年的时光，俗话说不是一家人不进一家门，既然缘分让我们走到一起，那我们有什么理由不把它建设得更加完美呢？我们又有什么理由不和六位老师一起努力拼搏夺取13高考的胜利呢？

三、 积极主动学习、狠抓落实环节

聚沙成塔，集腋成裘。微小的量的积累，会带来质的飞跃。俗话说“挖到篮子里才是菜”，意思是说，很多知识，你只有记住了才对自己管用。因此，必须想方法记住知识。学习语文，是一个阅读、思考、写作相结合的过程，读读、思思、写写多结合才能提高学习效率。阅读的同时要把书中最有价值的内容记下来，也要把自己阅读中的新思考、新想法记下来。

四、 戒骄戒躁、永不气馁

成绩暂时领先的同学一定要戒骄戒躁，一定要注意学习中的细节，把每一步做实，争取做到更好，时刻提醒自己山外有山，人外有人，我们该把眼光放的远一些,要敢于去和更强与自己的同学杀拼；成绩暂时没有起色的同学，一定要坚持到底，永不言弃，因为从量变到质变是需要一个过程的，相信通过你的努力，阳光会照射，彩虹会出现，幸福会拥有。100多天的时间内，老师们也许会对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但你要明白，这一切都是你在高考奋斗路上所必须经历的，没有这些你也许会失去方向，你也许会意志不坚，所以说我们要正视一切，用快乐迎接高考，用沉着对待学习，用理性看待成绩，用无畏去面对坎坷和荆棘。100多天，可以收获累累；100多天，可以突飞猛进；100多天，可以创造奇迹；100多天，可以铸就辉煌！

下次考试是四调考试，你是想拿一个叫的响的成绩回家见父母,还是想以最终的失败而一个人躲在角落里哭泣呢? 想想我们上次期中考后家长会，衡水迎来入冬后的第一场雨雪，天气是那么冷，可我们的爸爸妈妈毫不在乎，想想自己的孩子，一切的凉风吹到心中都会融汇成一股暖流，因为世间没有任何事情比自己的孩子最重要，你们是爸爸妈妈生活的全部。每当自己懒惰时，每当自己骄傲时，每当自己烦躁时……想想我们背后亲人那期待的眼神，想想父母为了我们不辞劳苦拼搏的身影，我们没有任何理由停下奋斗的脚步。我总觉得58和59的孩子们是聪明的,但是不要被聪明的光环所迷惑，不要因为自己的懒惰、被动和浮躁而被对手所打败,为了有个圆满的结局,一定和对手拼到底!

现在是2012年11月18日晚上9点43分，马上快下晚三自习了，也许你们的班会也快结束了。我的儿子奥奥还在家里等我睡觉，由于时间关系，我要赶着回家了，所以今天先给大家写到这。最后，我想说的是，无论痛苦还是快乐，都由我们一起承担，快乐不是你们自己的，痛苦更不是你们自己的，我愿意为你们承担其中的一部分。在看得到你们的地方我的眼睛和你们在一起，在看不到你们的地方我的心和你们在一起，在家里，我的儿子是我的全部；在学校，你们就是我的全部．

