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发表于 2013-12-7 20:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:山东省
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发表于 2013-12-7 21:03 | 显示全部楼层 来自:山东省
很美很美的图片,歌很好听,秋天真的很美{:1_465:}
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旧房翻新
发表于 2013-12-7 21:04 | 显示全部楼层 来自:山东省
都冬天了,还在想念秋天吗?冬天来了,春天还远吗?{:1_446:}
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 楼主| 发表于 2013-12-7 21:12 | 显示全部楼层 来自:山东省
炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:04
都冬天了,还在想念秋天吗?冬天来了,春天还远吗?

秋高气爽,严寒还在后头候着:em63:
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发表于 2013-12-7 21:14 | 显示全部楼层 来自:山东省
森林 发表于 2013-12-7 21:12
秋高气爽,严寒还在后头候着

最后一张真人秀{:1_465:}
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 楼主| 发表于 2013-12-7 21:17 | 显示全部楼层 来自:山东省

很像,但不是{:1_479:}
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发表于 2013-12-7 21:21 | 显示全部楼层 来自:山东省

最近还在长跑吗?{:1_420:}
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 楼主| 发表于 2013-12-7 21:30 | 显示全部楼层 来自:山东省

跑量减少了,基本保持一周三次。。
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发表于 2013-12-7 21:33 | 显示全部楼层 来自:山东省
森林 发表于 2013-12-7 21:30
跑量减少了,基本保持一周三次。。

已经很不错了。你的脚上还有伤吗{:1_465:}
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 楼主| 发表于 2013-12-7 21:37 | 显示全部楼层 来自:山东省
炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:33
已经很不错了。你的脚上还有伤吗

你怎么知道有伤的?休息了一个月,都恢复了。。
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 楼主| 发表于 2013-12-7 21:37 | 显示全部楼层 来自:山东省
由于冬季日短夜长,起居要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨炼,应做到“必待日光”。并且,冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意准备活动要充分,待热后再脱去外衣,不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓;锻炼后,换上干燥衣物。此外,冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
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发表于 2013-12-7 21:47 | 显示全部楼层 来自:山东省
森林 发表于 2013-12-7 21:37
你怎么知道有伤的?休息了一个月,都恢复了。。

你自己说的吧,恢复了就好{:1_420:}
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发表于 2013-12-8 06:14 | 显示全部楼层 来自:LAN
{:1_489:}                           
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发表于 2013-12-8 18:10 | 显示全部楼层 来自:山东省
漂亮的片片
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发表于 2013-12-8 18:25 | 显示全部楼层 来自:北京市
我不禁怀秋,我还怀夏{:1_481:}{:1_481:}
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