热火朝天的东营热马，“热”字当头－－个人第四马小记

森林

      在狼踏进跑马大军的那一刻起，就有不少的跑友跟我说过东马是如何如何的热，如何如何的不好跑，有跑晕的，有跑吐的，有中暑的，数不胜数，经过2014年5月1日的亲身休会，我只能用四名话来回答，东马，你的热让我无语，你的热让我害怕，你的热让我崩溃，你的热让我怯步！
      4月30号是上班的日子，我们济南跑吧定的30号集体6点出发去东营，我只好给单位请假一天，3点半起床，自己下了个鸡蛋面，4点开车出发，5点15到达山大新校，5点40左右，杨秘等人陆续到来，6点准时出发，一路上大家有说有笑，我忘记是哪个合唱团的队长跑友，给大家唱了两首歌，全车爆发出热烈的掌声！在章丘服务区接上章丘的跑友，10点顺利到达李姐提前预定的酒店“假日宾馆”，杨秘带着几个跑友去大本营领取了大家的装备，（俺发的是女式的{:soso_e120:}，正好回去给老婆穿了），我去特跑领取了“特战队的”参赛物品！心里暗暗期盼着明天能有一个好的比赛天气，不要向天气预报上说的一样30度{:soso_e127:}就好！
       午饭后准备第二天比赛的东西，别好赛号，装好能量胶，小邵跟我一个屋，还给了我一粒盐丸，5点多我和小邵去买安定（一换新地他睡不着觉）转了好几个药店人家都不卖这东西，没办法我俩只好去东营人民医院买了4片，（药片4毛，挂号7块{:soso_e113:}）晚饭后我们一起来到清风湖边，夜里的清风湖还是挺美的，9点睡觉，当时就和小邵约定，明天要是天气真的不好的话，要果断放弃，决不硬拼，由于安定的作用，我们睡的还比较好。
        5月1号早5点起床，洗涮完毕后45吃早餐，这时东营的天气还挺好的，我们都说要是一直这样的气温就太好了，可事与愿违。6点多大家三三两两的向起点进发，等我在特跑签到合影来后，这时的老天开始一点点漏出了它的真实面目，太阳也准备好了要好好烧烤一下我们这些可怜的跑友们，8点发枪开赛，因为我站的比较靠前，一开始按自己的节节奏跑的真是挺好，跑出不到1公里，有三位专业的女队员是按300的节奏跑的，这时我的感觉还挺好的，就这样的温度还可以呀，没问题我跟着吧，配速一直在415－420，跑的也还挺轻松，心里在想，这样的话还能跑出我个人的最好成绩！10公里计时41分，感觉已经有点热了，不过还能行，正常补水，15公里后天气越来越热，汗越出越多，水越喝越渴，这时我还在想，不知我能坚持多久？不过跑的还算相对轻松，眼看着过了半程路标，我自己已经感觉到了身休给我发出了明确的信号，今天PB不可有了，当时决定降速，目标定为315，这时我就开始拿整瓶的水往身上浇，组委会给弄的那喷水的东西只能是个聋子的耳朵－－摆设了，一点作用不起，28公里开始就受不了了，由于出汗多，电解质流失严重，腿开始想抽，不得不再次降速，这时已撤底放弃，宁可跑不下来，也决不能晕赛道上，30公里开始抽，我只好边慢慢跑着边停下来拉伸，可能在31公里处看到小邵在走着，当时我也想不跑了，可我是第一次参加特战队，还有个330的底限，不能这样放弃，不然如何跟人家特跑交待！心里给自己定下，一定得在330前跑回去，33公里处两条大腿抽的已无法再跑，我只好在路边拉伸，这时医务车过来问我要不要治疗，其实我真不想让他们帮忙，可不让他们治疗我可咋跑下边这9公里，只好让他们帮处理了一下，也不知给我喷的什么，又给我放松了一下，的确管用，我又能跑起来了，就这样我一公里一公里的往前煎熬着，当时看着头顶的太阳是那么的可恶，脚下的路是那么的漫长，我亲眼着着一路上跑崩的跑亲们，男的、女的，专业的、业余的，大有人在呀。并亲眼看到两位跑友晕倒在赛道上，还有最后4公里，我边走边跑，想抽我就走走，缓缓我就跑跑，就在这样的煎熬中，我看到了终点的拱门，这时我也想奔跑起来，可腿不听话，再说也不敢冲起来，我知道一冲准崩，326，就这样我用跑马以来最差成绩完赛。要不是特战队有个330的底限，我想我真的会放弃了，东马，既爱又恨的东马，如果你不改比赛时间，狼真的不敢跑了，要命的节奏呀！

森林

炎热的夏

326是什么意思
你真的马拉松啊，第几{:1_489:}{:1_489:}

炎热的夏

要不是特战队有个330的底限，我想我真的会放弃了，东马，既爱又恨的东马，如果你不改比赛时间，狼真的不敢跑了，要命的节奏呀！

我这外行直接看不懂您的术语啊:em63:

森林

炎热的夏 发表于 2014-5-3 09:13
要不是特战队有个330的底限，我想我真的会放弃了，东马，既爱又恨的东马，如果你不改比赛时间，狼真的不敢 ...

326是指用的时间是3小时26分钟，我可能跑了7百多名。特战队是从全国马拉松好手里选出来的高手，由一个企业赞助服装跑鞋能量补给等东西。

云上飘

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