同学们，拿出我们的勇气、智慧和执着，一路坚定的走下去。用我们自己的梦想和行动去成就我们自己的未来！

亲爱的孩子们，最后我想以一个朋友的身份，为58、59班全体同学许下三个愿望：

期盼着四调考试我们两个班都能名列前茅！

期盼着2013年你们都能创造自己的高考奇迹！

期盼着我班的每位同学在今后的求学和人生路上更加乐观，自信，坚强，成熟，奋进，不轻言放弃！

决战四调　58、59　我们拼了！！！！！

没有第二，只有第一！

有一必争，有冠必夺！



永远祝福你们的谢丹丹老师

2012年11月

炎热的夏

一位初一学生在家长会上的发言稿



大家好，我是王宁。
    今天能站在这里，纯属偶然。
    为什么说偶然呢？因为，南雅是个人才济济的地方，164班是一个优秀的集体。我个人认为，班级前二十几名的同学，如果时机适宜，谁考班上第一名都有可能。妈妈对我说：考了第一名，不要有压力，这一次已证明了你有考第一名的实力。以后，出现名次上下浮动都很正常，要以平常心对待。
    先说明一下，因为时间紧，这份发言稿是我和爸爸、妈妈一起写的，下面就孩子的学习和家庭教育的几个观点和大家探讨一下：
    1.关于分数。
    从小学开始，爸爸、妈妈对我就是这样要求的，只要学习态度好，考试考多少分都不会怪我，所以，考试对我没什么压力，所以很少有发挥失常的时候，成绩也差不到哪里去。我的经验就是：像考试一样得认真做作业，像做作业一样得轻松考试。初中了，妈妈重新告诉我：考试，只要考出你的真实水平，就可以。比如，某次考试，你的真实水平是90分，你考了90分，就很好。如果，因为某种原因，你只考了70分，那爸爸、妈妈就会为你感到遗憾，因为你的努力付出没有得到对等的回报。
    在我们家，分数引起的反应基本上是波澜不惊的，考100分也好，80分也好，没什么太大的反响。人生处处是考场，从容面对，考出自己真实水平就好。在我们家，物质也不与分数、成绩挂钩。
    物质上的东西，能给生活带来便利，而爸爸妈妈的经济能承受的，就会给我买，与成绩没有关系。爸爸、妈妈认为，那种挂钩很容易培养孩子的功利思想，反而偏离了学习和生活的本质。
    我身上不缺零用钱，钱包里有一张银行卡备用，家里的小盒子里，爸爸、妈妈也常放了几百元零钱备用。
    爸爸、妈妈的理念是，在当今充满诱惑的时代，孩子不缺钱、不缺爱，到外面走弯路的概率就要小很多。
    2.享受生活。
    教育的最终目的是让孩子有能力创造幸福生活，享受生活。
    我们觉得，享受生活，不要说等你长大以后，而是从今天开始，从现在开始。
    有一次，一位奶奶对我说，你父母对你这么好，你一定要好好学习，长大报答你的父母。妈妈更正了这种说法，对我说：对父母的报答不是很高的分数，而是从现在开始，好好活着，每一天。
    所以，学习只是我生活重要的一部分，但不是全部。交朋友、看电影、打扮漂亮、和小狗玩、适当上网玩游戏放松、去乡下陪伴疼爱我的奶奶、外婆外公、聊有好感的男生等等这些让我的生活很丰富，也让我的生活充满了爱，让生命之火激情燃烧。
    妈妈说，她从我的每一篇作文中，都感觉到了我对爱的理解。
    3.阅读经典。
    阅读经典，是学好语文的关键。也是理解人生的重要途径。
    经典之所以成为经典，必定有它的卓越之处。从去年开始，我开始阅读外国经典名著。我强烈地感觉到，我的作文、考试做阅读题目都上了一个台阶。在阅读的时候，并不一定感觉到有明显的效果，但写起作文来，笔下的文采涓涓流出，仿佛不是自己的。这就是文化的熏陶，在不知不觉中融入到了阅读者的生命。
    建议大家不要让孩子读那种快餐书籍，比如各种杂志、童话故事、如何成功速成等等，要读经典的世界名著。可能刚开始读，会找不着感觉，但读上两三本，就会找到感觉。
    有一次，妈妈问我：你阅读名著时，感受到愉悦了吗？我说，感受到了！那一刻，妈妈很欣慰。因为，愉悦，是最高层次的享受。
    从阶段性的作用上讲，阅读经典可以使语文成绩提高十分左右，这十分左右对于中考来说，是多么重要。
    4.音乐的熏陶。
    阅读、音乐和其他艺术形式，其终极意义都是让人在某一阶段感到愉悦，让灵魂舒展、轻盈。
    孩子们时间很紧张，妈妈平时在接送我或开车一起外出的时候，会根据情况适时的挑选一些高雅的音乐在车里放。我在放松的情况下，不知不觉地接触到了一些世界名曲和一些歌词写得很好的歌曲，这一次我的作文拿了高分，就是以平时在车上听到的那些音乐为题材写的。
    5.润物细无声。
