中午买了一份卷凉皮~~

亲爱的我在这里

还剩三分之一扔了，里面汤水有点多

晚饭说啥也要控制住不吃{:1_448:}

炎热的夏

我中午吃的妈妈包的饺子，鱼肉，红烧肉肉，鱼香肉丝，玉米，芸豆......
吃了半个西瓜，称了称还是不到100斤:em63:

炎热的夏

{:1_481:}{:1_481:}
运动，运动，再运动
不吃可不委屈了自己

亲爱的我在这里

炎热的夏 发表于 2013-5-15 12:32
我中午吃的妈妈包的饺子，鱼肉，红烧肉肉，鱼香肉丝，玉米，芸豆......
吃了半个西瓜，称了称还是不到100斤 ...

嫉妒羡慕恨你这样咋吃都不长肉的{:1_456:}

亲爱的我在这里

炎热的夏 发表于 2013-5-15 12:34
运动，运动，再运动
不吃可不委屈了自己

不运动还好，运动之后觉得饿的难受:dizzy:

亲爱的我在这里

亲爱的你在哪里 发表于 2013-5-15 12:43
运动30分钟才有效果

来了啊，，嗯，我知道的，每次都遛弯一小时呢:em63:

亲爱的我在这里

亲爱的你在哪里 发表于 2013-5-15 12:47
时间是够了，量不够不起作用，而且饭量会不断增加。

什么量不够啊，可不，饿了三晚上，第四天晚上饿的受不了{:1_510:}

亲爱的我在这里

亲爱的你在哪里 发表于 2013-5-15 12:52
活动量不够，跳绳、跑步等有氧运动效果最好，而且根本不需要节食，敞开了随便吃，真的哟。

俺喜欢溜达呢，跳绳可以考虑【具体怎样做】，跑步的不行，两步就开始喘了

亲爱的我在这里

亲爱的你在哪里 发表于 2013-5-15 12:57
那就跳绳吧，我最喜欢在夏天晚上疯跳，就是总数太少了。路过的人都以为这小子有毛病，其实出出汗特别过瘾 ...

好像跳绳的很少不大见，我这岂不是很显眼吗，都看我，不好不好{:1_430:}

亲爱的我在这里

亲爱的你在哪里 发表于 2013-5-15 13:02
早晨呗，人少。找人踢毽子也不错。

每天一次就行了？

zwx_003

{:1_489:}{:1_489:}

神瑛侍者

:em07:{:1_489:}:em63::em08:这名字

胜利一高人

{:soso_e160:}

かえる

好浪费啊，偶有一段时间不馋凉皮了，现在想起卷凉皮口水又流成河了，好怀念当初东城的公交凉皮啊