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[游泳] 冬泳者精神振奋

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发表于 2013-11-15 22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:山东省
在冬泳过程中,人体为抵御寒冷而产生的大量激素,特别是肾上腺素,会使冬泳者精神振奋,身心得以放松,并能增强人们承受其它病痛的能力。芬兰坦佩雷大学的马尔库·奥亚宁教授对数百名冬泳者进行跟踪调查的结果也表明,许多患有慢性病的冬泳爱好者,特别是中老年冬泳者,坚持冬泳后身体状况明显好转,在体力和心理上很少有不良症状。
参加冬泳,提倡从夏、秋开始游泳,逐步过渡到严冬,这是因为身体需要有一个适应的过程。冬泳是冷水锻炼的最高形式,由于要经受低气温、冷水的挑战,又要在水中进行活动,对人体刺激的强度非常大,所以稍有不慎就可能造成运动损伤。目前我国冬泳爱好者以中老年人居多,冬泳者在冬泳前应了解科学、安全冬泳的注意事项。
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 楼主| 发表于 2014-3-19 17:12 | 显示全部楼层 来自:LAN
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发表于 2016-12-29 11:10 | 显示全部楼层 来自:山东省
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 楼主| 发表于 2018-1-26 14:20 | 显示全部楼层 来自:山东省
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发表于 2018-1-26 14:32 | 显示全部楼层 来自:山东省
神振奋为度。泳后感觉良好方可持之不辍,直至尝到甜头,冬泳便进入了生物钟范畴,
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发表于 2018-6-22 14:13 | 显示全部楼层 来自:山东省
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