    现在的孩子叛逆心极重，我也不例外。
    比如阅读，听音乐这些事情，我妈妈做得很随意，不露痕迹，根据我的情绪来，在我想休息或者做其他事的时候，她会尊重我的意见，不强行摊派。
    6.训练孩子的独立性，有主见。
    从小，爸爸、妈妈就有意识地培养我的独立性。因为，孩子不可能一辈子生活在父母的羽翼下。
    尊重孩子的选择，这是最重要的。因为，人生很多事情不是只有一个选择，可以有很多选择，每一种选择都有一定的道理。不要用家长心中的选择去评价孩子。
    比如：我五岁的时候，天气很热，从幼儿园出来，很渴，想要喝饮料。妈妈把钱给我，让我自己去买。我害羞，因为从未尝试过，害怕，就不肯自己去。妈妈告诉我，现在你有两个选择，一是自己去买，然后喝；一是自己不去买，那就忍着，回家再喝水。我犹豫了一下，选择了不去买，忍着。妈妈觉得这也是一种选择，就尊重我，也不评价我。
    小学时，放学下雨了，妈妈也不会主动送伞。她知道，我总会想办法的，比如，和同学共用，比如在教室里先做作业，比如去超市里避雨，顺便逛一逛超市。因为，我曾对妈妈说过，你女儿没你想象的那么蠢，遇事总会有办法。
    再比如：现在我买衣服，妈妈只负责出钱。上次，和同学一起去买地摊货，25元买了一件衬衣，穿到学校来了，妈妈说也很漂亮，但建议我把那些线头剪一下，别让人一眼就看出是地摊货。第二次，我又去买了一件，拿回来就觉得小了。妈妈也没评价我，建议我送给一个比我矮一点的朋友了。
    这都是我的选择，爸爸妈妈都尊重我。不作负面评价。就是这样，我一路思考，爸爸、妈妈一路尊重，我渐渐长大了，遇事不逃避，学会思考，有自己的主见。
    7.关于粗心。
    经常听见有家长这样说自己的孩子，我家孩子这次错的题目好多都知道做，就是粗心啊。
    在这里，我想谈一谈我们家的观点。从五年级起，妈妈就告诉我：粗心，就是能力差，学得不扎实的表现！
    任何时候，都不要说是因为粗心没考好。也请家长不要再为孩子找这个推脱责任的借口。
    细心、沉稳、脚踏实地是必备的能力。如果具备了这些能力，偶尔丢一两分，可以理解，超过两分，就是能力还欠缺，学得不扎实。
这个观点，妈妈五年级开始和我交流，我也渐渐认同。所以，我正常情况下能考高分，成绩稳定，这个观点应该起了很大的作用。
    8.培养孩子的能力。
    家长要放手，在可控的范围下尽量放手。
    比如，做一件事，孩子去做，可能只能打30分，你不满意，骂他，甚至代替他做了，当时事情的效果可以打90分。但请家长注意，这90分，永远是你的90分，孩子仍然是0分。如果，你让他做，用他不反感的方式指点一下，这一次可能只是30分，下一次就有可能是60分，再下一次，可能就是95分，甚至比你做得更好。
    所以，家长要学习聪明地示弱，把机会让给孩子，并及时鼓励肯定孩子。爸爸、妈妈终将老去，要学会把舞台适时地让给孩子，让他们发挥。
    孩子只有在一次次的实践、思考中，不断长大、独立，然后超越父母。长江后浪拍前浪，我爸爸、妈妈常常很幸福地被我拍死在沙滩上。
    9.赏识孩子，扶持孩子的自信，呵护孩子的自尊。
    中华民族是个谦逊的民族。
    在教育孩子方面，却容易走入一个误区。不注意赏识孩子的优点，而过分强调孩子的错误。
    当我做得对的时候，爸爸妈妈会及时肯定我，表扬我。
    妈妈平时在同朋友谈话时，谈到孩子的时候，她会充分肯定孩子身上的优点。我们偶尔听到，表面会装得不在意，实际上，我们很在意，得到肯定的这些优点，我们会继续坚持，越来越好。会按照父母描述的那样优秀的样子去校准自己的言行。
    当孩子出现错误的时候，就事论事地分析。不啰嗦，不翻旧账。正确面对事情，改正就好。事情过了，继续过美好的生活，不要把负面情绪过分强调和延伸。
    最错误的方式是，在公众面前训斥孩子，丢孩子的脸。家长们，请呵护孩子脆弱的自尊！
    当然，是人就会有缺点，我也有一些缺点，就不在这里说了，呵呵。
    10.必然性与偶然性。
    开始，我说我考第一名是偶然，现在我想告诉大家，当爸爸、妈妈用心地把孩子呵护好了，这种偶然，就是必然！孩子具备了努力、坚强、细心、有爱心等等这些品质，偶然地考上一次或几次第一名就成了必然。
最后，我向关心、教育我的老师们、我的爸爸、妈妈致以最诚挚的谢意：你们辛苦了！谢谢你们！
    向曾经关心、帮助我的朋友们、同学们说一声：谢谢！
    祝老师们、家长们：工作顺利、身体健康！
    祝同学们：生活开心、学业有成！

