【久盛地板】杯家装摄影大赛——现代简约实用三口之家+海量图片

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三、凭手感。款式色彩考虑周全以后，接着就是产品的工艺和质量问题了。我们不太可能去厂家盯着看他是如何加工的，只能通过简单的表象检验手段来评定产品的工艺质量。这里教给大家两个法子：手摸和侧光看。用手抚摩门的边框、面板、拐角处，要求无剐擦感，柔和细腻，然后站在门的侧面迎光看门板的油漆面是否有凹凸波浪。基本上靠这两项就可以知道做工是否合格了。

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六个核桃

跟风者 发表于 2014-5-6 11:47
谢谢六个核桃的顶贴，祝早日升级为八个核桃，哈哈

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六个核桃

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六个核桃

《我是特种兵之火凤凰》是特种兵系列的第三部，继续沿用《我是特种兵》原班人马再次打造特种兵系列题材电视剧。[1]除了在《我是特种兵之利刃出鞘》中有着精彩演出的演员徐佳、刘晓洁、童苡萱、赵荀、任柯诺等演员外，万茜、刘小锋、程愫、安雅萍、杨舒、闪嘉晨、郭艳等演员也加盟该剧参与演出。该剧讲述的是东南军区高层决定选拔组建一支代号为“火凤凰”的女子特战队，从不同部队的不同职位选拔出八名女兵，使她们一步步蜕变为专业特种兵的故事。

六个核桃

中文名我是特种兵之火凤凰
其它译名我是特种兵3
制片地区中国大陆
拍摄地点南京
首播时间2013年10月23日
导    演刘猛
编    剧刘猛
主    演徐佳， 刘晓洁， 程愫，童苡萱，郭艳，甘露，杨舒，闪嘉晨，万茜，
集    数TV版62集，DVD版47集
类    型当代军旅
上映时间2013年10月23日
制片人张彦，邓浩

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《我是特种兵之火凤凰》讲述了一个关于女子特战部队的故事。21世纪是一个人才和高科技主宰战争的世纪，我军区高层研究决定由雷神带领雷电突击队去选拔组建一支女子特战队——一支代号为“火凤凰”的奇兵。清华的高材生列兵叶寸心、体工队拳道高手沈兰妮、军医何璐、陆航团的彝族女子曲比阿卓、文工团演员唐笑笑、防化团炊事班的田果、欧阳倩和担任特战队教导员谭晓琳这八名女兵来自于不同部队的不同职位，她们怀揣着各自的理想集结在一起。近乎残忍的训练和实战让她们逐渐蜕变，最终以一个真正军人的姿态重新绽放生命，凤凰涅槃。

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花种领回家后如何种？种在什么地方、用什么土壤？资深园艺师张杏元为您解答疑惑。

     据了解，本次派发的花种每包有30-50粒，比赛专用盆直径约25厘米，属于中小号花盆。记者采访中了解到，不少市民因缺乏种植经验，将一包花种都播在了一个花盆里，事后与他人交流时，才发觉种子用多了。

    张 杏元表示，按照比例，盆直径约25厘米的花盆（属于中小号）里种5到6粒种子就差不多了，而且要注意种子之间的间距。如果种子的密度过高，容易导致耗氧多，出苗细长且弱苗多，不利于花苗茁壮成长。已经种下去的种子，可待发芽以后挑选弱苗除去，同样能够保证好苗的生长。如果好苗数量多，则可以等苗上的真叶长出来后进行移栽，真叶即两片芽叶之后长出来的叶子。另外，移栽应选在阴天，之后的一周避免日晒，等垂头的苗重新竖起来再开始接触阳光。

    种植过程中这些问题要注意

1、播种时，撒上种子后，找一些松散的细土，略微覆盖。覆盖厚度应为种子的3-4倍，不宜太厚。

2、由于花盆大小、土壤含水量各不相同，浇水最好采用观察土面颜色的办法，待芽长大后，土面发白时即浇水。

3、成活后，在养苗期施肥不必太勤，一般每月施一次液肥。接近开花期可多施追肥，每隔5-7天施一次液肥，直至花盛开。

4、一般情况下开花时，应保持充足的水分，这样对花朵的增大和花量的增多都有必要。


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超大的景观窗一般是酒店高级海景房或者森林全景房等高级房型的必备设计亮点，一起来欣赏带有天然取景框的大窗户房间的美！

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炎炎夏日即将来临，我们的爱家也要适应季节的变换，趁着得空赶紧为爱家换上清爽的夏日装饰，让心情更加愉悦开怀。

PART2：亮丽窗帘与小装饰 为空间增加愉快色彩

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广州医学院口腔医院口腔内科的主任医师江千舟和副主任医师曾素娟帮你纠正关于刷牙的几大误区。

　　错误1：冷水刷牙

　　帖子称，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

　　建议：

　　刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

　　专家点评：

　　温水刷牙最好

　　用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

　　错误2：刷牙太使劲

　　帖子称，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

　　建议：

　　200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　专家点评：

　　刷牙力量因人而异

　　刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。



　　错误3：横着刷牙

　　帖子称，调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　建议：

　　正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

　　专家点评：

　　横向刷牙易磨损牙釉质

　　横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。

　　专家强调，刷牙应该用竖刷法。如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，用树脂填补被磨损的位置，避免牙齿遭受进一步的损害。

　　错误4：刷牙时间太短

　　帖子提到，很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　建议：

　　刷牙不少于2分钟。先从门牙开始细致地竖向刷，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

　　专家点评：

　　每次刷牙不少于3分钟

　　每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

　　错误5：起床就刷牙

　　帖子称，98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

　　建议：

　　饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

　　专家点评：

　　刷牙后再吃早餐无不妥

　　一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，这无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。普通牙膏所起的作用是清洁，刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，总感觉口腔内有异物感，不清洁，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。

　　错误6：牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

　　建议：

　　选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

　　专家点评：

　　牙刷3个月更换一次

　　不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

　　那牙刷大小该怎么把握呢？刷头等于2个半到3个牙齿的宽度这种提法也不太准确，因为牙齿到底是指哪种牙齿呢？门牙与大牙的大小差异很大。各人选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。

　　普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换。


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在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是，水果真的可以减肥吗？如果把水果当主食，或者饭后大吃特吃水果，都对身体健康不利。

　　水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内，只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干甜点，甚至替代一部分米饭馒头，是相当有利于减肥的。不过，水果也有很多的营养劣势。水果中的维生素B和铁、锌等元素含量很低，水果中的蛋白质相对不足。只吃水果做主食的女孩子们会发现，自己头发掉得很多，皮肤松弛而容易肿胀，脸色暗淡，并没有想象中的清爽美丽。

　　所以，只吃水果的减肥方案是不可长期持续的。折中的方法是，早餐和午餐按正常食谱照吃不误，只有晚餐改吃水果，远离那些油腻的大餐。为了弥补蛋白质的不足，晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶。但是，牛奶中的微量元素含量太低，为了弥补铁和锌的不足，减肥女性中午一定要吃1-2两肉或鱼。

　　有些人吃水果减肥却发胖，这是为何呢？第一种发胖，是因为长期吃水果，造成身体代谢紊乱，蛋白质严重不足。只要结束水果减肥，恢复正常饮食，身体自然急于把失去的蛋白质补回来。蛋白质增加的结果，是体重飞快地反弹回来。另一种水果增肥的后果，来自水果不当吃法。很多人以为水果是减肥食品，怎么吃都不会胖，于是放任自己每天晚上吃两三斤水果。吃饱了三餐，饭后再吃水果，最大的麻烦就是增肥。

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