看看你缺少哪种维生素

五月的雪

种种维生素都有多重的美容康健成果，是人和动物为维持正常的生理功效而必须从食品中得到的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中发挥着重要的作用。以下将让你了解自己是否缺乏维生素，以及如何在饮食中获取。

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素-

口臭： 缺维生素B6、锌-

牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁-

唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2-

贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸-

易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6-
　
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙-

头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁-

黑眼圈： 缺维生素A、C、E-

出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸-

皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒-

皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2-
　
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌-

发育迟缓：缺维生素A、B1、B2-

视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒-

虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁-

舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6

傲立风中

花眼了缺啥:em63:

炎热的夏

傲立风中 发表于 2013-10-18 20:58
花眼了缺啥

少看点电脑，MP345:em63:

炎热的夏

雪儿，周末好{:1_483:}

我是小鱼儿

傲立风中 发表于 2013-10-18 20:58
花眼了缺啥

{:1_481:}可以下一评论。嫩的眼大的缘故

小草@

..............

傲立风中

炎热的夏 发表于 2013-10-19 08:44
少看点电脑，MP345

MP345是{:1_479:}

傲立风中

我是小鱼儿 发表于 2013-10-19 09:43
可以下一评论。嫩的眼大的缘故

{:1_463:}:em07:

小青儿

傲立风中 发表于 2013-10-19 22:05

眼小可聚光，看的东西会清楚一些{:1_481:}

五月的雪

炎热的夏 发表于 2013-10-19 08:44
雪儿，周末好

夏夏，周末好{:1_513:}

炎热的夏

五月的雪 发表于 2013-10-20 17:58
夏夏，周末好

雪，你也好，晚上好{:1_513:}

炎热的夏

傲立风中 发表于 2013-10-19 22:04
MP345是

这个都不知道啊MP3  4   5:em61:明白啦

傲立风中

:em63::em63:

yi滴水

打哑谜？:em63::em63:

五月的雪

炎热的夏 发表于 2013-10-20 19:48
雪，你也好，晚上好

晚上好{:1_513:}