jiabaoyu

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炎热的夏

胜利教育管理中心关于做好2013年

初中学生学业考试体育与健康测试工作的通知


各初中学校：

胜利教育管理中心2013年普通高中招生工作即将开始，为做好今年初中学生学业考试体育与健康测试工作，根据东营市教育局《关于做好2013年初中学生学业考试体育与健康测试工作的通知》（东胜教办发〔2013〕23号）要求，结合管理中心实际，现就有关事宜通知如下：

一、测试的范围和对象

凡报考胜利教育管理中心所属普通高中的考生，均需参加管理中心统一组织的体育与健康测试。

二、测试项目

（一）男生：身高标准体重、立定跳远、掷实心球、1000米跑。

（二）女生：身高标准体重、立定跳远、掷实心球、800米跑。

三、测试时间和地点

（一）测试时间：4月16日―4月30日为统一体育与健康测试时间。

（二）各学校测试地点、时间根据场地及报名情况另行通知。

四、项目规则、评分标准及计分办法

（一）项目规则，见《胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康测试项目规则》（附件1）。

（二）评分标准，见《胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康测试分值表》（附件2）。

（三）计分办法

1.考生四项成绩按比例折合为100分，其中身高标准体重10分、立定跳远30分、掷实心球30分、1000米（800米）跑30分，根据最后得分评定等级（小数点后四舍五入取整数）：总分达到90分以上为优秀，75-89分为良好，60-74分为及格，59分以下为不及格。

2.免试和缓试

（1）凡因残疾丧失运动能力或因长期伤、病免修体育课者，须持有学校和县级（或二级甲等）以上医院出具的伤、病医疗诊断证明，身体残疾者须持有市级残联颁发的残疾人证。此类考生经管理中心招考办面核批准，可免予测试。

（2）凡因残疾丧失部分运动能力或因伤、病未能修完体育课或在体育课上长期免修中长跑者，须持有学校和县级（或二级甲等）以上医院出具的伤、病医疗诊断证明，身体残疾者须持有市级残联颁发的残疾人证。此类考生可由本人和家长决定是否参加测试。参加测试的，其测试成绩按实际得分计；申请免试的，经核准后，享受免试考生政策。

（3）因生理原因或临时突发事件不能按时参加统一测试者，可以申请缓试。

（4）申请免试或缓试的考生须填写《2013年胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康测试免试（缓试）申请表》（附件3）。各初中学校要将申请免试的考生通过张榜公布形式予以公示，公示时间不少于5个工作日，公示无异议者方可上报。考生填写免试申请由学校教师带领于4月13日上午9：00到管理中心招考办，经面核批准后方予免试。免试申请逾期不再办理。申请缓试的考生于测试学校检录前将申请表交测试主管，经批准后方可缓试。

（5）免试考生体育与健康测试成绩按及格处理；缓试考生补测办法与统一测试办法一致，缓试时间地点另行通知。

（6）无故不参加测试的考生按零分处理。

五、测试实施办法

（一）考务工作人员选配。体育与健康测试工作由胜利教育管理中心统一组织，统一选派测试考务人员。各考点学校应选派责任心强、作风过硬和熟悉业务的工作人员负责考务组织、安全保卫和后勤保障工作。

（二）考生须持2013年胜利教育管理中心学生学业考试准考证，在规定的时间参加体育与健康测试。

（三）考前准备和考场布置。各初中学校要张贴公布《胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康测试项目规则及评定标准》、《胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康测试分值表》，使广大考生了解测试基本要求。各考点在学校门口悬挂“2013年胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康测试××考点”横幅，校园实行封闭管理，考场四周划警戒线，严禁与考试无关人员进入学校大门。测试场地、器材及用品由考点学校提前准备到位。

（四）测试期间，所有考务人员均须佩带测试人员工作证上岗，与考试无关人员严禁入场，不得携带任何通讯工具进入测试现场。考生进场后要听从考务人员安排，逐项进行测试，测试项目完成后应尽快离开场地。若发现考生有作弊行为，当场取消测试资格，测试成绩为零分。

（五）检录与测试程序。测试前学校须按班级组织好学生等待检录。考生检录时实行重新编组，将测试编组表顺序打乱，使用重新编号的测试登分表（附件6，一式三联），并建立编组表和登分表之间的一一对应关系。检录完毕后，考生准考证连同测试编组表留在检录处，考生持测试登分表逐项测试。每组测试结束后，考生回到检录处，在登分表上签字确认本人成绩，并领回准考证。测试登分表第一联与编组表装订在一起集中保管，作为考生成绩录入的依据；第二联交督查组备查；第三联张贴到公告栏，供学生和家长阅览监督。每场测试结束后，考生测试编组表和测试登分表由组织单位在现场督查组监督下作密封保密处理，集中保管，成绩录入时有三人以上才能开启。

（六）成绩录入统计

考生成绩录入采取统一时间、地点集中录入的方式，录入现场要实行全程监控，录入完成后将监控录像刻录光盘留存备查。录入时，每组考生成绩由不同的人员在两台微机分别录入，录入完成后，进行两组数据比对，数据不同的，查阅原始记录予以确认。

考生最终成绩数据库形成后，打印考生测试成绩一览表，返回各初中学校，由学生签字确认。考生对测试成绩有异议的，可以学校为单位申请复查，但只限于查证测试登分表记录数据与公布成绩是否相符。

（七）测试安全保障。要切实提高认识，坚决克服麻痹思想和侥幸心理，健全机制，明确责任，把各项安全防范措施落实到位。一是各初中学校考前要对学生进行安全知识的宣传教育。二是各考点要加强测试设施安全管理，考前对所使用的体育设施进行全面的安全检查，消除安全隐患。三是加强消防安全管理，防止火灾事故发生。四是加强食品卫生和防疫工作，确保考生身体健康。各考点要准备好开水和饮水用的杯子，并安排一名值班医生，准备好常用、必备的药品。五是非考点学校统一安排乘车的，要在保证车况良好、司机驾驶技术无问题的情况下，组织学生有序地乘车。对骑自行车参加测试的考生，要加强途中安全教育和管理，确保考生往返途中的安全。

紫色的露珠儿

胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康

测试项目规则及评定标准


一、身高

1.场地器材

身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。

2.测试方法

受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。

3.注意事项

（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。

（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。

（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

二、体重

1.场地器材

杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。

2.测试方法

测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。

3.注意事项

（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。

（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。

三、1000米或800米跑

1.场地器材

400米标准田径场跑道，发令旗一面，口哨一个，秒表若干块。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。（标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒）

2.测试方法

受试者12人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

3.注意事项

（1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。

（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。

四、立定跳远

1.场地器材

沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

2.测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

3.注意事项

（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

五、掷实心球

1.场地器材

长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2千克。

2.测试方法

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

3.注意事项

（1）受试者需原地投掷，不得助跑。

（2）如受试者前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

（3）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。

紫色的露珠儿

胜利教育管理中心初中学生学业考试体育与健康测试分值表 单项得分 男生 女生 身高标准体重 1000米跑(分秒) 立定跳远(米) 掷实心球(米) 身高标准体重 800米跑（分秒） 立定跳远(米) 掷实心球(米) 优 秀 100 3'30'' 2.50 12.4 3'24'' 1.99 7.8 98 3'36'' 2.49 12.1 3'27'' 1.98 7.7 96 3'38'' 2.47 11.5 3'29'' 1.96 7.6 94 3'42'' 2.46 11.0 3'32'' 1.95 7.5 92 3'46'' 2.43 10.3 3'35'' 1.93 7.4 90 3'50'' 2.41 9.6 3'38'' 1.91 7.2 良 好 87 3'54'' 2.38 9.4 3'42'' 1.89 7.1 84 3'58'' 2.35 9.0 3'46'' 1.85 7.0 81 4'02'' 2.31 8.6 3'50'' 1.82 6.9 78 4'06'' 2.26 8.2 3'54'' 1.77 6.8 75 4'10'' 2.21 7.7 3'58'' 1.73 6.6 及 格 72 4'15'' 2.17 7.4 4'03'' 1.70 6.5 69 4'20'' 2.12 6.9 4'08'' 1.65 6.4 66 4'25'' 2.07 6.5 4'13'' 1.61 6.3 63 4'30'' 2.00 5.9 4'18'' 1.55 6.2 60 4'35'' 1.93 5.3 4'23'' 1.49 6.0 不 及 格 50 4'45'' 1.91 5.0 4'30'' 1.47 5.8 40 4'55'' 1.87 4.6 4'37'' 1.44 5.4 30 5'05'' 1.83 4.2 4'44'' 1.41 5.0 20 5'15'' 1.78 3.6 4'51'' 1.37 4.5 10 5'25'' 1.73 3.0 5'00'' 1.33 4.0

龙母

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3QU

炎热的夏 发表于 2013-4-7 22:05
提前学习吧

他学了没用了{:3_163:}

炎热的夏

3QU 发表于 2013-5-1 03:09
他学了没用了

谁啊{:1_490:}

心情

好贴....................................